#스트레스, #우울증, #자살충동
자신의 문제를 자신이 잘 아는 것 같아도 사실은 잘 모르는 때가 있는데 그런 상태는 위험한 상태입니다. 갑작스럽게 파국이 일어날 수 있기 때문입니다. 상태와 증상이 경고를 주고 있지만 괜찮다고 간과하다 보면 한순간에 심각한 상태로 들어가게 됩니다. 자살충동과 자해활동이 그렇게 심한데도 심한 우울증이 아니라고 생각한다면 상황을 부인하려고 하는 마음이 있기 때문이지 정말 괜찮아서 괜찮은 것이 아닙니다.
적절히 우울증 약만 복용해서 될 것 같지 않고 오히려 그 우울증 약을 활용해서 극단적인 시도도 할 수 있으니 먼저 자신의 사고방식부터 돌아보는 것이 필요해 보입니다. 상황을 부인하고 심각하게 여기지 않는 생각에는 폐쇄적인 사고방식이 있는 경우가 많으니 자신의 마음을 가족이나 다른 사람이 어떻게 생각할지를 생각하는 관점적인 사고방식이 먼저 필요해 보입니다. 그런 다음에 적절한 치료방법을 선택해야 효과적인 문제해결을 할 수 있을 것입니다.
#소원상담센터 원장, #폐쇄적 사고에서, #관점적 사고로의 변화
https://swcounsel.org/teach/14
원장
