제가 원래 9월달초까지는 45kg나갔는데 요즘들어 음식에 대한 집착이 너무늘어서 49kg까지 훅쪘어요.
제가 원래 9월달초까지는 45kg나갔는데 요즘들어 음식에 대한 집착이 너무늘어서 49kg까지 훅쪘어요.
근데 말랐을때도 몸무게에 대한 집착이 심해서 항상 수시로 거울을보고 제 옆허리를 만지구 지나가는 여자들과 다리 크기를 비교하고 그랬어요.
근데 요즘엔 그증상이 더 심해진거같아요
연예인들 마른사진들 찾아서 비교하고 몸무게 수시로 재다가 폭식하고는 체중계올라가기 두렵고.
또 그냥 눈뜨자마자 물도 안마신채 부엌으로 달려가서 빵 이든 밥이든 과자든 무조건 다먹어버려요..
그리곤 그날은 쭉 굶고..말랐을땐 먹고싶어도 꾹참았는데 요즘엔 억제도안되고 배가부른데도 계속먹고 먹어요.
그렇게 먹고나면 불안해서 아무것도 집중도못하고 몸을 안절부절못해요..살찔까봐..그리고나선 2시간뒤 자전거미친듯이 타던가 아무데나 막 걸어다니구요 운동할려구 아님 야식을먹으면 그날은 잠도못자고 4시까지 자전거를 타거나 움직여야되요..아 정말 집중력도 안좋아지고 그냥 무기력하고 제가 한심하네요ㅜ
이거 폭식증인가요?
증상은 폭식증인데 진짜 문제는 폭식증보다는 불안증에 있네요 그래서 폭식증을 해결해도 불안증은 더 커져가게 됩니다 그러면 더 문제가 커지지요
왜 자신이 이렇게 되었는지를 생각해보세요 그리고 그 이유를 생각하면서 먹는 것을 조절해보세요 그래야 브레이크가 걸리지 그렇지 않으면 위험합니다
도움이 되시길 바라고 편안한 식사를 하게 되기를 기원합니다
관리자
