이것을 끊지 못하면서 생기는 마음을 살펴보세요. 그럼 미움, 분노, 절망, 두렴, 죄책, 수치 등 악한 감정을 찾아볼 수 있을 것입니다. 이러한 감정은 님의 마음 깊은 곳에 아주 간절히 원하는 것, 바로 님이 원하는 욕구가 있는데 그것이 채워지지 않음으로 생기는 것입니다. 그 욕구의 실체가 어떤 종류인지 무엇인지를 찾아야 합니다, 무엇 때문에 밤이 새도록 하려고 하는 것일까를 생각해보세요. 이 욕구를 채우려고 하면 계속 마음 속에서 안 좋은 감정이 생기면서 악순환에 빠지게 됩니다.
그러니 스마트폰 중독되기 전에 원래 내가 하려고 했던 것이 무엇인지를 생각해 보세요. 이것이 바로 님이 원하셨던 소원입니다. 이 소원을 이루고자 할 때 악순환에서 빠져나와 선순환을 이룰 수 있습니다. 이것만이 님을 스마트폰 속으로 빠지게 만드는 욕구에서 빠져나오게 할 수 있고 그 욕구로 인한 안 좋은 감정을 몰아낼 수 있습니다. 그렇게 되면 마음에 좋은 결심이 생기고 새로운 변화의 삶을 살아갈 수 있을 것입니다. 중독에서 빠져 나와 건강한 생할로 하루 하루가 채워지길 바랍니다.
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이명선
