[수면장애] 불면증 질문 / 불면증  

불면증이 있으시다는 것은  오랜 시간 삶의 우선 순위가 잘못 되어있지 않나를 살펴 보아야 하는 심층의 문제 입니다.  수면제 복용이 중요한 것이 아니라 님의 마음으로 들어가서 왜 불면증이 생기게 되었는지 원인을 살펴 보는 것이 중요합니다. 

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예를 들면 님의 생활 가운데 중요한 일과 해도 되고 안 해도 되는 선택적인 일 그리고 중요한 일과 필수 적인 일이 있습니다.  그러한 삶의 균형이 이루어 져야 몸과 마음이 건강한 생활을 할수 있으며 건강한 생각을 가질 수가 있습니다.  그러나 현재 님의 말씀 처름  심층의 문제가 있다는 것은 오랜 기간 자신이 원하는것만  쉽게 할수 있는 것만 하지 않으셨나 살펴보시길 원합니다.  이러한 잘못된 행동들이 반복되고 있으시다면 그러한  악순환을 버리고  이미 님에게 있는 좋은 에너지 들을 찾아서 의미 있고 선한 많은 에너지를 개발하시길 바랍니다. 그럴때  선한 생각을 할수 있고 삶의 선한 열매와 건강한 생활로 바뀔수가 있습니다. 아울러 램 수면도 가능하며 화평한 마음을 가질수가 있습니다.

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​님이 질문하시고 생각하시는 부담들을 저희 상담 센터에서 도움을 드릴수가 있습니다. 저렴한 비용으로 편하신 시간에 줌과 전화로 상담이 가능하니 이용해 보시길 원합니다. 그리고 문제를 인식하시고 변화고자 하는 마음의 동기가 있으시니 소망이 있습니다.

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건강한 삶의 계획을 가지고 인생의 큰 그림을 그리며 자신의 삶을 사랑하는 사람이 되길 원합니다.  자신의 삶을 사랑한다는 것은 자신에게 부여된 시간을 소중하게 생각하고 말과 행동과 자신이 드러내고 나타내는 모든 것을 포괄하는 것입니다.  그러한 하루하루의 삶이 될때 자연스럽게 문제는 간데 없고 몸과 마음이 건강한 생활로 살아갈 수가 있습니다.  선순환의 삶이 되시길 소원하며 작은 도움이 되시길 바랍니다.

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#이정선 상담사 #불면증 #램 수면