지금 님의 상태는 매우 괴로운 상태이군요. 종종 너무나 괴로울 때에는 그냥 한숨만 쉬게 되고 그냥 회피만 하고 싶지 결코 왜 내가 이 상태까지 왔을까를 생각하지 못하게 되요. 그만큼 괴로워서 그런 것이지요. 사람이 갑자기 엄청난 스트레스와 고통을 겪게 되면 대개 그런 공황상태(panic)에 빠지고 말아요. 죽음을 하나의 돌파구로 생각하기도 하지만 죽음 이후가 돌이킬 수 없는 영원한 공황상태임을 생각한다면 죽음은 절대로 대안이 될 수 없어요.
더 좋은 방법이 있는데 내가 왜 이상태에까지 오게 되었을까를 생각해보세요. 악순환이 쌓이고 쌓이다 보면 왜 그렇게 되었는지도 모르게 되지만 왜 그렇게 되었는지를 생각하려고 노력하다 보면 그 악순환이 정지되고 고통이 완화되는 것을 느낄 수 있어요. 의식이 미래로 갈 수는 없지만 과거로 돌아갈 수는있기 때문이에요. 그렇게 과거로 조금씩 더듬어 가다 보면 점차 왜 이런 일이 있게 되었는지를 깨닫게 되고 그러다 보면 그 일을 해결할 수 있는 지혜와 용기가 생기게 될 수 있어요.
정신적인 난간에 서서 까마득한 바닥을 바라보며 서있지 말고 돌이켜서 어떻게 하다가 내가 이 상태가 되었을까를 생각해보세요. 그러면서 조금씩 모든 기억을 뒤로 돌려보세요. 그 중 어떤 부분에 문제를 해결할 수 있는 여지가 있고 그렇게 할 때 도와줄 수 있는 사람들이 기회를 얻을 수 있을 거에요. 그리고 조금씩 내가 어떤 점에서 정말 괴로운지를 한번 조금씩 풀어보세요. 괴로움에 대한 세세한 넋두리가 아무 소용이 없는 것 같아도 누군가는 듣고 도와줄 수도 있답니다.
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