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[수면장애] 밤만되면잠이안와요  

관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2014-10-22 (수) 15:22 10년전 10601

밤만되면잠이안와요


저는밤만되면눈이말똥말똥하고잠이안와서 정신과(취침전)약을먹고있어요.우울하고불면증이있어2년넘게 약을먹어도 잠도안오고 수면제1개반알먹고자요.제가 의사선생님수면제바꿔달라고하면 그약안바꿔주고 다른약항불안제1개처방하더라고요.그런데그약먹어도 잠도안오고 아침에 일어나면 머리가멍하고 어지럼워요.저는밤만되면 눈이말똥말똥하게되고 이젠약을먹어도 효과도없어요.제가다른병원옮겨생각을했는데 저한데약을 안맞을까봐 저는체력도약하고 속이나빠요.그래서 제가다니던 병원2년넘게가는데 제가이시는분이 큰병원가서 인지행동치료받아보라고하더라고요.그런데인지행동치료어떻게하나요?그리고 취침전약이름 트리티코25mg,리보트릴,라제팜,로라반먹고있는데 이약에 세로토닌약들어있나요?




답변

re: 밤만되면잠이안와요


세로토닌 제재 보다는 벤죠다이제핀계열 항불안제로 주로 쓰이는 것들이네요 이중 라제팜이 수면유도제로 쓰이고 있구요 대개 이런저런 이유로 과민하지고나 약효가 없을 땐 다른 약이 대체역할로 쓰이곤해서 비슷비슷합니다

문제는 이런 약들에 효과를 보지 못하는 것이네요 진정한 수면부족의 이유를 한번 찾아보세요 계속 자신을 각성시키는 상황이나 어려움이 있다면 그걸 먼저 해결하는 편이 더 낫습니다 그걸 그대로 두고 약 투여만 증가시키면 결국 쓸수있는 약이 없어집니다 현재도 약의 효는이상으로 스트레스를 받는 상태이거든요

스트레스의 원인을 찾고 그것을 해결하기위해 왜 내가 이런 문제로 괴로워하는가를 생각해보세요 마냥 괴로워하기 보다는 왜 괴로워하는가란 본질적인 부분에 의문을 가하면 그 원인이 사라지게 됩니다 정신과문제는 이렇게 풀어야 안전하고 정상으로 돌아갈수 있으니 꼭 스트레스의 원인을 생각해보세요


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 18-02-14 1 6325
2549 자ㅅ충동 제가 고졸후 인생땜에 학교에서 자살생각을 합니다.
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 18-02-08 2 3901
2572 공포증 심해 공포증
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2570 우울증 청소년 우울증
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2577 공포증 소리가 무서워요
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2497 신앙문제 아무리 간구 해도 소망이 이루어질거라는 믿음이 안생길때 1
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 18-01-29 1 4748
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2509 무기력증 운둔형 외톨이 치료
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-01 4 6347
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2499 불안증 정서불안뜻이요 1
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2496 신앙문제 성령님도 우리 마음을 불안하게 하시나요? 1
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 18-01-29 1 7710
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2544 자ㅅ충동 자살하는법
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2568 무기력증 몸이 쑤시고 힘이없던데 왜그런건지 알려주세요
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2580 우울증 밤마다 우울해져요
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2569 수면장애 생각과 걱정이너무많아서 불면증에 시달리고요..
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-20 0 6171
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2553 행동이상 감정기복이 심하면 발작 일으키는데 이거 무슨 병인가요?
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-02-08 0 5081
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2531 가정문제 습관성 거짓말때문에 1
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2495 불안증 친구에 관한걸 생각하면 1
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2561 불안증 공황 관련 질문. 1
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2488 무기력증 하루에20시간을넘게자는거같아요
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2579 우울증 정신과 상담 관련 질문
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-20 4 4968
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2559 자폐증 자폐증 재질문 드립니다..
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-02-08 1 9942
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2558 망상 편집형 정신분열과 피해망상
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-02-08 1 5717
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2556 사고장애 조울병을 앓으면 인지능력이 퇴행되나요?
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-02-08 1 4955
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2529 스트레스 불을 지르고 싶은 심리를 알려주세요 1
남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 18-02-07 1 6418
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2564 자해 머리카락 뽑는거 등등도 자해일까요? 1
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 18-02-14 2 8611
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2503 조울증 34살인데 말하는게 20대초중반 같아요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-01 0 4159
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2493 도박중독 토토 중독 해결 1
남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 18-01-26 1 7171
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2560 사고장애 정신병 종류
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-02-08 12 8938
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2552 망상 조현병망상증 , 강박증의 강박사고의 차이점을 말씀해 주세요
소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-02-08 1 9702
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2536 가정문제 엄마랑 아빠가 주겄으면 좋겠어요...
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-08 3 4945
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2504 환각망상 환각과 현실을 구별하기 힘들어지고있습니다.
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-01 0 4174
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2565 3정신문제-강박증 술이 너무 좋아요 .. 1
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2575 환각망상 머리속에서 무의미한 말들이 무의식적으로 계속 반복되요.
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-20 2 4399
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2492 공황장애 공황장애 심각합니다 1
남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 18-01-26 1 7119
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2542 대인관계 애정결핍일까요 인정욕구가 심한 걸까요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-08 2 5414
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2501 무기력증 무기력해요.. 1
남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 18-01-30 3 7218
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2513 수면장애 하루에 두번 잠에들면 꼭 가위에눌려요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-01 3 3992
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2554 부부갈등 가난하고 정신적 문제가 많은 부부 답답합니다
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2510 3정신문제-강박증 제가 정신질환이 있는지 궁금합니다. ㅜㅜ너무 힘들어요. 꼭 답변해주세요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-01 2 5489
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2573 수면장애 꿈 때문에 잠을 못자요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-20 11 4716
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2550 스트레스 스트레스 때문인가요?
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-08 2 4706
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