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[수면장애] 밤만되면잠이안와요  

관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2014-10-22 (수) 15:22 10년전 10591

밤만되면잠이안와요


저는밤만되면눈이말똥말똥하고잠이안와서 정신과(취침전)약을먹고있어요.우울하고불면증이있어2년넘게 약을먹어도 잠도안오고 수면제1개반알먹고자요.제가 의사선생님수면제바꿔달라고하면 그약안바꿔주고 다른약항불안제1개처방하더라고요.그런데그약먹어도 잠도안오고 아침에 일어나면 머리가멍하고 어지럼워요.저는밤만되면 눈이말똥말똥하게되고 이젠약을먹어도 효과도없어요.제가다른병원옮겨생각을했는데 저한데약을 안맞을까봐 저는체력도약하고 속이나빠요.그래서 제가다니던 병원2년넘게가는데 제가이시는분이 큰병원가서 인지행동치료받아보라고하더라고요.그런데인지행동치료어떻게하나요?그리고 취침전약이름 트리티코25mg,리보트릴,라제팜,로라반먹고있는데 이약에 세로토닌약들어있나요?




답변

re: 밤만되면잠이안와요


세로토닌 제재 보다는 벤죠다이제핀계열 항불안제로 주로 쓰이는 것들이네요 이중 라제팜이 수면유도제로 쓰이고 있구요 대개 이런저런 이유로 과민하지고나 약효가 없을 땐 다른 약이 대체역할로 쓰이곤해서 비슷비슷합니다

문제는 이런 약들에 효과를 보지 못하는 것이네요 진정한 수면부족의 이유를 한번 찾아보세요 계속 자신을 각성시키는 상황이나 어려움이 있다면 그걸 먼저 해결하는 편이 더 낫습니다 그걸 그대로 두고 약 투여만 증가시키면 결국 쓸수있는 약이 없어집니다 현재도 약의 효는이상으로 스트레스를 받는 상태이거든요

스트레스의 원인을 찾고 그것을 해결하기위해 왜 내가 이런 문제로 괴로워하는가를 생각해보세요 마냥 괴로워하기 보다는 왜 괴로워하는가란 본질적인 부분에 의문을 가하면 그 원인이 사라지게 됩니다 정신과문제는 이렇게 풀어야 안전하고 정상으로 돌아갈수 있으니 꼭 스트레스의 원인을 생각해보세요


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 18-06-23 0 3449
118 수면장애 밤에도 잠이안오고 낮에도 잠이안옵니다.
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-03 6 3642
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 18-01-03 6 3642
167 수면장애 미칠듯한 불안감때문에 잠을 못자겠어요
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-07-25 3 6184
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162 수면장애 불끄면 자면 가위눌림...
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-07-09 7 4532
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149 수면장애 요즘 잠이 잘 안오고 잠을 설쳐요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-23 0 3746
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202 수면장애 자녀 수면문제와 자기전 일상들 1
이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-19 0 5422
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196 수면장애 불면증 수면제 복용 끊고 싶어요 1
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 20-02-22 1 10653
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143 수면장애 자는게 예민한사람 1
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 18-02-08 2 5417
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169 수면장애 이거 가위눌리는건가요?
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-08-17 1 4169
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210 수면장애 수면 시간 8~9시간에서 6~7시간 질문
관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 23-10-20 0 4371
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208 수면장애 잠이 잘 안올때
관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 23-10-14 0 4477
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181 수면장애 악몽 안 꾸는 법
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-12-24 6 7174
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168 수면장애 이것도 수면장애 인가요 ? 안녕하세요...
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-08-17 1 5018
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128 수면장애 잠을 관리하는게 쉽지 않아요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-11 0 3692
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135 수면장애 밤에 잠을 못자겠어요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-18 0 3552
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 18-01-18 0 3552
170 수면장애 잠을 너무 많이 자서 힘들어요 최근에...
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-08-21 4 3534
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141 수면장애 하루에 두번 잠에들면 꼭 가위에눌려요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-01 3 3983
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142 수면장애 자다가 숨이 차서 깨요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-01 2 5554
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145 수면장애 낮과 밤이 되돌아오질 않습니다.
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-08 0 3790
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178 수면장애 수면중 가위 눌릴때 질문
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-12-24 0 4325
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147 수면장애 꿈 때문에 잠을 못자요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-02-20 11 4704
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176 수면장애 엎드려서 자다가 끙끙 앓는 소리나 악! 이러면서 깹니다
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-12-08 2 4401
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125 수면장애 자다가 자주 깨요+항상 꿈을 꿔요 1
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-06 5 7483
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134 수면장애 계속된 악몽
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-18 0 3192
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157 수면장애 잠잘때 버릇 고치는방법..
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-06-10 0 4045
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189 수면장애 수면장애인가요?
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 19-01-18 0 5115
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174 수면장애 밤에 깊이 자지 못하는데 수면유도제 먹어도 될까요?
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-11-28 3 4245
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159 수면장애 진짜 어떻하죠? ㅠㅠ
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-06-10 0 3638
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156 수면장애 수면장애가 있는 것 같습니다.
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-06-07 1 5459
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132 수면장애 잠을 이상하게잡니다 수면시간
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-16 0 3780
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152 수면장애 자각몽과 환각,환청
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-05-18 0 6190
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123 수면장애 불면증? 도와주세요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-04 0 5403
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213 수면장애 가위눌리는듯한 루시드드림..??
관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 23-10-25 0 6650
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119 수면장애 몽유병인가요 심각한거 같습니다
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-03 0 5243
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165 수면장애 수면제가 효과가 없을 수가 있나요
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-07-25 9 5349
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117 수면장애 잠을 자다가 심장이 빨리 뛰어서 깨요
소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-01-03 22 10940
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 18-01-03 22 10940
163 수면장애 갑자기 궁금해져서 질문합니다. 제가...
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-07-12 2 3589
 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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 18-07-12 2 3589
195 수면장애 극심한 불면증 4
계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 19-01-14 0 10870
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158 수면장애 매일 가위가 눌립니다 제 방에서 혼자...
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-06-10 5 3914
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