[분노조절] 자꾸 사람을 죽이고 싶습니다  

전 평범한 19살 여자에요
중산층 가정에서 하고싶은거 다 하며 자랐는데
작년에 우울증이 심해서 1년간 병원에 다녔어요
지금도 약은 먹고있고요
그래도 요즘엔 평범하고 밝게 살고있는 것 같은데요
하나 문제가 있다면 자꾸 사람을 죽이고 싶습니다
특정 대상을 증오하여 죽이고싶다면 그럴수도 있겠다 싶지만 그냥 아무나 보이는대로 다 죽이고싶습니다
아주 끔찍하게요
누구에게도 말 못할 고민입니다. 매일같이 피가 낭자한 꿈을 꿔요.
이런것도 정신병의 일종인가요?

 

 

 

답변

그런 끔찍한 생각을 하면서 살려면 마음에 괴로움이 크겠네요. 작년에 우울증이 있어서 병원에 다녔다고 했는데 무슨 일 때문에 우울함을 느끼기 시작하게 되었는지 이유가 있을 것입니다. 우울증은 마음의 문제이므로 약이 치료해 줄 수 있는 영역이 아닙니다. 약은 다만 뇌호르몬의 불균형을 강제적으로 조절하므로서 진정이나 각성 작용을 해서 불안정한 감정 상태를 조절해 줄 뿐입니다. 1년 동안 약을 먹어도 치료되지 않았다는 것은 다른 방법으로 접근해서 치료 방법을 찾아야 함을 의미하는 것입니다. 질문자님에게 우울증이 시작된 원인이 있는데 그것이 사람들과 관계해서 생긴 감정인지 아니면 무엇인지 궁금합니다. 사람을 죽이고 싶다는 마음은 사람을 미워하는 감정이 있다는 것입니다. 무엇 때문메 질문자님과 아무 상관없는 사람들을 죽이고 싶어하는지 이유가 있을 것입니다. 질문자님이 사람들에게 원하는 것이 무엇인지 생각해 보십시오. 그 원하는 것이 뜻대로 되지 않으므로 해서 사람들에 대한 미운 감정이 생기고 그로 인해 사람들을 해하고자 하는 마음이 들 것입니다. 질문자님이 원하는 것이 괴로움을 일으키고 있으므로 원하는 것을 버리고 새롭고 선한 소원을 찾아 실천하려고 노력할 때 우울증이나 사람을 죽이고 싶은 마음에서 벗어날 수 있습니다.

 

남비가 끓고 있을 때 끓지 않도록 하는 방법은 남비의 아래에 있는 가스 불을 끄는 것입니다. 사람을 죽이고 싶은 마음이 있는데 원하는 욕구를 버려야 사람을 죽이고 싶은 마음도 사라지게 됩니다.

 

질문자님이 사람을 죽이고 싶은 마음이 왜 드는지 생각해 보십시오. 사람들과 어떤 일이 있었는지 사람들의 무엇이 마음에 안 들었는지 무슨 일 때문에 사람들이 싫고 없애 버리고 싶은지 생각해 보십시오. 그런 감정들이 사람들에게 무엇을 원하기 때문에 생겼는지 자신을 잘 생각하고 이해해 보기 바랍니다. 사람들에게서 얻을 수 없었던 욕구를 버리고 사람들과 어떻게 좋은 관계를 맺을 것인가를 생각해 보고 실천하도록 노력해야 그런 마음에서 벗어날 수 있습니다. 또 다른 이유로 혹시 그런 비디오나 매체를 많이 접하고 있어서 그런 생각이 뇌리에 가득 차 있다면 나쁜 영향을 주는 매체를 님의 주변에서 끊어야만 합니다. 선한 것을 배울 수 있는 서적이나 매체들을 많이 접할 필요가 있습니다. 사람은 선을 행하도록 지음 받았으므로 악한 생각을 할 때 죄책감을 가지고 살게 됩니다. 죄책감은 괴로움을 느끼게 하므로 악한 마음을 버리고 선을 행하도록 노력해야 합니다.

 

질문자님이 옳지않은 생각을 버리고 선한 일을 노력하여 마음 문제에서 벗어나 평안하시기를 바랍니다.