31세 회사원입니다. 요즘 건망증이 너무 심해 미치겠습니다. 그것도 항상 하던 업무 과정에서 한가지를 매일 빼먹어 혼나는 일이 다반사입니다. 서류1과 10을 정리해 캐비넷에 꽂는 거라면 꼭 서류 무엇을 까먹거나 캐비넷에 넣어둔다는 걸 잊어버리거나 아예 ㅅ그 업무가 기억나지 않는 경우도 있었습니다. 이러다보니 자꾸 잊어버리는 저 자신이 밉고 증오스럽고 혐오스럽습니다. 솔직히 말하면 이놈의 건망증때문에 되는 일이 없으니 차라리 확 죽어버리고 싶을 때도 있어요. 별 거 아닌 문제같죠? 아뇨. 당사자 입장에선 아주 심각한 문제입니다. 수첩을 가지고 다녔지만 수첩을 잊어버려서 아예 휴대폰 알람을 설정해둬요. 아침점심저녁으로 약 먹는 시간 알람, 어떤 업무 알람, 갈 때 뭐 사가는 거 알람. 무조건 알람을 맞춰놓습니다. 문제는 이 알람 맞추는 것도 잊어버리니 미치고 환장할 노릇입니다. 이 때문에 하는 거라곤 머리를 들이받거나 스소로를 때리는 자해만 늘어나네요. 인터넷에선 이런 증상이 경도인지장애라고 하고 어릴때부터 배우는 게 워낙 느려 혹시나 ADHD인가 의심스럽습니다. 뭐든 좋으니 이 망할놈의 건망증을 어떻게 고칠지 답변 부탁드립니다. 스트레스 받지 말아라, 수첩 가지고 다녀라, 암기를 해라, 알람 맞춰라 같은 이상한 소리는 하지도 마세요. 다 해봤지만 효과 없었습니다. 제발 부탁드립니다. 고통받는 사람 구해준다는 심정으로 제발 부탁드려요.
"도움이 기다리고 있습니다
자해 또는 자살 생각이 든다면 자살예방상담전화 109에 연결하려면 전화 또는 문자해 주세요.
자살예방상담전화는 무료이며 비밀을 보장합니다. 경청하고 도와드릴 수 있도록 훈련된 인력과 연결됩니다."
내가 메모를 해둬 그 메모할 것도 잃어버리고 알람을 미리 맞춰 놓는 것도 잊어버린다면 님의 마음 속의 업무적인 것이 정말 내 삶의 우선으로 되어있는 가를 살펴보셔야 하겠습니다. 직장이나 업무적인 것 보다 내 마음과 생각을 사로잡아 우선 생각하게 하는 부분이 어떤 부분인지 찾아 보시고, 그 우선순위를 다시 점검하는 부분으로 삶의 재편성 하는 부분이 필요해 보입니다.
더 구체적인 사항은 상담을 통해 면밀하게 내 삶의 우선 순위 부분을 재편성 해보시길 추천해 드립니다. 감사합니다.
kellysowon
