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[공황장애] 긴장될때 어떻게 할까요
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2014-04-18 (금) 12:33
11년전
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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
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[공지] 상태란이 '해설'로 된 것은 원장답변입니다.
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3정신문제-강박증
안녕하세요 강박사고가 있었던 환자입니...
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마음이 허해요 너무 허해요...
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물고기를 무서워해요.
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인간관계의 선은 무엇인가요...
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감정조절
가끔은 제가 정신병있는 사람처럼 보여요
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사람이 무섭습니다.
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요즘 이상해졌어요
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3정신문제-강박증
저 의부증처럼 너무 집착심해요 ㅜㅜ남...
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삶의 목표가 없습니다. 이대로 죽어도...
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신체문제
요즘 몇일동안 일상생활하면서 갑자기...
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너무 힘든데 계속 숨어지내고 불안하고...
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기분이 왔다갔다 해요 밖에서 사람들이...
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안녕하세요 22살 대학휴학생입니다
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정신의학과를 가도 괜찮을까요
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어렸을 적 부터 죽는 걸 두려워 해서
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사회공포증으로인한 불편함 ㅠㅜ 학생인
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지금 기분이 자살충동을 느끼는 천문학자같은데
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음 제가 집순이 생활한지 1년반이 지
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사람이 혼잣말 자주하는게 병인가요?
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스트레스 질환은 어디서 고쳐야 하나요?
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27살 사회공포증이 있는 남자입니다. 인생 케어 효과적으로 어떻게??
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안녕하세요. 아이문제로 지식인을 검색하다 이렇게 상담요청을 해봅니다. 제 딸아이는 이제 2…
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의사가 조현병이라는데 맞을까요?
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정신적인 이상증세인가요???
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혹시 제가 인격장애를 앓고 있는 건가요?
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자기혐오 극복에 대하여
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사고장애
정신건강의학과 전문상담하는 여러분의 객관적인 의견을 묻습니다.
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사고장애
아랫입술 물고 빠는 버릇과 인형에 집착하는 버릇
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성문제
성도착 관련하여 치료경험 많은 병원..
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선생님께 꼭 상담드립니다ㅜ
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정신분열
조현병 환자 정신병원 입원시 완치 가능한가요?
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사람이 너무 불편하네요
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강박증에 대해서
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공포증
대인공포증 혼자 극복?
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정신적 퇴행 현상 극복법
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불안감이 많은데 치료받아야 하나요?
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가슴이 너무차가워요
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사람들이 저를 욕해요
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이것도 병인가요?
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알코올 중독 정신병원 강제입원 되나요
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정신적으로 너무 힘들어요
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심리상담 받아봐야되나요?
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층간소음때문에 너무 고통받고있습니다
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게임중독, 폰중독 고치는법
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요즘 잠이 잘 안오고 잠을 설쳐요
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환각망상
머릿속에 노래가 맴돌아요 ..
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인터넷중독
아들이 인터넷 중독이에요. 빠져 나오는 획기적인 방법을 원합니다
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엄마와의 종교갈등
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못생겨서 죽고싶어요(신체추형장애)
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엄마랑 진로얘기를 할때마다
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안녕하세요.지금도 집에서 술을먹고 적고있습니다
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조울증인거같아요
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스트레스 푸는 방법 어떤게 있을까요
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쓸데없는 상상을 하는데 중독되었어요
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수면장애
그냥 단순히 잠을 잘 못잔다는 이유로 수면제를 처방받을수있나요?
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공황장애 & 심장이상 ?
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3정신문제-강박증
강박사고가 너무 힘듭니다
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