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[조울증] 너무 힘들 때  

안녕하세요. 아직 중2밖에 안된 학생입니다.

제가 조울증인지, 뭔지... 잘은 모르겠지만 요새 너무 힘들어요. 하하.

어렸을때부터 아빠랑 엄마는 절 공부를 안시켰어요.

전 그래서 그림으로 성공하려 공부는 별로 안했구요.

여기서부터 좀 잘못됐긴 했지만, 네... 아빠가 요새 시험성적으로 뭐라고 계속 하십니다.

전, 만약 어렸을때부터 공부를 하고 자랐다면 몰랐겠지만.

전 아빠께서 공부는 중간정도만하고 그림을 열심히 그리라고 하셨었거든요.

지금도 말은 그러세요. 중간정도만 하라고.

이 글 보시는분, 150명중 2등은 중간정도인가요? 만약 그렇다면 제 생각을 뜯어고치려 노력하겠습니다.

죄송하지만 제 생각은, 엄청난 상위같거든요. 이건 공부도하고 그림도 잘 그리란거네요.

실은 저희아빠가 그림보다는 공부하라고 하는걸 더 강요하세요. 하하...

엄마는 양호하시지만, 그래도 눈치는 주십니다. 네.

정말 극단적인 짓을 벌여버릴까 생각도 했어요.

...어, 지식인에 올렸다가 정지나 먹었습니다.

마치 제 기분을 비웃는듯, 아에 정지를 콩 먹여주더군요.

아빠와 저의 시대차이가 큼에도 불구하고 옛날방법만을 설명하세요. 지금은 그렇지 않은데.

단지 사는게 너무 힘듭니다. 어떻게든 발버둥 치고 있는데, 칠때마다 가라앉고 있는것 같아요.

엄마한테는 말도 못꺼내겠습니다. 제가 원래 잘 웃고 그런 성격이라... 이런 얘기 꺼내면 충격이 꽤나 크시겠죠.

다른 글도 보면 죽을 용기로 살라지만...

살 용기가 없으니 죽는거라 생각해요.

어... 실은 너무 우울하면 울고 자버려요.

이젠 우울하지도 않아요. 감정이 없어진것 같네.

단지 웃어야할 타이밍에 웃고 슬퍼해야할 타이밍에 슬퍼하고. 그게 다인것 같아요.

저 중이병같아 보일것 같네요. 하하하...

뭐, 엎친데 덮친격이죠뭐. 그냥 힘드네요.

...하하 감사해요.
 
 
답변:
부모님과의 갈등으로 많이 힘드시겠군요
이런 상황속에서는 내 입장을 부모님께 인정받고자 하는 마음을 버리시고, 나에게 진정으로 유익이 되는 다른 방향으로 마음을 바꾸시는 것이 님에게 도움이 되시겠습니다
지금 현 상황에서 부모님만 바라보며 힘들어하시는 것은 님에게 아무 도움이 되지 못하고 더욱 님의 마음에 힘듦만 생기실 것입니다

부모님의 인정에 자신의 마음을 의존하며 환경과 상황을 탓하고 힘들어 하고, 우울해하시는 것 보다는 오히려 그 시간에 님의 능력을 발전시킬 수 있는 곳에 마음과 시간을 투자하세요
내 자신의 능력을 개발하는 것으로 님이 진정으로 원하시는 것에 대한 초점을 변화시켜보세요
그렇게 된다면 님의 삶에도 도움이 되실 것이고, 부모님과의 갈등도 그만큼 줄어들게 될 것입니다
중2시니 아직 포기하기는 너무 이르고 가능성이 많습니다 힘내시구요
도움이 되셨기를 바랍니다


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센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2016-12-07 (수) 14:46 8년전
욕구에 대한 이야기를 하려면 그것을 원하기 때문에 생기는 악순환을 설명해주어야 합니다. 그 욕구가 감정을 낳고 그 감정으로 인해 죽고 싶어하기에 이르게 되었으니 욕구를 버려야 한다고 설명해주어야지 그렇지 않고 무작정 욕구만을 바꾸라고 하면 역효과를 낳습니다

악순환의 현재의 상황을 잘 설명해 주세요 그리고 그런다음에 그것을 바꿀 수 있는 방법으로 능력을 발전시킬 수 있는 곳에 마음과 시간을 투자해보는 것은 어떨까요 라고 조심스럽게 제안해보세요 어린 학생이 읽는 것이 아니라 다른 많은 사람들이 읽는다는 것을 염두에 두면서 부드럽게 제안해본다면 더 좋겠습니다

수정된 답변을 부탁드립니다
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2016-12-09 (금) 10:25 8년전
안녕하세요 소원상담센터 이윤미 상담사입니다
부모님과의 생각 차이와 갈등으로 인해 사는 것이 너무 힘들고 우울하시며 감정이 없어지신 것 같은 느낌과 그것을 넘어 때론 극댠적인 일까지 생각하고 계시네요. 님의 입장을 부모님께 인정받고자 하는 욕구가 있으시고 그것이 채워지지않자 그로 인해 감정이 생겼고 그 감정으로 인하여 죽고싶어 하기까지에 이르는 악순환의 상황이 이어지고 있습니다.

그러하기에 부모님이 나의 마음을 알아주었으면 하는 자신의 욕구를 버리시고,  나에게 진정으로 유익이 되는 다른 방향으로 마음을 바꾸시는 것이 님의 이런 악순환에서 벗어나실 수 있는 길이 되실 것 같네요. 부모님의 인정에 자신의 마음을 의존하며 환경과 상황을 탓하고 우울해하시는 것 보다는 오히려 그 시간에 님의 능력을 발전시킬 수 있는 곳에 마음과 시간을 투자해보시는 것은 어떨까요. 내 자신의 능력을 개발하는 것으로 님이 진정으로 원하시는 것에 대한 초점을 변화시켜보세요. 그렇게 된다면 님의 삶에 더욱 활력이 되실 것이고, 부모님과의 갈등도 그만큼 줄어들게 될 것입니다  중2시니 아직 포기하기는 너무 이르고 가능성이 많습니다.  도움이 되셨기를 바랍니다
센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2016-12-09 (금) 11:09 8년전
"부모님과의 생각 차이와 갈등으로 인해 사는 것이 너무 힘들고 우울하시며 감정이 없어지신 것 같은 느낌과 그것을 넘어 때론 극댠적인 일까지 생각하고 계시네요." 이 부분은 삭제하시고 현재 상태를 다시 재설명하는 것은 심리학적인 방법이니 앞으로도 사용하지 않는 것이 좋겠습니다 곧장 현재의 악순환을 이야기 하시고 그 이후에 선순환에 대해서 설명하면 좋겠습니다. 나머지 내용을 붙인 뒤에 '부모님의 인정에 자신의 마음을 의존하며~' 부분을 나누어서 두 문단으로 만들어 보세요.

한번 더 수정을 부탁드립니다.
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2016-12-09 (금) 16:33 8년전
안녕하세요 소원상담센터 이윤미 상담사입니다
님의 입장을 부모님께 인정받고자 하는 욕구가 있으시고 그것이채워지지않자 그로 인해 감정이 생겼고 그 감정으로 인하여 죽고싶어 하기까지에 이르는 악순환의 상황이 이어지고 있습니다.그러하기에 부모님이 나의 마음을 알아주었으면 하는 자신의 욕구를 버리시고, 나에게 진정으로 유익이 되는 다른 방향으로 마음을 바꾸시는 것이 님의 이런 악순환에서 벗어나실 수 있는 길이 되실 것 같네요.

부모님의 인정에 자신의 마음을 의존하며 환경과 상황을 탓하고 우울해하시는 것 보다는 오히려 그 시간에 님의 능력을 발전시킬 수 있는 곳에 마음과 시간을 투자해보시는 것은 어떨까요. 내 자신의 능력을 개발하는 것으로 님이 진정으로 원하시는 것에 대한 초점을 변화시켜보세요. 그렇게 된다면 님의 삶에 더욱 활력이 되실 것이고, 부모님과의 갈등도 그만큼 줄어들게 될 것입니다  중2시니 아직 포기하기는 너무 이르고 가능성이 많습니다.  도움이 되셨기를 바랍니다

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2210 감정조절 생각만 해도 기분나쁜 상대에게 눈에는 눈 이에는 이를 실천하는 최고의 방법이 무엇일까요 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-23 0 5193
2209 수면장애 자다가 무의식적으로 집을나갓다들어옴 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-23 0 3377
2208 스트레스 하나님이 얼마나 나를 미워하는지 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-23 0 3321
2207 신체문제 안녕하세요 ^^ 1 권지숙이름으로 검색
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17-12-22 0 4560
2206 환각망상 안녕하세요 저는 중학교3학년 여중생입니다 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-22 0 5687
2205 우울증 우울증 강박증 증상 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-22 2 14912
2204 연애문제 감정에 대한 질문이요 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-22 2 7510
2203 신앙문제 저한테 갑질하는 여상사가 입을 수 있는 치마는 그리스도가 짊어진 십자가보다 더 값어치가 있… 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-22 0 5712
2202 우울증 우울증 증상 기다립니다 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-22 0 9756
2201 3정신문제-강박증 강박증 이런식?? 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-22 0 9580
2200 자녀문제 여자혼자 키우는 중3아들 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-20 0 6448
2199 불안증 요새 알수없는 불안감에 일상생활을 못합니다 도와주세요 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-20 1 9353
2198 공포증 나사공포증 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-20 0 4992
2197 공황장애 공황장애 질문이요 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-20 0 5932
2196 정신분열 강아지에게 못해준게 너무 많아 생긴 죄책감으로 우울증에 걸렸습니다. 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-20 1 7300
2195 불안증 정신과약 용량낮췄다고 이렇게심해질수있나요?? 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-20 1 8948
2194 사고장애 정신과 약 부작용 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-20 0 7216
2193 우울증 수험생입니다 우울증인지 의심이 되서 질문드립니다 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-20 1 9585
2192 감정조절 폭력을 통해서 스트레스를 해소하는 습관은 부모 영향이 있나요? 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-20 1 5580
2191 우울증 우울증과 조현병 검사결과... 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-20 0 7406
2190 공황장애 이런게 폐쇠공포증인가요? 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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17-12-20 9 5684