소원상담센터 상담사 오미자입니다.
단순한 우울감이 심해지면 자살충동까지 이어집니다. 님의 경우 내성적이고 소심한 성격에 환경의 영향으로 인해 우울한 증상이 반복적으로 악순환되는 것 같습니다. 그러나 고생하시는 홀어머니와 사이가 좋지 않은 여동생의 영향보다도 님이 가장 힘들어하는 것이 무엇인지 생각해 보세요. 위의 글을 보면 님은 지금 님의 존재에 대해 가치없고 부정적인 시각으로만 보고 있습니다. 그 이유가 사람들과의 관계의 어려움인 것 같습니다. 혼자 남겨졌다는 생각입니다.
그러나 그런 생각에서 나오셔야 합니다. 관계가 잘 되지 않는다면 무엇이 문제인지 자신을 잘 점검해 보세요. 관계를 어렵게 하는 악순환의 문제가 무엇인지 생각해 보세요. 그 속에는 님이 바꾸어야 하는 잘못된 욕구나 습성이 있을 수도 있습니다. 그래서 그 문제를 극복할 수 있도록 님의 마음과 생각을 바꾸어 보세요. 그렇다면 분명 이전과는 다른 새로운 삶을 살아갈 수 있습니다.
한번뿐인 인생을 건강하고 보람되게 살도록 소망을 가지세요. 그 소망이 님이 새롭게 도전하고 변화하도록 도와줄 것입니다. 부디 속히 회복되시기를 기원합니다.
"도움이 기다리고 있습니다
자해 또는 자살 생각이 든다면 자살예방상담전화 109에 연결하려면 전화 또는 문자해 주세요.
자살예방상담전화는 무료이며 비밀을 보장합니다. 경청하고 도와드릴 수 있도록 훈련된 인력과 연결됩니다."
남은자
