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[조현병] 저 정신병 있는건가요..? 정말 진지하게요ㅠㅠ  

*문제분류추가: #불안증 #자존감


원래는 이러지 않았는데 고등학교 올라와서 이런 생각을 맨날 하고 살아요 한 1-2년 된 것 같네요..

걸어다닐 때 남들이 절 보면서 ‘돼지새X가 걸어다니네.’, ‘쟤는 뚱뚱하고 얼굴도 못생겼네.’ 등과 같은 생각들을 하고 있을 것 같다는 생각이 들어요ㅠ 또 걸어다닐 때 제 걷는 모습이 이상하고 뒤뚱뒤뚱 걸어서 남들이 보고 비웃을 것 같아요

그래서 눈도 상대방 눈도 못 마주치겠고 관심있는 상대한테 대쉬도 못하겠어요 상대가 저같은 못생긴 얘가 대쉬하면 기분 나빠할 것 같고 더러워 할 것 같아요ㅠㅠㅠ

자꾸 이런 망상이 들어서 진짜 하루종일 미치겠어요

생각에 지배당하는 느낌이고 다른 일을 할 때도 계속 떠올라요

또 거울 볼 때마다 얼굴 뜯어 갈아 엎고 싶고 머릿속에 ‘난 왜 이렇게 생겼을까’ 이런 생각을 하면서 성형 계획 세우고 있고 ㅠ.. 너무 힘들어요..ㅠㅠ

자기비하 + 피해망상 이런 부정적인 생각이 머리에 꽉 차 있어요

저 정신병 있는건가요? 진지하게 상담 받아봐야할까요ㅠ


https://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=7&dirId=70109&docId=406614507






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이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-12-08 (수) 00:59 3년전
*사례분석

1. 악순환
자기비하와 피해망상적 사고로 괴로우니/ 다른 사람의 시선을 너무 의식하여 상대방 눈조차도 마주치지 못하는 자신을 더욱 비하하고 스스로 망상에 빠져/ 성형을 해서라도 얼굴을 뜯어 갈아 엎고 싶은 극단적인 생각을 할 정도로 괴로워 하는 악순환에 있습니다.

2. 선순환
자존감을 회복하여 자기비하와 피해망상적 사고를 극복하고 대인관계에서도 다른 사람에게 먼저 적극적으로 다가가는 등 주어진 외모의 어떠함에 상관없이 있는 모습 그대로에 감사하며 자신감있는 삶을 살게 합니다.

3. 진입구
미칠 정도로 생각에 지배 당하는 고통을 이해하고 성형으로까지 이 상황에서 벗어나고자 하는 간절한 마음을 이해하며 들어갑니다.

4. 방향성
자신이나 다른 사람의 관점이 아닌 창조주 하나님의 관점으로 자신을 바라보게 합니다.
이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-12-08 (수) 08:04 3년전
*사례해석

님은 자기비하와 피해망상적 사고로 괴로우니, 다른 사람의 시선을 너무 의식한 나머지 상대방 눈조차도 마주치지 못하는 자신을 더욱 비하하고 스스로 망상에 빠지게 하여, 성형을 해서라도 얼굴을 뜯어 갈아 엎고 싶은 극단적인 생각을 할 정도로 괴로워하는 악순환에 있습니다. 이는 깊은 심층의 문제로 언제부터 왜 무슨 계기로 자기를 비하하게 되어 이렇게까지 되었는지를 살펴보시면 됩니다. 

먼저 이를 위해서는 자존감을 회복해야 하는데 그렇게 되면 자기비하와 피해망상적 사고를 극복할 수 있고 대인관계에서도 다른 사람에게 먼저 적극적으로 다가가는 상황으로 바뀌는 등 주어진 외모의 어떠함에 상관없이 자신을 있는 모습 그대로 받아들이고 감사해 하며 자신감 있는 삶을 가질 수 있습니다. 더 나아가서는 덕을 행하며 어디서나 풍성한 교제를 나눌 수 있게 되는 것입니다.

모든 고통에는 가치가 있습니다. 미쳐버릴 정도로 생각에 지배당하는 고통의 의미를 생각해 보면 이것은 채워지지 않는 것을 갈구할 때 블랙홀로 빠지는 것과 같은 원리임을 말해줍니다. 이렇게 숙명을 거스르고자 하면 불행할 수밖에 없으나 성형으로까지 이 상황에서 벗어나고자 하는 간절한 마음으로 숙명적인 계획의 소원을 따라 살면 어느 순간 님이 원했던 그 이상의 수준에 있게 될 것입니다.

그러니 다른 사람의 관점이 아닌 태초에 기초가 놓이기 전부터 님을 계획하여 지금까지 함께 하며 그 길을 인도하는 창조주의 관점으로 자신을 바라봐 보세요. 그럼 어려운 상황을 만나도 능히 그 상황을 극복할 수 있는 인내심이 생길 것입니다. 그럼 그동안 첫 단추가 제대로 끼워지지 않아서 틀어진 삶이 자리를 잡게 되면서 모든 것이 순리대로 돌아가면서 의미 있고 가치 있는 삶을 살게 되는 것입니다.

#이명선상담사 #극본적해석

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1202 성중독 오늘 밤에 몰래 자위를 하다가 옆에서 자고있는 엄마 엉덩이에다 1 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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15-05-18 6 15189
1201 신앙문제 제가 교회를 다니고싶습니다 그냥 동네 좀 큰교회로요 1 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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15-05-18 2 6942
1200 신앙문제 지식인에 많이 물어도 봤는데 결국 신천g인들의 답변을 못들었읍니다. 1 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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15-05-18 1 7607
1199 진로문제 회사를 다니다가 구조조정을 당해 2014년부터 투자사업 및 영어교재 사업등을 해 오고 있는… 1 원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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15-05-18 1 7378
1198 자ㅅ충동 살고 싶지 않아요 데이지쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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15-05-16 1 4379
1197 감정조절 아이 문제(중3.여)로 분노조절이 안되고 데이지쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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15-05-16 4 5504
1196 행동이상 갑자기 싫은애얼굴이 떠올르면서 혼잣말을.. 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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15-05-15 4 5394
1195 신체문제 27세 여자 협심증 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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15-05-15 6 6816
1194 행동이상 스트레스에 의한 행동장애일까요? 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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15-05-15 4 6897
1193 환각망상 다섯살이나 그 이전에부터 환청 및 환각이 지속되어 왔습니다 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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15-05-15 2 6415
1192 신체문제 알콜중독으로 인한 치매증상... 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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15-05-15 28 11026
1191 정신분열 정신분열ㅜㅜ이라고 하는 증상을 제가 얼마전에 겪은 것 같은데요. 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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15-05-15 5 8548
1190 우울증 우울증을 앓고있었습니다.. 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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15-05-15 4 9419