과거에 우울증을 겪었던 경험이 있었다가 나아졌는데 다시 우울감이 재발되는것같아 걱정이되고 슬럼프가 온것같아서 고민이시군요.
우울증은 환경이나 상황에 따라서 업앤 다운이 있습니다. 일시적으로 심했다가 또 좋아졌다가하는것은 우울증이 근본적으로 치료가 되지 않는 상태라고 볼 수있습니다. 이런경우에는 다시 과거의 악순환의 싸이클로 돌아오게됩니다. 왜냐하면 겪고있었던 우울감의 원인이나 이유를 찾지못하고 외적인 변화등으로인해 잠시 완화된것이기 때문입니다.
먼저는 우울증을 처음 경험하게 되었던 사건으로 되돌아가는것입니다. 그때의 사건과 상황을 겪으면서 어떤 부정적인 감정들이 마음을 힘들게했는지 그리고 그러한 감정들은 어디서 출발하였는지 생각해보는것입니다. 그러할때 우울증을 앓게된 실마리를 찾아나갈수 있습니다.
상담을 통해서 그런 감정들의 원인들을 잘 인지하고 그 감정들을 가져오게된 마음의 추구성을 올바른 방향으로 재정립해 나갈 때 자연스럽게 우울증이 사라지고, 더 나아가 다시는 그 우울감이 재발하지 않게됩니다.
가족의 일원이나 친구가 이런 우울증의 원인과 이유를 말해주는데는 한계가 있습니다. 또한 좋은 책이나 SNS 역시 현재 학생이 겪고있는 어려운 마음에 지혜로운 답을 줄수 없습니다. 상담을 통해서 한단계 한단계 대화를 통해서 문제를 해석해 나갈때 혼자서 힘들게 투쟁했던 문제들이 풀리면서 현재의 어려움도 해결받게됩니다.
용기를 내어서 상담을 신청해보세요. 부디 우울감에서 벗어나 밝고 힘찬 청소년기를 보내며, 삶의 많은 열매를 맺어가길 소망합니다.
