마음이 불안합니다 일상에도 운동한 후 심장이 빠르게 뛰는 것처럼 막 뛰면서 불안함을 느낍니다. 잠은 그래도 잘자는 편이지만 자기 전과 깨고 나서 바로 불안감을 많이 느낍니다 대학 졸업후 대학원진학을 위해 공부하는데 평소처럼 집중하지 못하고 입맛도 없습니다. 하지만 또 친구들을 만나면 아무렇지 않는데 잘 만나려고 하고 그냥 몸이 쳐집니다. 그리고 자꾸 생각만하면 저도 모르게 눈물도 나고요... 가끔 부정적인 생각도 들고요 원래 어렸을 때부터 속마음을 얘기하지 않았기 때문에 그런가 싶기도 합니다. 상담을 받을 필요가 있는건지...
우리의 마음은 몸과 연결 되어 있기 때문에 마음이 아플때 몸으로 신호를 보내 오는 거지요. 심장이 뛰는 것처럼 불안하고 눈물이 나며, 입맛도 없고 집중이 안되며 몸이 쳐진다는 것은 우울증의 한 증상으로 추측할 수 있습니다. 현재는 친구들을 만나고 대학원 준비를 하는등 일상생활이 어느 정도 가능하지만, 이것을 방치하면 더 깊은 무기력감으로 진행될 수 있습니다.
님의 우울증은 한 순간에 생긴것이 아니라 오래전부터 묵혀 두었던 감정들이 뭉쳐있다가 대학원 준비등의 스트레스가 더욱 자극이 되어 우울증으로 깊어진것 같습니다. 이러한 계기로 인해 님의 마음을 들여다 보고 통찰하여 마음을 새롭게 바꾼다면 오히려 더욱 성숙한 인생으로 나아갈 수 있게 되지요.
사람이 부정적인 감정이 생기는 것은 도무지 이해가 되지 않은 사건들로 인해 그 안에 깊이 열망하는 욕구가 충족되지 않기 때문이지요. 그 해결방법은 우선 복합적인 우울감 속에 근원적인 감정이 무엇인지 찾아 보는 것입니다. 그리고 그 감정을 따라가면 그 안에 핵심적인 욕구가 자리잡고 있지요.
그 욕구를 추구하고 따라가는 것은 물줄기가 없는 땅에서 물을 퍼올리려고 하는 것이지요. 욕구가 아닌 님에게 있는 소원을 찾아내서 그것을 추구하고 발전시켜 나갈 때, 물줄기의 근원을 찾아 펑펑 물을 퍼올려서 풍부하게 할 수 있습니다. 그러면 님의 불안이 변화 되어, 평안하고 인생에 대한 열정과 사랑이 솟아나게 됩니다.
계절풍
