[3정신문제-강박증] 저 왜이러죠?  

안녕하세요 고유미상담사입니다.
님은 마음에 들때 까지 완벽할때 까지 반복적으로 행동하시는 강박증 이심니다. 이는 내 맘이 편하고자하는 자기중심적 사고이지 일의 결과와 상관이 없슴니다 .이 강박에서 벗어나기 위해서는 더 중요한것을 생각하고 우선순위에 따라 행하면서 그 강박상황에서 벗어 나셔야함니다. 내가 원하는것을 계속할때는 악순환을 버릴수없습니다.

님이 원하는 것이 무엇인가 찾아서 그욕구를 버려야  강박의 고통에서 벗어날수 있습니다,  내가 하고자 한 것보다  내게 유익하거나 발전적인것을 생각하거나 또는 타인을 존중하거나 더 큰차원의 것을 생각함으로 강박의 상황에서 벗어나 개선되고 발전적으로 갈 수 있슴니다 .내가 편한것으로 행동함은 더 큰강박을 만들고이는 악순환이 될것임니다. 내가원하는것보다 더 큰것 위의것을 생각할때 선순환이 될것입니다.

 그 상황의 감정을 극복하시고 더 중요한것 의미있는것을 생각해 보시면 잘하실 수 있을 것임니다 .도움이 되시길 바람니다.