장 절 항목 설명 예화 사례 I. 사랑하라 (Love): 하나님의 사랑을 바라보기&nb…

#강박증 #정신과문제 #불안증 평소불안증이정말많았고계속어떤거에새롭게불안을느낍니다. 요근래강박증이심해져헛구역질을많이했고그로인해서주변사람들이저의모습에떠날거같고예전같이행복하게지낼수없을거같은불안감이너무컸습니다.요즘새로생긴불안은앞머리가눈을가리면머리를흔들어앞머리를올리잖아요. 제가음식점에일을했을때손을쓰지못해그렇게자주그랬는데그런데이제는밖에서도뭔가생각속에서…

외모강박증 심한가요? 안녕하세요 고3 여학생입니다제가 좀 못생겼었어요 초등학교때는 남자애 한테 놀림도 받을정도지금은 교정 눈코수술해서 딴 사람 됐는데 주위의 대우가 다르다는걸 온몸으로 느껴요 그러다…

현재 바프 준비 중인 여자입니다.준비는 100일을 잡고 시작했고 운동은 그 전부터 꾸준히 해오고 있었어요.현재 50일도 남지 않은 상황이에요.솔직히 말씀드리면 식단은 먹고 싶은 거 먹고 타이트하게 하지 않았어요 그렇게 하고 있고요.. 그래서 먹는 거에 강박이 크게 생긴 상황은 아닌데..최근에 다시 폭식장애가 나타나서 지금 고민중이에요.2년 전 우울증을 겪으…

정신병원 다닌지 1년정도 됐습니다약물치료하면서 확실히 예전보다는 괜찮아 졌는데, 요즘 따라 병원 다니기 전 처럼 계속 심하고 고통스러운 불안강박에 시달리고 있어요. 하나의 강박을 강박행동으로 해결하고 나면 또 다른 강박이 생각이 나서 또 하루 종일 그것에 댜한 강박사고를 하면서 불안하고 사회 생활에 큰 지장이 있습니다.이렇게 심한 강박…

강박증 안녕하세요. 제 동생이 강박증이 있는데요. 좀 심각하게 싸가지가 없어서 질문드려요. 강박증이 있는것과 싸가지 없는건 별갠가요? 아니면 둘이 상관이 있는건가요. 제 동생이 저희 부모님한테도 욕하고 때리고 버릇없고 싸가지 없게 대하고 언니인 저한테는 뺨때리고 너무 예의가 없어서요. 부모님과 저는 강박증 때문이라고 생각하고 싸가지 없게 행동하는걸 봐주…

완벽한 하루에 대한 강박 안녕하세요 제가 완벽한 하루에 대한 강박이 있는 것 같아요.. 뭔가 조금만 잘못되도 망한 하루라 생각되서 공부고 뭐고 아무것도 안하고, 뭐 하나만 잘못해도 망했다 생각해서 뜯은 스터디플래너랑 그림공책 종이가 진짜 많아요처음엔 걍 게으른거라고 생각했는…

오염 강박증 학교 결석 약 3달 전에 같은 반 얘가 코로나 후유증으로 기침을 마스크도 안 쓰고 하는데 제가 거울 앞자리였어서 기침을 제 자리에서 한 거예요. 그 뒤로 병원 진단은 받지 않았지만 오염 강박증이 생긴 것 같습니다. 학교에서 누가 제 자리 와서 말하면 침 튀겼을까봐 알코올로 닦고 남이 쓴 물건을 만지면 손을 씻어야 됩니다. 그리고 일부러 급식…

외모강박증 중2 여학생인데요… 주변에서 이쁘다는 소리도 자주 듣고 학교에서 막 남자애들이 저 보러 찾아오기도 하는데요.. 그렇게 친구들이 이쁘다이쁘다 해줄때부터 외모에 집착하기 시작한거같아요 ㅜㅜ맨날 이뻐진다고 다이어트하면서 스트레스받고 외모 신경쓰느라 공부도 잘 안되고 이제 그만 집착하고싶은데 도와주세요 상황: 외모 강박증 반응: …

<사례> 여학생인데 외모에 과도한 집착과 남들과 끝없이 비교하고수시로 거울만 확인하고 치장하는데에 바쁘고누군가가 툭 던진 말한마디에 하나하나 신경쓰고 그 말로 인해 우울해지고 그날의 기분이 정해질 만큼의 집착이 심하고누군가가 예쁘다고 얘기하면 오히려 나를 못생겼다고 맥이는 건가 반어법인가 싶고 모든 걸 다 삐뚤게…

제가 지금 하고있는 일은 아주 주관적이여서 100점맞으면 잘한 것, 60점 맞으면 더 공부해야 되는 것 처럼 기준치가 없어서 스스로 일에 대해 만족감을 못느끼는것 같아요 이런것도 성향 차이라 직업을 바꾸는것이 좋은건가요? 아님 생각의 전환이 필요한가요 사실 생각의 전환은 잘안돼요 남들이 다 할…

침삼킴 강박증 며칠전부터 독서실먼 가면 침삼킴 강박증이 생겨요 집이나 다른곳에선 하나도 안그런데 독서실에서만 그래요ㅠ 자꾸 의식해서 침 삼키게 되고 남한테 들릴까봐 걱정되고.. 그냥 안삼키고 무시하고 공부에 집중해봤는데갑자기 침이 넘어가서 사례가 자꾸 들려서 미치겠어요ㅠ 어떻게 하면 고칠 수 있을까요… 원래 안이랬는데 갑…

<사례> 중1 여자구요 성정체성고민을 하는데 다 범죄 관련된 거라 너무 무서워요 제가 그런 걸까봐요 생식기 반응도 있어서 흥분하는 걸 까봐 불안하고 이 걱정이 끝나면 다음 걱정은 더 크게 오기 때문에 무섭습니다. 지금 제일 걱정하는게 문구점에서 구경하면서 무의식적으로 구경하는데 정신차리니까 제 앞에 어린이가 시끄럽게 굴더군요.…

안녕하세요? 20대 중반 여자입니다. 제가 타고나게 어렸을 때부터 꼼꼼하고 완벽을 추구하는 기질이 있었습니다. 항상 신발을 신어도 양쪽 착용감이나 느낌이 비슷해야하고 전자기기나 핸드폰은 절대로 기스가 나면 안 되고 떨어뜨리지 않아야 합니다. 가방 도금 된 손톱만한 부분에 조금이라도 기스가 나면 아무리 싼 가방이라도 거금을 들여서 다시 다 도금을…

24살 여자입니다.지난달에 금정구 살인사건 뉴스를보고 뉴스 자막? 그런게 머리속에 맴돌더니 이제는 죽이고싶다는 생각과 막 사람을 죽일거같은 불안감과 충동감이 심해요ㅠㅠ 이성을 잃어서 잘못된 판단을 하여 일을 저지르진 않을까 나중에 제가 나쁜 마음을 결심을 해서 일을 저지르진 않을까 이런 상상을 하고 무의식으로 현실과 상상을 판단을 못해서 상상속 생각을 충동…

20살 재수중인 남학생인데요 작년 입시실패로 재수를 하게 되었는데 국어공부할때 글읽는게 너무 힘들어서 걱정입니다 ㄱ문장을 읽을때마다 글 정보는 머릿속에 들어오지 않고 가슴만 답답해지고 숨막히는 기분이 들어요 그러면서 불안해지고 심장도 빠르게 뛰고 이런 증상들이 있다보니 글이 더 안읽히고 이해가 안되니 계속 이해될때까지 반복적으로 읽게되는데 이 과정이 …

강박증 때문에 너무 힘들어요 안녕하세요. 저는 고등학교 2학년 학생입니다. 어릴 적에 부모님한테 많이 맞고 부모님께서 강박 행동도 많이 하셨고 어린 저한테 강박 행동을 많이 강요하셨습니다. 이런 영향으로 지금 저까지 강박 증세가 심하고 이러한 강박 현상이 6년째 이어오고 있습니다. 강박증은 원래 종류마다 다양한 이유가 있지만 …

강박증 질문 전부터 계속 가족한테 해를 가하는 생각을 합니다.. 이게 악감정도 없고 하고 싶지도 않고 생각 하기도 싫은데 자꾸 생각이 납니다.. 이렇게 해서 감옥에 가면? 이런식으로 현실적으로 이런 생각이 들때마다 일상생활이 불가능해지고 가족을 피합니다 행동은 통제가 가능한데 계속 이런 생각이 드니까 너무 피폐해지네요 죄책감 까지도 들고.. 어떻게…

*문제분류추가: #강박증 #불안 밖에 나가면 자꾸 손에 기름이 지는? 그런 게 의식 돼서 학교에선 한 교시가 끝날 때마다 거의 손을 씻으러 가고 한 번 씻고 뭔가 부족해서 한 번 떠 씻어요 친구따라 화장실을 가도 일단 손 씻으면서 기다려요 손을 못 씻는 상황이 오면 너무 찝찝하고 기분 나쁘고 뭘 만지기도 싫고 손만 의식하게 되고 여름이라 요즘 더 …

#강박증 #섭식장애 안녕하세요 20대 여자입니다.긴 다이어트로 인한 후유증인지없던 식이장애가 갑작스럽게 찾아와서 고민입니다.한달내내 하루에 한번,많으면 세번 편의점에서 음식을 왕창 사서 먹고 토하고를 반복하고있습니다. 식단, 운동 병행중입니다.정말 자제하려고해도 몸은 이미 먹고있고 미치겠습니다.식단을 오래해서 그런지 일반식 조…

*문제분류추가: #우울증 #불안증 #불안살다가 혼자나와서 첫자취를 하는데 제가요 실은 집이 너무 싫어서 강박증에 공황장애랑 우울증까지 코로나 터지고 나서 생겨서 지금까지 쭈~욱 정신과 약까지 먹고있는데도 호전이 없어서 그래 함 나가살아봐?? 해서 어제 드디어 나왔는데 계속 어제 오늘 그전에도 집이 뇌에서 계속 맴돌아서 미치겠는데 나와서도 이러네요 왜그러는 …

*문제분류추가: # 결벽 강박증 때문에 힘들어요 강박증을 앓은 게 중학생 때부터 10년은 된 거 같은데 다양한 강박이 있지만 특히 결벽증이 심해요평소에 아무 일 없이 잘 살다가도 어떤 물건이 더러운 것이라는 인식이 생기면 그 물건을 만질 때마다 의식하게 돼요그 물건을 만지고 다른 물건을 만지면 오염됐다는 …

*문제분류추가: # 자해 #강박 # 우울 #두려움 기억이 잘 안나요 언제부터 그랬는지는 근데 1년은 넘은것같아요 어릴때부터 그랬는데예를 들어 제가 숙제를 하고있는데 이걸 맞추지 못하면내가 소중해하는걸 잃을거라고. 난 이런 생각을 하지도, 하고싶지도 않았는데 이런 생각이 들어요.. 바보 같지만요, 나도 내가 바보같지만 진짜 그럴지도 몰라서..…

*문제분류추가: #가정문제 #경제문제 저희집은 가난해서 20년도 넘은 낡은 빌라에 사는데 친구들이 저희집에 놀러오고 싶을때마다 너무 부끄럽고 미안해요 오늘 세탁기가 고장났는데 집이 좁아서 빼지도 놓지도 못하는 상황이에요 그리고 전 몸도 빈약해서 엄마아빠께서 버시는 돈이 다 병원비로 나가고있어서 돈도…

[@원장] 상황: 학교에서 우울과 무기력 등의 부정적인 감정과 잡생각이 많음 반응: 부정적 감정이 어디에서 왜 일어났는지 이해하고 해결하지 못하고 잡생각을 한채로 에어팟을 사용하여 음악을 듣는 등 단순한 기분 전환을 통해 자신의 마음의 답답함에서 벗어나고자 함 결과: 해결하지 않은 상황이 더욱 악화되거나 감정의 골은 깊어져 에어팟을 통해 해결…

*문제분류추가: #불안증 #강박증 Q. 불안한 생각 없애는 법 살다보면 사람이 실수하는 일이 있잖아요 근데 그게 그정도로 큰일이 아닌대도 최악의 경우까지 생각하면서 막 불안해서 잠도 못자고요 생활이 안돼요 제 친구는 제 말 듣고 너무 말도 안되는 생각 아니냐 별 것도 아닌데 불안해하지 말라고 그러는데… 뭔가 제가 실수 한 것 말고도 그냥 제가 아…

상담사: 오선미 부부상담 사례지도*사례지도 사유: 부부상담으로 남편과 아내 각각 개인상담으로 4,5회기 진행중, 이제 막 소원 단계를 구체화 시키려고 하는 단계인데 상담효과에 대한 불신으로 인해 다른 상담사에게 전달하기로 함->사례 지도 후 앞으로 전달 받은 상담사가 어떤 방향으로 이어 나갈지 지도 받기…

*문제분류추가: #가정문제 #스트레스 #강박증 Q. 부모가 싫어요 전 20후반이고 저어릴때부터 부모는 저에게 아는 지인들한테 인사 잘하라고 주입식으로 가르쳤고 소심한 저는 억지로 사람들 보면 어정쩡하게 인사하곤 했는데요 압박감이 있다보니 스트레스도 받고 공황증상도 나타나게되더라고요 그러면서 엄마는 저보고 누가 저 인사잘…

*상담분석 1.상담주제 #1: ( 개인 )-( 심층 )-( 절망 )-( 지배 ) / (계획 )-( 희락 )-( 충성 )-( 훈련 ) 2.역동성 1) 상황: (다이어트와 폭식을 반복하며 스트레스를 받고 있는 상황입니다.) 2) 결과: (더욱 폭식과 자해로 일상생활이 안되고) 우울감으로 극단적인 생각까지 이르게 되었습니다. 3) 반응: (후…

안녕하세요. 소원상담센터 박인혜 상담사입니다. 현재 나타나는 증상으로는 어두움과 같은 예측이 안 되는 상황 속에서 느끼는 특정공포증이라고 할 수 있습니다. 이런 공포심이 밝은 대낮에도 조금만 어둡거나 비슷한 상황이 되어도 자신도 모르게 불안과 두려움의 감정이 커지면서 강박증과 같은 행동이나 몸의 증상으로 쉽게 떨어지며 나타나는 것입니다. 따라서…

*악순환 문제[1이해문제15] 가정문제 경제문제 꿈해석 대인관계 동성애 사회문제 성문제 신앙문제 왕따 이성교제 자녀문제&n…

*사례해석 1. 악순환: 시험을 잘 봐야 된다는 강박증으로 시험때가 되면 불안하고 스트레스를 받게되고 성적이 잘 나오지 않으면 다른 사람들이 한마디씩 하는 소리 때문에 우울하고 무기력에 빠지게 되어 모든 것을 포기하고 싶은 악순환에 빠져있다. 2. 선순환: 시험성적이 잘나와야 된다는 부담감과 다른 사람들의 눈치를 보며 힘들어하는 스트레스를 극복하…

#감정조절#강박증#스트레스 사람 한명 살린다 치고 자해 끊는방법좀 알려주세요 제발 저 좀 살려주세요 중1여학생입니다 자해를 못 끊겠어요 진짜 어디서든 자해를 합니다학교나 학원 심지어 친구집에서도무슨일만 일어나면 자해하고 자학하고 이대로 살다간 20살도못…

#강박증 #환각증상 안녕하세요! 전 16살 여자에요.제가 고민이 있는데요 확인하는 강박같은 게 있는 거 같아요예를 들면 데이터를 키고 핸드폰을 쓴다음에 데이터를 끄고 다시 핸드폰을 하는데 데이터 안 끈거 같아서 계속 확인만 하게 되고 물건을 쓰고 원래 있던 위치에 다시 놓는데 또 자꾸자꾸 확인하게 되고 이제 할일들 다 끝나고 누워서 쉴려 하…

* 사례해석 1.악순환: 피상담자는 외모와 능력이 남들보다 떨어진다는 생각으로 인해 괴로워하고 있으며, 이러한 자괴감이 현실감각을 떨어지게 만들어서 본인 생각과는 다르게 말하는 주위 사람들에 대한 분노를 느끼고, 죽고싶은 생각까지 하게되는 악순환 상황에 있습니다. 2. 선순환: 무대를 올라갈 때나 일상생활을 할 때나 항상 기쁜 마음을 가지고 임하…

#불안장애 제가 어떤 생각을 한 번 하면 그 생각에 꽂혀서 거기서 빠져나오지를 못 해요 다 부정적인 생각들이고요 몇년 전부터 이런게 계속 됐는데 이거 때문에 불안장애 생겨서 심리상담도 받고 있는데 좀 괜찮아졌다가도 결국엔 다시 안 좋아지네요 어떤 생각들이냐면 주로 저한테 안 좋은 일이 생길거 같다는 생각들입니다 예전에 화…

사례 파악이 안되신 것 같으니 피상담자 상태를 다시 분석해 보세요. 그래서 유형, 감정, 욕구를 한번 다시 찾아보세요. 마음을 조급하게 먹지 마시고, 하나님을 의지해서 해보세요 ~ 피상담자의 문제는 어릴적부터 있었다 했고 지금은 강박증까지 생겼습니다. 이런 것을 고려해서 유형과 감정과 욕구를 살펴보세요. 무엇 때문에 불안하고 힘들고 답답하고 두려워 하…

[관점적 해석] 이라고 하지 마시고 *관점적 해석 이라고 해주세요. 핵심은 야동에 노출이 되었고 가족을 그 대상으로 생각하게 되었고 그로 인해 괴로워 한다면(할머니, 어머니가 연상될 정도의 야동이면 좀 심각한 상태입니다) 야동을 끊을 생각을 해야지 야동은 그대로 두면서 생각만 안하게 할 수는 없습니다. 또한 그 생각을 안하게 되려고 한다면 그 잘못을…

1. 사스가 발병할 당시 한국 정부는 신속히 대응 체계를 만들어서 대응했고, 한국민들의 기본적인 식습관인 김치를 먹는 식습관과 손을 자주 닦는 노력 등을 통해 한국의 사스 발생율이 거의 발병하지 않았다고 합니다. (님도 이렇게 청결한 생활 습관을 유지하고 면역력을 길러 주는 음식들을 골고루 섭취하며 밝고 긍정적인 생각으로 스트레스를 조절해 나간다면, 전세계…

@상담신청 > -상담연구*> 글쓰기 -> 제목 1. 일반적인 경우- 4가지 정보: 이니셜, 상담급수, 상담종류 / 악순환문제 1.1. 이니셜: 이름과 성의 순서로 영문이니셜을 조합해서 영어 소문자로 4글자를 만든다. 1.2. 상담급수: 급수를 적는다.…

안녕하세요. 소원상담센터 심정옥상담사입니다. 님의 불안한 감정과 신체적인 자해현상이 나타나는 이유는 학원에서 경험했던 사건을 바르게 이해하지 못하고 이로 인해 님의 마음에 해결되지 않는 큰 감정의 덩어리가 생겨났기 때문입니다. 이러한 큰 감정의 덩어리를 살펴보지 않을 때는 여전히 님은 악순환 속에 있게 됩니다. 님의 문제를 해결할 수 있는 방…

성경적 상담사 이외에는 문제에 대해서 답변을 다실 수 없습니다. 자신의 고민에 대한 해답을 원하시면 '상담신청>고민상담란'을 이용해주세요. 감사합니다~ (고민상담란 가기) https://swcounsel.org/b/consult --------------------------------------- 3급_이해문제 …

안녕하세요~ 현재 강박증, 불안장애, 약간의 조울증 증세로 약을 먹은지 세달 가까이 되어가는 20대입니다. 저는 자주 강박적으로 머릿속에 무심결 떠오르는 침투사고들을 느끼고 꽤 자주 저도모르게 제 머릿속에서 잡아두는데요, 가끔은 이건 강박증 때문인건가 아님 내 본심?인건가 헷갈릴 때가 많습니다. 오늘 저녁에, 얼마전에 일어난 pc방 살인사건과 관련해 …

안녕하세요 소원상담센터 장성훈입니다. 직장에서 동료들과 친하게 지내시고 싶어하시는네요. 항상 그러면 좋은 일이지만, 항상 그러기는 쉽지 않은 일이기도 하죠. 특히나 윗사람과의 관계는 늘 신경쓰시는 것이죠. 다들 그러니까요. "차별하고 무시하는게 기분 나쁘더라,,"고 말씀하시는 걸 보면 무슨 일이 있었던 모양입니다. 대인관계의 문제는 기본적으로…

<33> 손에 물건이 없으면 불안해요 버스나 지하철에서 교통카드를 꼭 손에 쥐고 있고 어디 식당이나 술집에서도 가방 같은 건 꼭 무릎위에 납둬야 맘이 편해요 그리고 수시로 어디 갈 때 가방 속을 확인하면서 화장품 같은 거 제대로 있는지 확인하고... 무슨 정신질환이랑 관련이 있나요? 소원상담센터 …

<25> 무대공포증 정신과 치료 안녕하세요 저는 곧 졸업을 앞둔 대학생입니다. 고등학생일 때도 긴장을 많이 하곤 해서 발표를 할 때 늘 청심환을 먹고 했었어요. 약을 먹어도 떨리긴 했는데 그래도 말은 할 수 있었으니까 나아지겠지 라고 생각했었어요. 그런데 대학생이 되고나서는 더 심해져 발표 날에 학교를 가지 않고 스트레스 때문에 머리도 빠…

<21> 폭식증인가요? 병원 가 보는 게 좋을까요? 토하고 싶을 정도로 배터질 때까지 안 먹으면 스트레스 받고 너무 짜증납니다. 또 배터지게 먹으면 토해야한다는 강박관념이 있어서 다 토해내고요. 잠이 너무 많았다가 잠2시간 3시간밖에 못자고 이 패턴을 계속 반복하고 있어요 폭식증인가 싶어서 인터넷 검색도 해봤는데 불면증과 우울증이…

유난히 깔끔 떨었었는데 그게 조금 나아지니 같은 행동을 여러 번 반복하고 뭘하든 무조건 3,5,10,15 이렇게 숫자에 안맞추면 짜증나고 답답하고 손톱도 계속 물어 뜯고 한번 뜯으면 피가 나더라도 정리가 될 때까지 뜯고 가스불 밖에 나갈 때 문이 잠겼나 반복적으로 확인하고 그러고 나가게 되면 불안하고 진짜 미칠거…

<17> 혼자일하는게너무힘듭니다 저 혼자 매장 청소하고 커피 내리고 주문받고다 하는데 이까진 적성에 맞고 좋습니다 근데 제가 사람을 좀 기피하는지라;;열등감도 많고이래서 손님이오면 긴장부터 해버립니다 그리고 같이 일하는 사람 없이 혼자 일하면 부담스럽고 도망다니고 싶고ㄷㄷ 사람이오면 쥐구멍에 숨고 싶어요ㅠ …

고1학생입니다. 벌레한마리라도 보이면(특히 바퀴벌레) 잡을때까지 잠안자고수저도 개인수저를 가지고다닙니다.항상 손소독제로 손소독을하고가는곳마다 메디록스로 소독한 후 사용합니다.이런다고 더러움이 완전히 사라지는게 아니라서스트레스를 너무받아요. 무지하게 큰 바퀴벌레목격후 그게 집안의 수저통이나 밥그릇 을 헤집고 다녔을걸생각하니 제몸을 소독약으로 덮어두지…