장 절 항목 설명(도형) 예화(스토리) 사례(고민) I . 일반적인 상담에 대한 이해 1. 상담의 정의 1) 상담의 …

#돌싱, #한부모 가정, #독박육아로 우울, #여가 즐기고 싶음, #연애하고 싶음 I.상담과정 1.문제인식: 사례자는 시설에 살고있는 한부모가정의 엄마로 일과 양육을 홀로 감당해야 하는 상황에서 여가도 즐기고 연애도 하고 싶어하는 순위문제를 갖고 있다. 2.원인이해: 나가서 술도 한잔하며 사람을 만나고 싶지만 그럴 수 없는 환경 때문에 자신이 처…

I.단계주제 1. 영역: 종교. 신앙심이 좋아지길 바라며 기도하지만 응답이 없는 거 같아 괴롭다. 2. 유형: 선악. 하지 말라는 것 다 하고 하나님이 싫어져서 더 삐딱하게 행동한다. 3. 감정: 절망. 응답없는 신앙생활이 힘들어서 다 놓고 싶다. 4. 욕구: 지배. 내가 원하는 대로 하나님이 기도에 응답하기를 바란다. 5. 소원: 계획. …

고1 여학생인데요 요즘 피해망상이 너무 심한것 같아요 그녕 학교에서나 막 제 이름이랑 웃는소리나 웅성거리는 소리나 정적이 같이 들리면 막 저를 비웃는거ㅠ같고 그래요 그리고 사람이랑 눈마주칠때마다 특유의 눈빛??이 잇는데 그게 저를 극혐?하고 싫어하는 눈빛 같아요 그 눈빛같은게 보이면 저를 싫어하는거 같고 속으로 제 욕하고 잇는거 같고 그래요 처음에는 그냥 …

---------------------------------------- 화 짜증이 많아요 비공개조회수 15작성일3시간 전 마음이 옹졸한거같아요조금만 싫은 소리 들으면 누가 가슴이 쥐어짠듯한 느낌을 받고 화가나요 그렇다고 물건을 던지거나 분노를 못 참거나그러진 않고 그냥 말을 안하게돼요 일단 참는건…

#가정문제 #의부증 #부부갈등 와이프는사회생활의거의전무한35세입니다아이가생겨연애4개월만에결혼식잡고이제 1년차부부입니다아이는9개월이며사실거의혼자결혼식준비부터결혼식준비집혼수혼자다했습니다와이프는2천만원정도했다고하네요저희집이불지금살고있는 집그릇식기구혼자결혼을이끌어오면서몸도마음도지쳐있습니다성격이 enfp활발하였으나결혼후단한번도여자들과따로만나밥이…

1단계 상담분석 1)사례요소 1.상황 : 개인,기억력문제 2.결과 : 순위,자신이 좋아하는 일에 시간의 비중이 더 할애되고 그부분의 기억력은 나쁘지 않음. 3.반응 : 두려움, 친구에게 인지장애냐는 말을 들어서 진짜로 자신이 장애가 있는건지 궁금하기도하고 약간의 두려움을 느낌 4.욕구 : 편안, 자신이 상식이 부족한걸 알지만 그에대한 노력을 생각하…

너무 가슴이 답답합니다. 부모님이랑 싸우면서 옛날얘기를 하다가 트라우마 사건에 대해 얘기했는데 그때 갑자기 망치로 머리를 후려치는 듯한 느낌이 나면서 발작하곤 고함을 질렀거든요? 세상이 뒤틀리는 듯한 느낌이 든 뒤로 몇주째 그 사건에 대한 비슷한 기분과 생각 그리고 심정으로 행동하고 있습니다. 주변 사람들이 다 걱정해서 빨리 괜찮아졌으면 하는데 너무 힘없…

제가 주로 전철을 타고 다니는데 정말 아줌마들 그리고 핸드폰하면서 걷는사람들 아주 느릿느릿하게 걷는데 정말 답답해 미치겠더라고요 아줌마들은 씩씩하게 팔을 흔들면서 걷는데 걷는속도가 느리고 지인이랑 대화하면서 걷거나요 ㅠㅠ 빨리나 걸었음하는데 모라하기도 그렇고 그리고 핸드폰 중독인사람들 전철역에보면 쉽게볼수 있는데 핸드폰하면서 사망한사람도 있는데…

1단계 상담분석 1] 사례해석 1. 악순환 : 친구가 자신을 불쾌하게 하는걸 참았고 쉽게 삐지고 화를 내는것도 참고 오래도록 계속 참아 왔는데 이제는 그친구의 안좋은 모습을 더이상 참기 힘들어 끊어내고 싶은데 어떻게 인연을 끊을지까지 참으며 고민하고 있다. 2. 선순환 : 친구와의 관계에서 안좋은 일은 속으로 계속 참기만 했는데 자신이 선을 주도하…

부정적인 생각밖에 안들어요 제가 편집 조현병을 보유중이고 층간소음을 계속쳐맞고 머리는 산만해지고 알아야할것도많고 고쳐야할것도많고 이제 사회로 나갈 준비를 해야하는22살인데요 진짜 머릿속으로 망상은 맨날 뛰어내릴상상…

우울증 일까요? 안녕하세요. 연 나이 23살 남자 입니다. 전부터 극단적인 선택을 많이 생각하지만 결국 죽음 앞에선 두려워지고 그 두려움도 잊은체 그만 살고 싶다 라눈 생각도 많이 하구요 사소한 일이라도 많은 스트레스도 받고 가슴이 꽉막히고 답답하고 그러는데 우울증 일까요? …

사례 3주전부터 가슴두근거림이심하고 두통 어지러움까지있습니다. 심호흡을 크게해봐도 답답힘이지속되고 잠깐그러다 마는게아니라 24시간계속 지속되다가 조금괜찮다가 또 그런증상이나타납니다. 불안감까지생기고~공황증상인가 하다가 드근거림이 너무 오래가는거같아 이렇게 글을올려봅니다. 병원을가봐야할까요?저는40대 후반 여성입니다. …

1단계 상담분석 1상담주제설명 상황 : 개인- 중3 여중생 반응 : 심층-감정조절이 안됨 결과 : 분노-화가나고 눈물나고 숨이 안쉬어짐 욕구 : 지배-오빠가 화장실가서 자신의 일이 조금밀리게 되면 화가 엄청나고, 잠조절이 안돼서 공부가 안되고 학원에서 집중못하게됨 소원 : 계획-인생이 자신의뜻대로 안되어서 화가나지만 인간은 계획한다고 이루는 존재…

전 애인 미련 전애인 미련 &nb…

질문 내공50 …

제가 진짜 심각할 정도로 벌레에 공포를 느끼는데 너무 답답해서 미치겠어요주변 사람들은 벌레야 어차피 너보다 한참 작고 전기파리채도 있으니 그걸로 태워 잡으면 그만이다 라고 하는데 저도 그걸 알아요... 아는데 몸이 굳어서 움직이질 않아요그냥 놀라고 징그러워하는 정도가 아니라... 심각하게 몸이 굳고 온 몸에 식은땀도 나요마음 같아선 저도 잡고 싶은데... …

출근생각하면 명치가 답답해요 &nb…

I. 상담분석 1. 상담주제설명 1) 영역: 가정, 아들과의 갈등 2) 유형: 합의, 스마트폰 과다사용으로 인해 아들과 합의가 되지 않음 3) 감정: 분노, 악감정이 밖으로 분출되는 분노의 감정임 4) 욕구: 지배, 자기의 뜻대로 아들의 폰사용을 줄이려고 하지만 그것이 잘 안됨 5) 소원: 동행, 성령님께서 모든 삶에서 연합하시고 이끌어 주…

24살 여자입니다.지난달에 금정구 살인사건 뉴스를보고 뉴스 자막? 그런게 머리속에 맴돌더니 이제는 죽이고싶다는 생각과 막 사람을 죽일거같은 불안감과 충동감이 심해요ㅠㅠ 이성을 잃어서 잘못된 판단을 하여 일을 저지르진 않을까 나중에 제가 나쁜 마음을 결심을 해서 일을 저지르진 않을까 이런 상상을 하고 무의식으로 현실과 상상을 판단을 못해서 상상속 생각을 충동…

요즘 밤만 되면은 자꾸 힘들어요. 우울증은 아닌것같은데 낮에는 분명 제가 행복해보이는데 진심으로 행복한지 모르겠고 낮에는 얘들한테도 활발해보인다는 소리를 듣는데 밤만되면은 그냥 혼자있고싶고 누구랑 얘기하기도 싫어요. 가족관계는 좋은 편입니다. 친구들이랑 노는것도 좋은데 밤에는 그냥 아예 성격이 바뀐다 해야하나, 저도 절 잘 모르겠어요. 근데 또 자고 일어나…

20살 재수중인 남학생인데요 작년 입시실패로 재수를 하게 되었는데 국어공부할때 글읽는게 너무 힘들어서 걱정입니다 ㄱ문장을 읽을때마다 글 정보는 머릿속에 들어오지 않고 가슴만 답답해지고 숨막히는 기분이 들어요 그러면서 불안해지고 심장도 빠르게 뛰고 이런 증상들이 있다보니 글이 더 안읽히고 이해가 안되니 계속 이해될때까지 반복적으로 읽게되는데 이 과정이 …

질문 내공100 사는게 너무 무서워요 저는 가족도 없고 친구도 없어요 사는게 너무 무서워요매일이 공포에요 잠을 자도 악몽 때문에 잠드는것도 힘들어요 너무 불안해서 머리속은 새하얗고 가슴은 터질거 같아요사는걸 포기하고 싶어요 미치겠어요 공황증상과 사회공포증 등등 정신적인 문제가 심해…

고등학교 1학년 여학생입니다. 길 매우 길어요... 털어놓을 데가 이 곳 밖에 없네요. 자해사진 있어요 주의 사실 제가 요근래 눈썹칼을 불에 지져서 자해를 하면서 스트레스를 해소시키는데요. 사실 제가 피를 좀 무서워해서 자해만큼은 정말 피 나올 정도로 긋고 싶지는 않았는데 피가 주르륵 흘러내릴 때면 답답한 마음이 해소가 되고 오히려 기분이 좋…

*문제분류추가: #가족갈등 아빠라는 사람이 너무 싫은데 어떡하죠나에게 준 상처들이 잊혀지지 않고물론 이러다 무슨 일이라도 나면 슬프긴 하겠지만너무 답답하고 자식에 대해 궁금해는 하는지술에만 쪄들어 산 인생이 너무 한심 합니다저는 그렇게 되고 싶지 않지만 사회 생활 하면서 술 먹고 취한 따라하고 있는 제 자신이 너무 싫고 &nbs…

I. 상담분석   1. 상담주제설명 1) 영역: 사회, 친구관계가 불편해질까봐 고민됨 2) 유형: 심층, 자신을 경계하는 예전 친구의 모습이 이해되지 못하여 현재 같은 꿈을 꾸게 된 친구에게 진로와 관련돤 말을 꺼내지 못함. 3) 감정: 편안, 불편하고 어색한 관계가 싫은 마음의 편안을 추구하고자 함. 4) 욕구:존경, 친구 관…

1.악순환단계 [1.문제인식] 1) 상황: 사채와 친구의 빚으로 힘들어 하고 있다. 2) 반응: (통제되지 않는 상황이 일어나지 않을까 걱정하고 사소한 일에도 민감하게 반응하며 두려워하고 있다.) [2.원인이해] 3) 결과: 직업과 빚에 대한 압박감에 스트레스가 심해져 가고 있다. 4) 욕구: (자신의 뜻대로 되지 않는 상황에 답답함로 불안함…

질문자님의 추가질문 제가 분명 본문에 충동이 더 심해지고 효과가 없다고 써놨습니다 운동,산책하라는 의사쌤의 말에 열심히 산책했더니 죽고싶은 충동만 더 심해진다고요 방안에 계속 어둡게 있는 이유는 라식 부작용으로 빛번짐이 심해서 눈이 피로해 가벼운 조명만 키고있는겁니다 산책하면서 지나가는 차가 보이면 치이고싶고 온갖 안좋은 생각이 다 드는데 이런 생각을 하…

Q) 저 아무래도 경계성 성격장애인것 같아요매일 같이 느끼는 공허함 고독감 우울감 살갑게 다가오는 사람들에 대한 불신 친구랑 잘지내다가도 조금이라도 실망스러우면 전화번호 까지 바꿔서 연락 다끊고 숨어있다가 괜찮아지면 다시 친구들한테 연락하기도 하고요또 번호 바꾸는게 아니라면 그냥 연을 끊자 한 친구도 많아요 아주 …

#관계단절 #이성교제 #섭식장애 #수면장애 #무기력 여자친구가요 바람펴서 해어졌는대요 1주일됬는대요 가슴이답답하고 무기력해지고 울고 잠도잘못자고 자주꺠고요 살도빠지더라고요 우울한거심해지더라고 작년 12월10일부터요 여자친구가요 저한테요 호감있다고 저한테요 말을했거든요 12월11일 부터요 여자친구하고 사귀기시작…

*상담분석 (가정) - (심층) - (두렴) - (욕구) - (동행) - (화평) - (충성) - (성숙) 1. 악순환 단계 1) 상황: 부모님의 잦은 폭언과 폭행으로 인해 힘들어하고 있다. 2) 반응: 편하게 있고 싶지만 언제 터질지 모르는 불안함속에 생활한다. 3) 결과: 혼날때마다 자해를 하게 되고 자신의 처지를 생각하며 눈물을 흘린다. …

*문제분류추가: #두려움 지방근무로 인한 연애/결혼에 대하여 심각한 문제... 어떻게 해야할까요. 안녕하세요. 저는 20대 초반에 전문대를 졸업하고 중소기업에 일을하다가, 20대 후반에 학벌을 올리고, 20대 대기업에 취업을 하게되었습니다. 그런데, 한가지 심각한 고민이 있습…

*문제분류추가: #가정문제 #경제문제 저희집은 가난해서 20년도 넘은 낡은 빌라에 사는데 친구들이 저희집에 놀러오고 싶을때마다 너무 부끄럽고 미안해요 오늘 세탁기가 고장났는데 집이 좁아서 빼지도 놓지도 못하는 상황이에요 그리고 전 몸도 빈약해서 엄마아빠께서 버시는 돈이 다 병원비로 나가고있어서 돈도…

*문제분류추가: # [학교문제] 딱히 큰 이우없는데 학교에서 무기력할때 바로 기분전환 하는점 알려주세요 https://swcounsel.org/case/13727 상황: 학교에서 갑자기 우울하고 무기력해지면 부정적인 잡생각을 많이 하게 된다. 반응: 우울 무기력해지는 원인을 찾기 보다 간편하게 에어팟을 끼…

상황: 학교에서 우울감/무기력으로 고민/잡생각이 끊이지 않는다. 반응: 우울감/무기력의 원인을 알아보고 해결하기보다 에어팟같은 생각을 차단하는 방법만을 찾고있다. 결과: 근본적인 해결이 없어 우울/무기력 그리고 에어팟의 사용 빈도가 늘어날뿐이다. 상황2: 에어팟에 의존하고, 오히려 에어팟을 끼지 않을때 속에 답답해져서 더 우울해진다.…

덕질 쇼핑중독.. 제가 돈 쓰는거로 스트레스를 푸는 것 같아요 먹는거나 입는거에 쓰지않고 오롯이 덕질용품사는것에 탕진합니다.사는게 재미가 없고.. 덕질을하면서 온갖장르들의 굿즈를 사모으고 같은것도 여러개씩사고 하다보니 방뿐만아니라 창고까지 그득그득 쌓이더라구요..처음엔 그저 좋아서 사기시작했는데 언제부턴가 딱히 끌리지않아도 …

*문제분류추가: # 딱히 큰 이유없는데 학교에서 무기력할때 바로 기분전환 하는접 알려주세요..! 학교에서 갑자기 우울? 무기력? 해져서 혼자 부정적인 잡생각 많이하고 삼일에 한번씩은 에어팟 안끼면 속이 답답해집니다 고민 있을때 에어팟을 껴서 몸이 패턴에 익숙해진 걸까요 ?? 참고로 해외고 다니고 있어서 에어팟 학교에서 사용합니다&n…

일이 잘 안풀려서 답답해요 저번주에 시험 3과목 쳤는데 그 시험들 모두 실수로 한두개 틀려 올백못받고, 친할머니께서 겁작스럽게 돌아가시고, 일요일에는 소화불량으로 아무것도 못먹고 침대에만 누워서 시간 다보내고, 국어 수행은 할머니 장례식장에서 3일동안 있는다고 친구한테 맡겼더니 피피티를 이상하게 만들고 발표도 못해서 망한 것 같고… 저번주에 불행이란…

상담사: 오선미 부부상담 사례지도*사례지도 사유: 부부상담으로 남편과 아내 각각 개인상담으로 4,5회기 진행중, 이제 막 소원 단계를 구체화 시키려고 하는 단계인데 상담효과에 대한 불신으로 인해 다른 상담사에게 전달하기로 함->사례 지도 후 앞으로 전달 받은 상담사가 어떤 방향으로 이어 나갈지 지도 받기…

*문제분류추가: #스트레스 #직장문제 #우울증 다니고 있는 회사에서 첫승진을 했습니다근데 승진전에는 업무능력을 인정을 받곤 했는데승진 후에는 아예 기존 업무에서 다른 업무를 진행하고난이도도 높아지니 새업무+난이도에 부담감을 가지고 있는것같아요아직까지 업무가미숙해서 인수인계자도 되게 답답해하시고뒷담까는것도 들어버렸네요괜찮다 원래 처음은 미숙하다 하고 주…

*문제분류추가: #우울증 #자해 기분이 가라앉을 땐 요즘들…

*문제분류추가: #제가 우울증이 나아져서 상담 후에 정신과 치료를 한동안 안 했었는데 제가 현기증이 심하고 마음이 답답해서 다시 정신과를 찾아가게 되었어요 우울보다는 불안도?가 꽤 높다고 하시더라구요 약을 먹다가 제가 바쁜 일이 있어서 병원을 한동안 못 갔어요 근데 어제는 갑자기 숨이 턱 막히면서 어떻게 해…

( 가정 )-( 조직 )-( 분노 )-( 존경 )//( 계획 )-( 화평 )-( 절제 )-( 훈련 ) 악순환: 양육자인 엄마와 의사소통이 안되는 답답한 상황이 지속적으로 반복된다고 생각하니 자살충동과 살인충동을 느끼며 더욱 무기력 상태로 빠져들어 일상생활이 힘든다.

*문제분류추가: #자존감 #불안증 #진로문제 #대인관계 Q. 상담을 받아볼까요.. 대학교 다니고 있는 20대중반 학생입니다. 상담을 받아야할까요.. 취업준비를 올해 시작하면서 스펙이라고 내세울 게 없어 그런지 매일 불안해서 하나를 집중할 때도 잡생각이 나 방해가 되고 자신감이 줄고 이런 사고가 반복되면서 일의 우선순위를 정하지 못하…

님은 평범한 일상에서도 조금만 엇나가는 상황에서 스트레스를 받으며 사소한 일에도 예민하게 반응하는 악순환에 있었는데 그렇게 악순환이 되는 이유를 모르기 때문에 답답하게 된 것입니다. 다시 말하면, 님이 바라는 것이 있는데 이 마음이 채워지지 않으니 스트레스를 받게 되며 또 이것이 무엇인지 이해하지 못하니 계속 스트레스를 받고 화를 내게 되는 악순환이 반복이…

*문제분류추가: #공포증 #트라우마안녕하세요.제가 동굴같은곳에 들어가면 심장이 빨리뛰면서 식은땀도나고 머리도 좀 어지럽고 힘이 잘안들어갑니다. 롯데월드에 신밧드의 모험이라는 터널지나가면서 스토리진행되는 놀이기구가 있는데(전혀 무서운 놀이기구가 아니라 그냥 천천히 앞으로 가는 보트) 그거 탔다가 두시간이 지나서야 심장뛰는게 정상적으로 되었고, 타면…

안녕하세요 소원상담 센터 손종철 상담사입니다. 님에게 가장 좋은 것은 사회에 대한 긍정적인 생각을 가지고 가치 있는 일들을 배우며 행하여 다른 사람에게 영향을 끼치면서 살아가는 것입니다. 주어진 삶에 최선을 다하고자 할 때 삶에 감사하며 사랑하는 마음을 가지게 되며 사람들과 만나는 기쁨을 알게 되고 또한 다른 사람을 도와주는 섬김을 통해 삶에 대한 즐…

*상담분석 1.상담주제(#1) ( 개인 )-( 심층 )-( 두렴 )-( 지배 ) ( 동행 )-( 화평 )-( 우애 )-( 교제 ) 2. 역동성 1)상황: 대화중에 갑자기 긴장을 하는 것이 힘든 상황이다. 2)결과: 이제는 매우 친함에도 불구하고 긴장해서 아무 생각이 안 난다. 3)반응: 두려워하며 긴…

#대인관게#자존감#정신치료#망상 의처증 인가요? 정신병인가요? 22살 남자이고 연애경험은 5번정도 잇습니다 마음에드는 여자를봐도 그래서 같이 대화도하고 친해져도 그여자가 다른남자랑 말을하거나 같이잇는것만 보면 온갖 망상이들고 좋은여자가 아니구나 생각이듭니다 단순한 질투는 아닌거같은게 다른남자들보면 질투를하면 섭섭…

#결혼문제 #직장문제 #자살충동 #신체이상 #우울증 #진로문제 질문글은 아니고 하도 답답하고 풀곳도 없어서 그냥 푸념글 올려봐요..제 나이 29살 곧 서른 한참 하고싶은것도 많은 젊은 나이죠두달 전쯤 술먹고 난간에 기대고 있다가 3층도 아니고 3미터정도 높이에서 떨어졌는데 하필 척추부터 떨어져서 척수 손상이 왔어요. 근데 하필 손상정도가 가…