안녕하세요. 소원상담센터 이명선 상담사입니다. 가족과 친구들이 없을 때 왜 그렇게 스마트폰을 찾는지 그 이유를 알기 위해서는 스마트 폰이 눈에 보이지 않을 때 생기는 불안을 살펴보시면 됩니다. 그럼 그 불안 감정 뒤에 님도 깨닫지 못하는 욕구가 있습니다. 이 욕구는 님이 마음 깊은 곳에서 간절히 원하는 것인데 그것이 채워지지 않으니 안절부절하며 폰을…

*문제분류추가: # 학생 스마트폰 중독 해결 중3인데요 요즘 온라인을 하다보니 계속 폰을 끼고살아서 굉장한 폰 중독에 시달리고 있습니다 하루평균 10시간은 폰을 보는 중이에요 폰을 안보이는데 두거나 잠그거나 중독 앱같은거 해도 소용이 없고 그럴 수가 없는게 공부할 때도 폰이 자주 필요하더라구요. 그래서 근…

*문제분류추가: #게임중독 고등학생 동생이 정말 심각한 게임중독인데요. 방학동안 하루종일 나가지도 않고 밤새 방에서 게임만 합니다. 부모님도 처음에는 혼내고 설득을 해보셨는데 전혀 말을 안들어서 포기하신 상태고요. 저는 저렇게 두면 안될 것 같고 너무 걱정되는데 게임중독도 치료가 가능한가요? https://kin.naver.com/qna…

안녕하세요. 소원상담센터 김지인상담사입니다. 소비를 통해 스트레스를 해소하려 했으나 오히려 물건에 마음이 지배되어 힘든 상황이시네요. 이러한 경우 애초에 왜, 어떠한 마음때문에 소비하는 것으로 풀려고 했는지 원인이 있습니다. 스트레스를 받았던 것이 해결이 안 된 상태로 시간이 지나면서 중독적 소비로 문제가 깊어진 것인데, 이러한 소비행위를 통해서 마음…

안녕하세요 소원상담센터 이정선 상담사 입니다. 님은 중2 학생인데도 불구하고 전 시간을 스마트폰에 빠져있다면 정말 해야하는 중요한 일이 모두 균형이 깨어진 상태 입니다. 그래서 지금 균형을 바로 잡지 않고 스마트폰만 계속된다면 2차적인 심층의 문제로 빠질수 있습니다. 그래서 왜 그렇게 집착하게 되는지 님의 마음속으로 들어가서 원인을 살펴 보는것이…

*문제분류추가: #스트레스, 부부갈등 질문 내공100 독박육아가 맞는건가요? 20개월 남아이 키우고 있는 남편입니다뭐만하면 넌 집안일 하나도 안한다 애기랑 안놀아준다 독박육아다 남들이 너 이러는거 알면 욕한다계속 반복입니다 일끝나고 집에 들어가기가 싫어요어제도 일끝나고 집들어와서 노트북으로 다…

안녕하세요. 소원상담센터 이상미 상담사입니다. '심각한'이라는 단어를 보니 현재 님은 성을 생각하지 않는 시간이 거의 없게 되면서 결국 성에 중독되어져 헤어나오지 못하고 시달리게 됨으로 님 조차도 이 상황을 어떻게 할 수 없는 상태에 이르게 되면서 괴롭고 매우 고통스러운 상황 가운데 이르게 되었습니다. 이러한 끊임없는 성에 대한 생각은 님의 생활에 서…

안녕하세요. 소원상담센터 신미진 상담사입니다. 중독은 내가 원하는 것에 몰입 되어있는 상태의 문제입니다. 게임을 통해 얻고자 하는 것이 있기 때문에 게임을 또 하게 되는 악순환에 메이게 되는 것입니다. 정말 원해야 할 온전한 가치를 소원 하거나 사랑하지 않고 내가 좋은 편을 선택하고 따르게 되는 마음의 잘못된 패턴이 굳어진 것이지요. 그에…

안녕하세요. 소원상담센터 김지인상담사 입니다. 어머님께서는 이전부터 우울증 등의 증상이 있으며 건강치 못한 상태였는데, 가정 내 부부 관계에서 심한 스트레스를 받으면서 술로 스트레스를 풀게되어 더한 악순환 상태에 있게 되었습니다. 살면서 만나는 사건들이 이해되고 수용되면 시간이 지나며 회복이 되지만, 그렇지 못한 사건들은 처리되지 못하고 마음속에 있다…

‘알코올 중독’의 제일 큰 문제는 술을 많이 그리고 자주 먹는다는 것이고 그로 인한 여러 가지 부작용을 겪으며 술의 자극이 없는 상태인 술을 먹지 않는 상태를 참을 수가 없어서 또 다시 술을 먹으면서 악순환 되고 중독 상태가 깊어지게 되는 것이라고 할 수 있습니다. 이렇듯 알코올 중독은 신체적 이상을 동반하면서 증상이 심해지는데 자신이 말한 것처럼 …

안녕하세요. 소원상담센터 이수미 상담사입니다. ​ 어머니께서 처음 인스타를 시작하신 것은 말씀하신 것처럼 소소한 유익과 재미로부터 시작하셨던 것 같습니다. 그러다가 점차 인스타에 몰입하는 시간이 길어지면서 거기서 얻게 되는 즐거움이 커지게 되고, 더 그러한 즐거움을 얻기 위해 인스타를 하는 등의 악순환의 모습을 보이고 있는 것 같습니다. ​…

안녕하세요. 소원상담센터 김지인상담사 입니다. '중독'이라고 하신 걸 보면 현재 상황의 심각성을 잘 알고계신 것 같습니다. 9살부터 시작됐다고 하셨는데 그 당시에 어떠한 상황으로 인해 성중독까지 됐는지 원인을 알아야 합니다. 원인을 알지않고 운동을 한다거나 취미생활을 갖는 것은 별다른 효과가 없습니다. 운동에 비해 성적인 자극이 비교할 수 없게 크기 …

*문제분류추가: #도박중독 21살 여자고요. 말그대로 아빠가 도박 중독이고 엄마는 동생(19살) 대학 졸업할 때까지는 이혼 안한다고 하세요(등록금 때문에). 갖고 있던 상가도 팔고 집도 팔고 유산도 다 팔아서 그 전 빚 다 갚았는데 또 도박을 하셔서 빚이 2억이 넘어요. 아빠가 회까닥 하셔서 흥신소 가시거나 가족까지 팔아버릴까봐 너무 무서워…

안녕하세요 소원상담센터 이정선 상담사 입니다. 님은 게임과 인터넷에 마음을 뺏겨다는 것인데 그것은 우선 순위의 문제 입니다. 우선 순위라 함은 님도 이미 인식하셨듯이 그러한 생활의 균형이 깨어진 상태 입니다. 균형잡힌 생활에는 필수적인일이 있고, 중요한일, 유익한일, 선택적인 일이 있습니다. 그속에서 필수적이고 중요하고 유익한일에 자신의 발전과 미래…

안녕하세요. 소원상담센터 신미진 상담사입니다. ​ 스마트폰 많이 하면~ 그런 증상들이 생기는가? 라고 하기 이전에 스마트폰을 계속 할 수 밖에없는 마음 상태의 문제가 있습니다. 마음의 문제가 스마트폰 중독, 무기력, 식욕저하 같은 행동의 문제, 몸의 문제로 나타난 것입니다. ​ 콩심은데 콩나고 팥심은데 팥난다. 라고 하듯이 마음…

안녕하세요. 소원상담센터 박인혜 상담사입니다. 시험결과로 인한 과중된 스트레스를 제대로 해소하지 못하고 다시 게임을 시작하게 된 것이 또 다시 게임 중독에 빠져 벗어나지 못하게 된 원인이 되었네요. 이것은 시험을 통해 원했던 성취감이 채워지지 않자 실망과 좌절된 마음을 스스로 감당하지 못하게 되면서 그것을 게임에서 풀고자 하면서 상황이 더욱 악화된 …

안녕하세요. 소원상담센터 이수미 상담사입니다. ​ '불구덩이'라고 표현할 만큼 스스로가 좋지 못한 길로 가고 있다는 문제 의식이 있는 것 같습니다. 그 쪽으로 간다하면 스스로가 현재 해야할 일들을 잘 못하게 되고, 본질적으로 원하는 성취하고 발전하는 삶과 반대되는 삶으로 간다는 인식이 되어 있는 것이지요. 그렇다면 게임 중독으로 빠지게 되는 이유…

안녕하세요 소원상담센터 이정선 상담사 입니다. 님은 자신이 쇼핑 중독이 있다는 것을 말씀하셨는데 인식하는것이 출발인데 문제를 알고 있다는 것은 변화의 소망이 있습니다. 중독이라하는 말은 자신이 제어가 안되는 상태로 빠져 있다는 것인데 그러한 문제가 왜 생기는지 님의 마음의 문제 이므로 마음으로 들어가서 원인을 살펴보아야 하겠습니다. 현제 님은 …

안녕하세요. 소원상담센터 이정선 상담사입니다. "제 삶이 꼬였다고 생각합니다" 라고 하셨는데 그것은 현제 나타나는 현상입니다. 그 문제의 원인은 심층에 있으므로 마음의 뿌리를 알아야 합니다. 님이 말씀하신 문제는 개인문제 가정문제가 더 커져 사회에서 감정조절이 되지않는 상태로 나타나고 있습니다. 그러나 마음으로 들어가 원인을 알아보면 해…

*문제분류추가: #강박증 제가 깔끔한 성격은 아니거든요? 손은 되게 자주 씻는데 화장실에서 아무것도 안 만져도 친구따라 들어가면 그냥 공기가 더럽다고 생각해서 씻어요 친구도 씻게하고, 그런데 방은 잘 안치우고 그래요.일단 인터넷에서 뭘 사면 주소가 분명 맞는데도 맞게 적었는지 10번 넘게 확인하고요. 주문목록도 제대로 시킨게 맞는지 입금액이 정확한지 …

안녕하세요. 소원상담센터 김지인 상담사입니다. ​ 눈물이 나고 불안한 이유는 근원적인 이유가 해결되지 않고 남아있기 때문입니다. 마음의 문제가 해결되지 않은 상태에서 약을 쓰는 것은 한계가 있습니다. 약은 나타나는 증상을 조절하기만 하는 것입니다. 눈물이 나고 불안한 것은 결과적으로 보여지는 것이기 때문에 원인을 찾아야합니다. 개인, 가정, 학…

안녕하세요. 소원상담센터 이명선 상담사입니다. 자녀가 이해되지 못하는 무슨 일이 있었나 봅니다. 그래서 그것이 아이의 마음에 흔적으로 남으면서 두렴이라는 감정으로 남게 되어 구토와 수면장애 등의 증상이 몸으로까지 나타나게 되었습니다. 이것을 심층의 문제라고 하는데 이런 심층의 문제로 가족이 어려움을 겪고 있는 것입니다. 먼저는 아빠가 아이에 대…

안녕하세요. 소원상담센터 박인혜 상담사입니다. 동생을 편애하는 부모님에 대한 서운한 감정이 점점 커지면서 억울한 마음으로 분노를 참으며 괴로워하게 되었군요. 이러한 마음은 부모님께 사랑받고 싶은 인정의 욕구가 커지면서 그 속에서 자신의 존재감을 찾고 싶어 하는 것이라고 할 수 있습니다. 많은 사람들이 다른 사람과의 비교와 평가 속에서 자신의 …

안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다. 님은 언제나 주요 행사나 중요한 자리 등을 놓쳐본 적 없을 정도로 열심히 살다보니, 이 상태에서 떨어지면 어떡하나 하는 생각과 함께 낮아지고 싶지 않은 마음으로 안 좋은 상상들을 하게 되면서 문제가 발생하였습니다. 이 증상이 작년 10월 정도부터 시작되어 심해졌다면 그 이전부터 이런 압박이 조금씩 있었…

*문제분류추가: #대인관계 지금 고1 고등학생 여자인데요,벌써 한 학기가 다 지나가고 곧 방학인데 친한 친구가 없어서 고민입니다중학교를 같이 나온 친구랑 같은 반이 되어서 학기 초반에는 그 친구랑 다녔는데 사실 그리 친하지 않았고 그저 같은 중학교라 같이 다니고 있었습니다그러다가 새로운 친구를 사겨야 겠다고 생각해서 중학교 친구랑은 조금 거리를 두고 다른 …

안녕하세요. 소원상담센터 이상미 상담사입니다. 현재의 고민 속에서 님이 할 수 있는 가장 좋은 것은, 진실된 마음으로 여자친구를 존중해 줌으로 서로를 위한 선한 관계를 이루어 선순환의 삶을 살아가는 것입니다. 이러한 선순환의 삶은 님이 원하는 것을 단순히 기다리는 것이 아니라 님이 현재 상태에서 할 수 있는 일을 통해서 변화를 만들어 가는 것이고 그…

안녕하세요. 소원상담센터 정회진 상담사입니다. 현재 재수를 하고 있는 상황이 우선 님에게 스트레스가 되는 상황속에 계시네요. 초등학교때 갑자기 죽고싶거나 눈물이 줄줄 흐를정도의 우울감을 느끼고 있는 감정 속에 님이 바라거나 기대하는 학교생활이나 학생의 일상이 있을 것 같다는 생각이 듭니다. 실기시험을 준비하며 우울감과 극도의 스트레스를 받으며 …

안녕하세요. 소원상담센터 신미진 상담사입니다. ​ 우울한 것이 오래 지속되었다면 무기력증으로 악순환 될 수 있습니다. 어떤 마음의 바람이나 기준이 있는데 계속 채워지지 않고 불만족 상태에 있는 스트레스가 오래 되고 있었다는 뜻입니다. 마음의 문제가 오래되면 두통 소화장애 의욕상실 등 몸의 문제로 악순환 되는 것입니다. ​ …

*문제분류추가: #스트레스 #자살충동 가족의 죽음으로 인해 제 마음이 무너질 것 같습니다. 올해 22살인 제 동생이 6년간 희귀암투병 후 곧 떠날 것 같습니다. 제가 올해로 25살이니까 제가 갓 대학생이 된 시점부터 지금까지 버티다가 현재 상태가 심각하게 악화되어 더 이상 할 수 있는 치료가 없다는 얘기를 …

*문제분류추가: #무기력 무기력함 고민 무엇을 하려고 하면 어차피 해봤자 나는 안 돼 이런 생각이 들어요 끈기 없는 제 자신도 원망스럽고 끝까지 해내지 못하고…

안녕하세요. 소원상담센터 정회진상담사입니다. 우선, 왜 정신과에 가고 싶은지 그 마음을 알아야겠습니다. 정신과에 가서 내가 어떤 정신적인 문제가 있는지 확인을 하기 위한 것인지, 아니면 현재 겪고 있는 문제를 해결해나가고 싶은 것인지 분명히 할 필요가 있겠습니다. 약처방은 정신과의원에 가게 되면 처방을 받을 수 있고, 말씀하신 심리상담센터에서…

안녕하세요. 소원상담센터 이명선 상담사입니다. '잠'에 대한 이야기를 보니 전제적으로 수면장애가 있으시네요. 왜 이런 수면장애가 생기게 되었는지 여러 각도에서 자세히 살펴봐야 합니다. 신체적인 문제일 수 있고 정신적인 문제일 수 있고 아님 일시적으로 나타나는 문제일 수 있는데, 여기서는 마음의 문제로 님의 상태를 살펴보겠습니다. '노력해도 잠이…

*문제분류추가: #우울증 #무기력증 #공황장애 질문 내공80 우울증일까요? 유년시절 좋지않은 집안 사정과 더불어 하려던일이 전부 무마되고 집안이 사기를 먹어 돈을 잃은등의 문제로 2019년 공황장애가 발병하여 내과에서 정신과약 처방받은 기록이있으며 2020년 10월경 증상이악화하여 2020 1…

*문제분류추가: # 자살충동이 너무 심해졌어요 제가 원래 정신과를 다니다가 지금은 괜찮아져서 끊은상태입니다... 근데 지금 시험시간이여서 그런지, 제가 취약한 과목에대해 생각하면 죽고싶고그래요.근데 이 충동이 10분에 한번씩은 나타나는것같아요.. 공부를 해도 제가 역사에는 정말 너무 취약해서 어찌해야할지... 약으로 치료하는것말고 집…

우울증과 무대공포증, 자살감의 관계성에 대하여 이 글은 관계성에 대해서도 궁금하지만 어떻게 극복해야 할지 몰라 지푸라기 잡는다는 마음으로 올리는 글 입니다. 주변 지인과 허심탄회하게 우울증 증상에 대해 고민을 이야기한적이 있습니다. 사람들 앞에서 마이크를 잡고 이야기 할때의 저의 모습은 그런것과 관계가 없어보인다고 합니다. &n…

*문제분류추가: #진로문제#부적응 어떻게하면좋을까요? 저는 원래는 하고싶은 것이 있었고 그것에 맞춰 대학을 준비했고 전부 탈락했습니다 어머니가 안전빵으로 넣어보자고 한 대학에 딱 한곳만 붙었고 그 대학을 갔습니다. 학과는 어머니가 알려주신 학과로 그때 처음 들어보았고 보건…

​ 안녕하세요. 소원상담센터 이정선 상담사 입니다. ​ 님은 건들지 말라고 이야기를 했음에도 불구하고 수용하지않고 무심코 하는 가족들의 말과 행동에 스트레스가 넘 많네요. 그것은 가정에서의 합의가 안되는 문제 입니다. 그 원인을 마음으로 들어가서 살펴 보아야 합니다. ​ 학업에 집중해야하는 소중한 시간에 가족들이 님의 상황과 …

*문제분류추가: #우울증 #스트레스 정신과에 가도 될까요? 주기적으로 우울감이 찾아오는데 그 때마다 폭식, 돈 쓰는 것, 성인물 습관적으로 찾아보는 것 등 제가 제 자신을 통제하지를 못합니다. 그렇다고 그것들에 큰 만족감을 느끼느냐면 그것도 아니구요. 조절이 잘 될때는 2달, 짧으면 며칠인데 그러고나서 조금이라도 개선된 상태가 유지가 되는게 아니라 다시…

안녕하세요. 소원상담센터 심정옥 상담사입니다. 성에 대한 생각은 누구나 할 수 있지만 자신의 신체를 스스로 조절하지 못한다는 것은 분명한 문제입니다. 성적 충동에 대해서 자신의 머리와 마음으로 조절이 가능해야 하는데 지금 님께서는 몸의 반응을 스스로 제어하지 못하는 상태입니다. 서른이 된다고 해서 정신력이 흐트러지고 몸이 주체가 안되는 것은 …

안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.​ ​ 님은 어릴적 매 맞은 상처와 학교, 집에서 무시당하는 것 같은 생각으로 인해 여려가지 감정이 생기면서 힘들어진 것입니다. 이런 해소되지 않은 감정이 쌓여 아무것도 아닌 일에 툭 툭 걸리면서 짜증스런 소리를 내다보니 주변이 힘들어 하고 이로인해 스트레스를 받고 있습니다. ​ ​ 짜…

안녕하세요. 소원상담센터 이명선 상담사입니다. 삶에 가치와 의미를 찾지 못하고 무기력 상태에 있는데 이것은 임에게 깊은 심층의 문제가 있음을 말하고 있습니다. 그래서 앞으로 나가지도 못하고 있고 위로 올라가지도 못한 채 그냥 하루 하루를 살아가고 있습니다. 님 마음 가운데 님이 간절히 원하는 것이 있는데 그것이 채워지지 않음으로 여러 감정이 생기…

*문제분류추가: #이성교제 질문 내공130 여자친구랑 헤어졌어요 여자친구랑 116일 만났어요 처음엔 자주 만났어요대학교 때문에 장거리 연애가 되었는데 더 애틋하고 더 보고싶고 그랬는데 싸우는것도 많았고 서로 안 맞는부분도 있었고그래도 다 괜찮았어요…

*문제분류추가: #스트레스 게임중독치료 초등학교 6학년인 남동생이 있습니다.제작년부터 오버워치를 시작하더니 게임에 미쳐가는거같습니다. 저는 고2 대학입시를 눈앞에 두고 있고 엄마는 심적으로 많이 힘드신 상태라 자문을 구합니다.제 남동생은 자신의 주변 친구들과 달리 하루에 7~8시간을 게임만 하며 보내는데요 …

안녕하세요. 소원상담센터 심정옥 상담사입니다. 이전과 달라진 남자아이의 반응에 마음이 괴로우시겠지만 최선을 다해 노력하는 것이 중요합니다. 최선을 다해 노력한다는 것은 마음의 고민만 깊게 하지 마시고 행동으로 표현을 해보는 것입니다. 카톡을 먼저 보내보기도 하고, 인사를 해본다던지, 작은 선물을 주기도 하며 학생의 마음을 정확히 표현해야 합니…

*문제분류추가: #불안증 #우울증 #스트레스성공황장애 #스트레스 조금 긴 글이지만 저 좀 도와주세요. 지난 3월에 글을 정말 많이 올렸습니다. 그 때 지식인에 글을 쓰면서 제발 누가 나 좀 도와줬으면 좋겠다 싶어서 엉엉 울면서 글을 썼습니다. 하지만 저는 아무 답변도 받지 못했습니다. 이번에는 외면하지 말고 조금이라도 도움…

안녕하세요. 소원상담센터 심정옥 상담사입니다. 숨기려고 하면 또 숨겨야 하는 이유를 생각해야하며 지금의 복잡함보다 더 복잡해집니다. 이혼하신 아빠에게 더 좋은 모습을 보이고 싶으실텐데, 좋은 모습은 꼭 성적만은 아니랍니다. 성적을 숨기지 않고 솔직하게 말하는 것, 이러한 정직한 모습이 바로 좋은 모습입니다. 솔직한 고백을 통해 아빠도 학생의 …

*문제분류추가: #언어장애 질문 말을 잘 못해요. 해결법 찾아주세요. 안녕하세요. 저는 중3 남학생인데요. 제가 이러한 고민으로 글을 올렸습니다.제가 친구들에게 하고 싶은 말이 있는데 말이 떠오르지 않아서 꾹 참았고, 친구들과 대화를 할 때도 다른 사람이 알아들을 수 없게 말을 해서 "무슨 말이야?"하고 …

안녕하세요. 소원상담센터 이명선 상담사입니다. 말씀하신 내용들을 보니 심층의 문제가 있습니다. 지난 날의 다양한 경험들이 이해되지 않은 상황에서 여러 가지 이유로 그냥 덮고 넘어가면서 그것이 님 안에 감정이 생기게 되었고 그 감정은 또 다른 사건이나 경험을 만나면서 더 큰 감정을 만들어 내게 되었습니다. 지금은 아주 포화상태가 되어 조금만 건드려도 터…

안녕하세요. 소원상담센터 정회진상담사입니다. 전반적으로 님의 현재 마음상태는 두렴이 가득한 상황으로 느껴집니다. 이런 감정을 느끼는 것은 님께서 이전에나 혹은 최근에라도 어떤 사건이 이해가 되지 않아 그 마음이 님의 마음속을 둥둥 떠나니기 때문입니다. 초등학교때 따돌림 사건을 통해 님에게는 감정이 생겼습니다. 그 감정을 해결되지 않은 채 님…

​ 안녕하세요 소원상담센터 이정선상담사 입니다. ​ 사람에겐 다양한 감정이 있는데 절제되지 않은 상태로 타인에게 팩폭이 될때 원하진 않지만 큰 상처를 입게 되지요. 이것은 가정 조직에서의 문제입니다. 조직 문제라 함은 각자 역활이 있습니다. 딸로서 역활 아들로서 역활 할아버지 할머니 역활 등등 그런데 그 역활이 바르고 선하게 이루어…