분노는 선택이다 소득공제 리뷰쓰기 …

책소개 이 책이 속한 분야 종교> 기독교(개신교)> 신앙생활> 신앙생활/영성 화산처럼 폭발하는 분노부터, 일상적인 짜증, 불평까지…평생 씨름해야 할 분노의 문제, 어떻게 다루어야 할 것인가!이제 하나님의 관점으로 분노를 바라보고, 선하게 분노하는 법을 배우라! 그리스도인에게 분노는…

불행한 완벽주의자가 행복한 최적주의가 되는 법을 제시한다! 당신은 일 잘하고 꼼꼼하다는 말을 듣는가? 경쟁에서 이겨야 한다고 생각하는가? 성취하지 못하고 성공하지 못하면 불행하다는 생각이 드는가? 완벽주의자나 일에 완벽을 추구하는 사람들은 진정 내면의 행복을 누리고 있는지 돌아보라.이 책은 크리스천 긍정심리학자가 완벽주의와 율법주의, 일중독…

불행한 완벽주의자가 행복한 최적주의가 되는 법을 제시한다! 당신은 일 잘하고 꼼꼼하다는 말을 듣는가? 경쟁에서 이겨야 한다고 생각하는가? 성취하지 못하고 성공하지 못하면 불행하다는 생각이 드는가? 완벽주의자나 일에 완벽을 추구하는 사람들은 진정 내면의 행복을 누리고 있는지 돌아보라.이 책은 크리스천 긍정심리학자가 완벽주의와 율법주의, 일중독…

[문제] 실천방법인 'encourage'원리를 자신의 삶에 적용해서 대상을 선정하고 그 대상에 대해서 직면을 어떻게 실천할 수 있으면 어떻게 할 수 있는지,할 수 없는 상황이라면 어떻게 말할 수 있는지를 예상해서 기록하기 [적용할 대상] 여행을 갔다 오면 격리를 해야하는데, 둘째 딸이 자가격리 …

(1번 문제에 대해서 질문이 없기에 2번 문제를 합니다.) 전도대상자는 82세로 연로하시며 어릴 때부터 가족들이 교회에 출석하고 또 교회활동을 하는것에는 반대하지 않으신다. 그리고 본인도 함께 가자고 하면 예전엔 거절을 했으나 최근 몇년동안은 거절하지는 않으셨다. 그래서 한동안 교회에 출석을 하셨으나, 현재는 아…

과제4: 부부 사례를 통해 선순환의 과정 생각하고 소감 기록하기 숙제를 위해 l 피상담자에게 case study의 기록을 허락받고 그의 교회 개척 이야기부터 시작하여 Heat에서 선순환의 과정을 거쳐서 Good Reap이 될 때까지의 이야기를 듣기로 했다. 1. Heat( 뜨거운 태양): 상…

1.자가상담의주제(현재당면한주제) 아내와의갈등 2.변화를이룰수있는구체적목표(신앙적목표) 아내와협력하여기쁨으로노인들을모시며&n…

과제2: 악순환과 선순환을 생각하고 악순환에 해당하는 경우와 선순환에 해당하는 경위의 주변에서 가상해보기 1. 악순환 악순환은 어리석음의 악순환이라고 볼수 있다. 1) 상황( Heat): 주어진 상황은 고통스럽고 뜨거운 햇빛이 비취는 상황이라고 볼수 있다. 그 뜨거운 …

<과제> 네이버 지식인에 상담용 아이디 가입하고 상담프로필을 만들고 상담 답변을 올린 후에 자신의 상담용 아이디를 기록하고 자신이 올린 상담답변을 사례와 함께 올리기 <사례> 제가 중학생인데 하는일이 잘 되지 않으면 화가 나고 게임을 할 때에도 쉽게 화가 납니다. 저번 여름방학에는 엄마랑 다툼이 있었는데 말을 하면 …

<사례2> 1. 영역:가정(부부갈등) 남편과 아내 사이의 문제 2. 유형:합의 아내와 남편 사이의 생각이나 신뢰의 차이이므로 아내가 남편을 안심시켜서 별 일이 없었고 남편에게 신의와 사랑을 주어야 한다. 3. 감정:두려움 남편이 터무니 없이 트집잡고 괴롭히는것이 갈수록 더 심해지니 앞으로가 걱정되고 두렵다. 4.…

<사례> 언니가 식탁에서 줌키고 시끄럽게 과제하길래 밥먹어야되니까 식탁에서 좀 안했으면 좋겠다고 말하고 그 행동이 짜증나는게 고집부리는건가요 제가 이기적인가요 전 이해가 안가요 근데 그렇대요 맨날 식탁에서 하지말라는 것도 아니고 그냥 밥먹을때만 좀 하지말고 다른 데 가거나 음소거라도 하라는게 그렇게 고집부리는건가요 너무 짜증나요 한두번 그러는 …

문제대상 초6입니다 6학년이 되면서 부터 그랬던 것 같아요 막 눈물이 나고 그냥 전부다 싫다 라는 생각을 하는 것 같아요근데 유튜브를 볼때나 학교에 있을때는 그렇지 않아요뭔가 제가 외면하고 있는 듯한..(?)기분이 들어요 무기력 하기도해요 막상 시작하면 잘 하는데 그 시작이 잘 안되요 또 다 귀찮아요 이게 반복이 되니까 이 생각들을 하고 싶지…

1.상황 *당신은 어떠한 힘든 상황에 있습니까? 내 나이도 80살인데, 암수술 4번하고 넘어져서 골절상을 당해 침대에서 움직이지도 못하고 누워 계시는 남편을 2년째 간호하고 있어요 요양보호사가 4시간정도 케어를 해주지만 밤에는 대소변을 다 갈아야해서 잠도 제대로 못잡니다 . 그리고 외출도 자유롭게 못하니까 우울증이 온것 같아요 어깨와팔, 안아픈데…

관계문제 도형 사례 : 나는 중학생이데 억울하고 슬프고 힘들다 뇌성마비인 아픈형때문에 엄마는 늘 형만 돌보고 맛있는 것도 좋은 옷도 형만 해 주고 놀러 갈때도 늘 형만 챙겨서 엄마한테 화를 내며 투정 부릴때가 많이있다 형이 불쌍한 생각이 들다가도 심술이 날때가 많이 있다 아빠도 늘 나보다는 형을 챙기고 이뻐하는 것 같아 …

이웃에 집사님딸 이야기이다.근 1년 간 일도 안하고 방에서 나오지않고 식구들없을 때만 밥을 먹는다고했다.엄마 집사님은 일도 안하고 있다고 짜증을 냈다. 심리적으로 아파서 그랬다고 말씀드리고주위분들에게 말하지말고 사랑해주고 잘해주라고 했다.요즘은 일은 아직 안하지만 살림도 조금씩 도와주고 밖에 출입도 하는것을 보았다.엄마 집사님 말해주고 기…

*게임중독사례 1. [본인사례] 전 지금 중1 남학생인데요. 온라인게임에 중독되어 있습니다. 게임하느라 늦게자서 잔소리듣고 아침에 못일어나서 겨우겨우 학교갑니다. 부랴부랴 학교가서 생각나는건 게임뿐입니다. 수업시간이 시작되봤자 자려고만 하고 역시 성적은 개판입니다. 마음먹고 공부하려고 해도 3일을 못갑니다. 집중할 수 있는 시간도 1시간이 안 됩니다. 매…

*사례 공황장애? 우울증? 화병? 요즘 제 정신상태가 어떤지 잘 모르겠어요 일단 불면증... 제 생활습관 탓도 가장 큰 것 같은데 늦은 새벽 4-5시까지 못자는건 기본이구요.. 6시가 되서야 잠든 적도 많아요 가끔 저에게 일어나지도 않은 일이나 혹은 이미 일어났던 일에 상황을 좀 더 과장해서 …

1.상황: 업무의 방향성이 달라, 다른 길을 걷고 있습니다. 2.반응: 냉정하게 생각하고, 업무의 효율성을 생각하여, 합리적으로 대처합니다. 감정은 짜증이 납니다. 3.결과: 결과가 일…

<사례> 조울증 증상일까요..? 안녕하세요 20대 후반 여자입니다 평소에도 감정기복이 잦은 편이긴 한데 이게 조울증인지 다른 성격장애인지 모르겠어요ㅠ 기분이 좋을 때는 이유없이 그냥 진짜 너무 좋아요 그러다보니 출근 했을때도 일도 잘 되구요 의욕도 에너지도 넘치고 문제가 샹겨도 다 유하게 넘어가구요 다른 문제를 …

1. [본인사례] 안녕하세여 중2남자입니다 제가진짜 게임중독인것같아서여 정말심하게;; 왜냐하면여 저는진짜 학교같다와서 바로 컴터키고 학원갈시간되면 갔다가 또 컴퓨터, 그냥 무조건 빈시간에는 컴퓨터게임만한답니다 저진짜 심한건가여? 그리고 학교에서 엄청피곤하구요 ㅠㅠ 주말에는 진짜 일어나자마자 컴퓨터키고 게임합니다 그리고 저녁까지합니다;; 진짜…

사례: 결혼하기 전에 사귀던 사람이 있었습니다. 대학교 신입생 오리엔테이션에서 만나 교제를 하던 사람인데 첫사랑은 실패한다는 속설이 맞아떨어졌는지 3년을 사귀고 헤어졌습니다. 대학을 졸업하고 직장생활을 하면서 남편을 소개받아 교제를 시작했습니다. 연애 시절 남편은 “과거에 대해서는 탓하지 않겠다.” 며 자신이 과거에 연애하던 여성의 이야기를 했습니다. 남…

모든 사람들은 고통과 고난 속에서 살고 있다. 하지만 이것을 악하고 힘들게만 생각하면 사람은 힘들어 할 수밖에 없다. 즉 악순환 속에서 사는 인생을 설명하고 있다. 하지만 하나님께서 이것을 통해서 무엇을 이루시려는지 알아봐야 한다. 그런 하나님의 뜻을 아는 순간부터 선순환의 인생을 살게 된다. 이것을 주변 경우의 예를 들어 설명하고자 한다. 상황: 이…

상황 하려고 계획한 일들을 성실히 하지 않고 놀면서 시간을 낭비하고 있다. 반응 스스로의 나태함을 비난하면서도 계속 해야 할 일을 미루고 핑계를 만들어내며 스스로를 합리화한다. 결과 스스로에게 짜증이 나고 자신감이 상실된다. …

사례2 결혼하기 전에 사귀던 사람이 있었습니다.대학교신입생오리엔테이션에서만나교제를하던사람인데첫사랑은실패한다는속설이맞아떨어졌는지3년을 사귀고 헤어졌습니다.대학을 졸업하고 직장생활을 하면서 남편을소개받아교제를시작했습니다.연애시절남편은“과거에 대해서는 탓하지않겠다.”며 자신이 과거에 연애하던 여성의 이야기를 했습니다.…

질문 여동생이 반항 합니다.한마디로 그냥 반항해요부모님께 소리지르고 고함치고가정분위기는 박살이 났어요동생때문에 엄마랑 아빠는 싸우고동생은 혼나고 집을 나가는게 가끔 있습니다지금 글쓰는 중에도 나가서아빠가 찾으러 나갔고요담배 피고요 작은 비행같은 것도 하는데엄마는 여동생에게 스트레스 받는지소리치고 사소한 것 에도 짜증 …

안녕하세요 저는 고2 여고생 입니다 어릴 때부터정말 간절히 하고 싶었던 미용을 부모님이 이제야 허락해 주셔서 시작한지 한 달 정도 되었어요 미용이 처음에 돈도 많이 들고 재료비도 꾸준하게 드는편이라 부모님께 죄송한 마음이 항상 있어요... 잘해보겠다고 열심히 해보겠다고 해서 시작은 했지만 부모님이경제적으로 부담을 느끼시는 게…

1. 현재 당면한 주제: 사춘기 딸과의 관계 2. 변화를 이룰 수 있는 구체적 목표: 감정적으로 반응하지 않고 긍정적인 대화로 풀어가는 것 3. 용기 줄 사람, 기도후원자: 남편, 친구, 신앙의 동역자들 4. 질문에 답하기: 1) 내 상황은? 감정의 기복이 심해진 사춘기 딸과의 관계가 어렵다. 무슨 말에도 쉽게 서운해 하고,…

과제2 네이버지식인에 상담용아이디를 가입하고 상담프로필을 만들고 상담답변을 올린후에 자신의 상담용아이디를 기록하고 자신이 올린 상담답변을 사례와 함께 실습과제란에 올리기 네이버 아이디 :ouuuur 질문 정신적으로 괜찮은데 자살충동이 드는건 왜일까요? …

(사례) 내 방에 들어오는 것이 너무 싫어요 어릴 때부터 문 잠그는 습관이 생겨서 그런지 계속 문 잠그는 걸로 부모님한테 많이 혼도 났어요 엄마 아빠가 회사에 안나가는 날이면 내 방에 들어갈 까봐 문 잠그고 학교에 간 적도 많아요 문을 잠그고 학교에 가도 불안하더라구요 내 방에 들어와서 둘러보거나 물건을 만지거나 그냥 들어오기만 해도 막 짜증이 솟구치…

사례: 20살 남자입니다. 어렸을때 가정에 문제가 있어서 일찍 철이 들었는지 아닌지 모르겠지만 초등학생 때 부터 고등학교 초반 까지 상처를 받든, 스트레스를 받든 무조건 웃기 시작하였습니다. 고등학교 2학년 때부터 갑자기 짜증이나 화가 늘기 시작했습니다. 그이후로, 스트레스 해소를 쇼핑으로 푸는것 외에 다른 방법도 모르겠고 저와 관련된 일은 전부…

(사례) [가정문제] 아빠만오면 집이난장판이되요 아빠가 알레스카까지 배를운전하시는일인데 집에는 잘안들어오셔요, 그런데 집에만오시면 술마시고 엄마랑싸우고 저한테 너무피해가와요 항상싸우면 집안물건 부셔지고 또 저희한테 해서는안되는말까지합니다 예를들어 이제 호적파자든지 아니면 너희같은 애들은 내새끼아니라든지 그걸들을떄마다 상처를 너무받거든요 …

간혹가다 친구에게 카톡이 오면 친구가 물어 보는 정보에 대해서 딱 답만 말해 주기 보다는 좀 더 가르쳐 주려고 하기도 하고 너의 상황이 지금 잘하고 있다고 칭찬에는 많이 인색한 것 같다. 육아 후배이기도 한 친구가 육아에 대한 어려움을 호소하면, 내가 훨씬 더 힘들고 과한 상황인데 왜이리 죽는 소리 하는지 짜증이 나다 보니 툭툭 받아치는 말…

1. 상황, 당신은 어떠한 힘든 상황에 있습니까? 사춘기, 고1 딸이 학업이나 친구관계 등으로 스트레스가 쌓이면, 신경질을 내고 짜증이 심해집니다. 또한 기분 나쁘게 소리지르며 말대답을 합니다. 2. 반응, 그 상황 속에서 당신의 행동과 생각과 감정에서 어떻게 반응하였습니까? 너무 심할 때는 저도 화를 내고 기분이 나쁘다고 말해줍니다. 될 수 있으…

20살 남자입니다. 어렸을때 가정에 문제가 있어서일찍 철이 들었는지 아닌지 모르겠지만초등학생 때 부터 고등학교 초반 까지상처를 받든, 스트레스를 받든 무조건 웃기 시작하였습니다.고등학교 2학년 때부터 갑자기 짜증이나 화가 늘기 시작했습니다. &nb…

8살 남자아이를 키우고 있습니다.초등학교 입학하고 나서 담임선생님과 상담을 하면서 아들이 학교에서 친구과 트러블도 자주 있고선생님이 지도하기도 너무 힘들다고 하셔서 지역 상담 센터에서 상담을 받고 있습니다. 10회기 상담 중 9회 진행했는데 조금 개선 된거 같긴 합니다.사실 1학기 때에는 저한테 짜증을 잘 내는 일이 없어서 몰랐는데.여름방학 …

<사례> 피상담자인 A에게는 B후임이 있다. 이 B후임은 회사에 들어온지 여러달 지났으나 일이 전혀 늘지 않아 하나하나 다 알려주어야 한다. 피상담자 A가 계획표를 짜주고 일처리를 대신 해주어도 B후임은 실수를 연발하여 회사에 실질적으로 손해를 끼치는 일이 많다. 다른 부서의 사람들도 B후임의 일처리에 대해서 뒷얘기를 하고, 회사를 …

성경적 상담의 과정과 효과를 생각해 볼 때에 주변의 문제를 어떤 식으로 해결해 나갈 수 있을까를 사례를 들어 기록하기 사례: 30대의 기혼 여성 l 문제이야기: 피상담자는 가정을 꾸리기 위해 직장에서 열심히 일하고 있습니다. 그러나, 직장에서 돌아오면 피곤하고 지친 마음에 가정일을…

사례) 대학교수님 너무 짜증나네요. 자격증수업을 하실 때 마다 메이크업을 다하고 교수님한테 검사를 맡을 때 저에게 꼭 던지는 한 말씀이 있습니다. 망해서 어디서부터 건들여야될 지 모르겠다고, 한 번도 아니고 여러 번 그 말씀을 던지시니까 저도 모르게 마음에 계속 거슬리고 스트레스 받나 봅니다. 자기 전에도 매번 떠오르고요 저도…

한 2년 전에미국 고등학교에 다니던15살 딸아이가 점심시간에 선배와 다른 친구들이 함께 가자고 권유하여 선배의 차를 타고 맥도날드에 가서 햄버거를 먹고 돌아왔다가 결국 학교에서 들키고 가벼운 처벌(나머지 공부)을 받은 일이 있었다.그 일이 일어났을 때 마침 나는 1박 2일로 기독교 단체 수련회에 참여하고 있었는데 …

1. 상황(Heat)당신은 어떠한 힘든 상황에 있습니까? 연약했던 몸이 교통사고와 갱년기로 인해서 더욱 약해짐으로 인해 직장을 그만 두고 쉬면서 한약도 먹고 나름대로 노력하고 있지만 잘 회복되지 않는다. 2.반응(Bad Fruit)그 상황 속에서 당신은 행동과 생각과 감정에서…

[학회투고논문] 성경적 상담 활용 부모교육 프로그램을 적용한 기독교인 어머니의 첫 자녀양육 스트레스에 대한 질적 사례연구 총신대 정희정 교수 중심단어: 성경적 상담, 기독교 부모교육, 부모교육 프로그램, 자녀양육…

과제3) 신체이상, 야뇨증, 아스퍼거까지 상담 계획 1개씩 세워보기. 1.신체이상뒷목이 땡기면서 가슴이 답답하고 울렁거리는데.. 요즘 스트레스를 많이 받아 그런지 머리까지 아픈데.. 감정기복이 심해지면서 별거 아닌 것에 눈물부터 나오는데 병원을 가봐야되나요 <상담계획>가슴이 답답하고 울렁거린다고 하셨는데…

순위 현재 대학교 2학년 딸을 둔 엄마입니다. 저희 아이가 초등학교 때부터 늘~ 늦게 일어나서 거의 매일 지각을 하거나 일찍 일어나더라도 꾸물거리다가 등교시간을 딱 맞춰 학교에 갔습니다. 중학교 고등학교 때도 지각과 꾸물대는 건 계속됐고 대학생인 지금도 변함이 없습니다. 학교가기를 싫어하는 것도 아니고 성적도 거의 상위권 안에 들었습니다.…

과제2) 게임 중독 사례 2가지를 선택해서 상담 계획을 쓰고 상담문 작성하기 <본인사례> 게임중독과 부작용 해결방법 알려주세요. 30대 직장인입니다. 취미로 시작했던 게임인데 게임중독이 되어 고생하고 있습니다. 물론 이 글을 빨리 쓰고 나서도 게임을 하게 될 것 같은데요. 게임중독이라는 것이, 그저 게임…

201 상담훈련법 과제1: 리더교사프로그램- 피상담자 - 피상담자 1. 문제 상황 하나님의 부르심을 따라 선교지에 왔지만 현실적으로 해결해야할 신분의 문제, 경제적인 문제, 장래방향문제로 기도하다가도 힘을 잃고두려움에 빠지기 일수다. 그럴때 기도해야한다는 것은 알지만 인터넷을 …

잠자는 문제 학교가는날 아침에 일어나면 너무 피곤해서 누우면…

과제 3) 실천방법인 encourage 원리를 자신의 삶에 적용해서 대상을 선정하고 그 대상에 대해서 직면을 어떻게 실천할 수 있으며 어떻게 할 수 있는지, 할 수 없는 상황이라면 어떻게 말할 수 있는지를 예상해서 기록하기 ◆ 대상 : 딸(5세) ◆ 상황 : 며칠 전 있었던 일이다. 나는 딸의 손톱을 정리해주고 있었다. 손톱 정리가 …

자료 1- 프로그램 소개• LifeLONG, StRONG, MaMa: 평생의 든든한 엄마가 될 수 있도록 돕는 엄마 교육 프로그램.- 제안 목적 및 기대효과1. 목적• 태내기 부모 역할의 주된 과업을 수행할 수 있도록 교육• 부모로서의 사명, 가치를 재정립• 자녀 양육에 있어 주체적인 역할을 할 수 있도록 교육• 자녀 양육에서 행복을 …

과제2) 게임 중독 사례 2가지를 선택해서 상담 계획을 쓰고 상담문 기록하기. #1.<개인사례> 전 지금 중1 남학생인데요. 온라인 게임에 중독되어 있습니다. 게임하느라 늦게 자서 아침에 못 일어나고 겨우겨우 학교 갑니다. 부랴부랴 학교 가서 생각나는 건 게임뿐 입니다. 수업시간이 시작 되 봤자 자려고만…