#불면증 #자살 고등학교때부터 9년간 함께해온 가장친한친구가 어제 아파트 옥상에서 자살을 했어요 믿기지가 않아서 친구한테 계속 전화도 하고 카톡도하는데 답장이 안와요 죽기 2일전부터 저한테 전화를 했는데 저는 공부로 바쁘단 핑계로 마지막 전화를 다 못받았어요 그친구가 예전부터 우울증약을 복용해왔던것도 알고 죽으려고 시도도 몇번 했었…

#스트레스 #우울 저는 2년 전 우울증을 앓았다가 완치 후 잘 살고있던 사람입니다 휴학 후 집에서 다른 공부를 하면서 집에서 지내는 중인데요 언니때문에 다시 우울증도 재발하고 하루하루가 의미없고 눈물만 납니다. 언니의 대화방식이 저를 미치게 해요.. 저는 좀 게으르고 주변정리를 잘 못하는 편인데 언니는 정말 사소한 걸…

#스트레스 #학업 머리가 깨질듯이 아파요 하루에 넘쳐나는 숙제량과 공부들... 주변의 압박감 ... 경쟁 그리고 비교 모든게 다 스트레스에요 열심히 살고 싶다가도 너무 지치고 힘들어요 남들은 다 어떻게 버티면서 살아가는 거죠? 진짜 불행하기 너무 싫은데 스트레스 받기 싫은데 자꾸 눈물이 나와요 너무 …

#공포증 #우울증 어릴적 공황장애였을까요? 초등학교 저학년때부터고등학교때…

#가족갈등 저희 가족 어떻게 해야할까요 ? .. 어릴적아버지의가정폭력과 교내 따돌림, 남들과 못 어울리는 성격 등으로 언니가 우울증과 불안장애가 약 8년째입니다 .정신과 상담도 꾸준히 받았고 약물치료도 받았고 너무너무 심해서 온 집안이 풍비박살날때는 정신과 폐쇄병동도 입원한 적이 있습니다. 차도는 없고 순간…

#친구문제 #우울증 거의 8년전에 겪었던 일을 다른 사람에게 이야기하거나 생각만해도 울음부터 나와서 이야기를 하다가 울어버려서 끝까지 얘기를 해본 적이 없어요 제가 학생때 친구 한 명을 뒤에서 장난식으로 뒷담화를 한 친구에게만 두 달정도 했었는데 나중에 그 친구랑 싸웠더니 그 친구가 그거를 제가 뒷담한 당사자 친구에게 말하고…

*문제분류추가:#우울증 #환청,#직장문제,#스트레스,#대인관계 머릿속에서 계속 죽으라고 하네요 …

#집착#가족갈등 화를 못참겠어요 사소한거에도 상처받고 부정적이게 생각하고 다 내 잘못 같아요 오늘 학원 끝나…

#우울증 #학교문제 너무 힘들고 슬퍼요. 안녕하세요, 너무 힘들어서 글써요. 저는 이제 중학교 가는 학생인데요, 그냥 너무너무 힘들어요. 일단 제 상황이 좀 그런게.. 먼저 저는 2019년도에 국제학교를 갔어요, 그리고 약 5개월있다가 코로나가 터져서 2020년 1월에 한국에 와서 지금까지 살고있고요, 학교도 1년동안 안가고 온라인으로 혼…

*문제분류추가: #우울증, #스트레스, #자해,#가정문제, #이성문제 고등학생 우울증 조울증 올해 18살 고등학생 2학년 여학생입니다. 처음에는 대수롭지 않게, 생각했었는데 혹시나 해서 물어봅니다.. 제가 2년전쯤부터 우울하고 외롭다고 생각이 자주 들었고 곁에서 조울증…

#트라우마 트라우마로 인해 자주 끔찍한 상상을 합니다.&nb…

3급 사례답변실습, 2급사례 답변실습에서 관점적해석만을 모아 도움이 될 만한 것들을 골라 보았습니다. *챠카니 3-8) 사례에서 참고로 [관점적 해석]에 대한 상담문 작성 과정도 올립니다. 1단락: - 자신/ 악순환/ 문제유형(영역…

#왕따 #왕따 안녕하세요 저는 이제 중2되는 여학생인데요 초등학교때 좀 심한 왕따를 당하고 그때 좀 힘들었거든요 중학교오고서는 애들한테는 말을 못하고 있는상황인데 애들이 이상하게 생각할까봐 못말하고있고 말해봤자 좋아질건 없을거같아서 않말하고있어요 그래서 제 얘기 들어줄사람도 없고 그래서 맨날 제방에서 울면서 지내고 있는데 저희 부모님은 제가 왕따당한 사…

#스트레스 #자살 초등학생 때랑 중학생 때 외모로 한 번 은따도 당했었고 바로 옆에서 다른 여자애들하고 외모 비교도 당해봤고 그냥 여러가지 외모 트라우마 같은 게 있었어요 이것도 트라우마로... 지나친 자의식 과잉 피해망상이라고 할 수도 있는데 애들이랑 다같이 남자애들이랑 전화를 하게 됐는데 전 목소리가 굉장히 별로에요 다른 여자애들…

1. *사례해석 1.1. 선순환: 선순환은 악순환과 댓구를 이루도록 합니다. 피상담자가 감정과 욕구로 인해서 악순환에 놓인 것처엄 피상담자는 은혜로 인해 선순환에 있게 됩니다. 즉 은헤로 인해 저절로 생긴 결심으로 실천적인 삶을 살게 되면서 저절로 선순환의 삶을 살게 되는 것입니다. 이런 의미에서 '~ 될 수 있도록 돕습니다" 라는 표현 보다는 "~될 …

#대인관계 #대인기피 저는 조금만 안좋은 평가를 듣거나, 반응이 좋지않으면 상처를 크게 받아요....그래서 사람을 쉽게 거르다보니 친구도 별로 없구요... 상처를 안받고싶어서 아예 사람을 안만나게되네요.사회생활할때는 견디고 견디고 집와서 매번 울고그랬어요... 근데 성격이 좀 쿨하고 그냥 넘어가고 이러고싶은데 잘 안돼요.자꾸 …

#우울증 20년도 반절을 울며 지낸거같어요 가족문제로 항상 울었는데 스트레스랑 공복이 쌓여서 크게 쓰러져서 뇌진탕 걸린 적도 있고요 그 뒤로 네이버에 치면 나오는 바현실감이나 제가 저같지가 않은 느낌을 한동안 너무 자겹도록 먾이 느꼇어요 그러고 좀 괜찮아졌느 싶다가 가을 쯤 무슨 일 있고 나서 종말 많이 울었어여 그러다 좀 극복하고 괜찮아졌나 싶었는데 괜…

(2025. 1. 17. 금. 수정.) 사례분석 양식 I.상담과정 1.문제인식: 2.원인이해: 3.방법적용: 4.변화형성: II.단계주제 1. 영역: 2. 유형: 3. 감정: 4. 욕구: 5. 소원: 6. 결심: 7. 실천:8. 변화…

질문 심리상담부탁.. 안녕하세요... 심리상담에 앞서 저부터 알려드려야 될것같아 제소개부터 하겠습니다..,.. 전 내년에 30살이 되는 유부남입니다... 아들이 한명있습니다,, 저의 직업은 군인 부사관입니다... …

안녕하세요. 20대 중반 여성입니다. 예전부터 화가 좀 많은 편이였고 욱하는성격이 좀 있었지만 요즘만큼 심한적은 없었던거같네요. 처음에는 생리때문에 그런줄알았는데 생리가 끝나고 일주일이 지난 지금까지도 그러네요. 별것도 아닌 문제로 심하게 짜증을 내고 가라앉혀야지 라고 생각하면서도 도저히 억누를 수가 없어서 물건을 집어던진 적도 있었어요. 펄펄 끓는…

*혼돈될 수 있는 용어들을 아래와 같이 정리합니다. - 궁금한 용어를 댓글에 남기면 정리해 드립니다. 문제분류: 소원상담센터에서 분류한 문제 목록 예) [3급_이해문제] 에서부터 [1급_신체문제]까지의 분류 문제분류추가: 상담사가 상담 중에 발견한 문제증상.예) 상담연구 란의 첫 줄에 기록하는 내용:*문제분류추가:…

#우울증 #공황장애 #자살충동 한 사람 때문에 우울증 공황장애을 얻게 되었어요. 저는 인문계 고등학교를 다니는 2학년 학생입니다 1학년 때 친했던 친구가 있는데요 그 친구가 제 이야기를 학교 애들한테 이상하게 전하고 전 남자친구와의 성관계 이야기도 꺼내며 저를 괴롭혔어요 아닌 건 아니라고 바로잡는 성격이라 들은…

#대인관계 저는 24살이고 남자친구를만나본적은 많지만 오래만나본적이 거의없어요. 동거로 1년이최대 입니다. 그리고 친구사이는 예전엔 친구가 많았었는데 점점 사람이 가려지더라구요오래 알고 친하게 지냈어도 내 주변에 남을사람인지 아닌지..(혹시나해서 쓰지만 기분파라 그때그때 말투는달라도 항상 전 저의 이득을 취하는것보단 남 배려하는거,피…

질문 내공30 20대 백순데 돈벌으려면 꼭 나가야 하나요 안녕하세요 몸이랑 하체가 불편하고 안 좋아 남 친구들이 흔히 가는 알바도 엄청나게 꺼려지고 사회생활 자체를 극도록 안 좋아하는 편입니다그런데 제 가족 돈 뜯어먹는 것도 뭐하고 그…

#직장문제 27살 직장생활 이제 2년째입니다. 타지에서 혼자 자취하며 직장다닙니다 연구직이고 아직 서툴고 못하는 것이 많습니다.제편은 없는것 같습니다. 동기도 없습니다.같이 일하시는분들은 다들 스팩도 좋고 나이도 있으십니다.위에서 원하는것을 척척척 해내지 못합니다. 대부분 표현 안하시지만 많이 한심해하는것 같습니다.막내라는 것이 …

*사례해석 가정-조직-절망-편안-계획-양선 개인-심층-수치-인정-능력-희락 1.악순환: 문제상황이 생기면 극복해나가기 보다는 피해 다니며 생기는 반복적인 악순환. 2.계획안: 하나님의 계획을 생각하고 양선하며, 능력을 통해 희락을 결심. 3.진입구: 뛰어 넘을 수 없는 부모님에 대한 절망의 마음을 이해하고 상담을 통해 좋아질 수 있다는 희망…

상담사 주간 의무 사항 1. 상담사 대화 (실습>상담사회의) 2. 주간 사례 답변 (실습>사례연구) 3. 상담 사역 자료 (자격활동>일반 사역자료) --- 2. 주간 사례 답변: 개념 및 목적: 기본 사례해석으로 답변 만드는 것을 연습하고,…

인생을 더 살아야 할런지 그만 살아야 할런지 고민입니다 솔직히 하루에도 몇번씩 마음은 마포대교에 가 있습니다 저는 이제 나이 46살인데아버님이 78세이신데 뇌경색으로 중환자실 계시는데 마음의 준비를 해야 할수도 있지만 아직 아버님과 마음의 이별을 준비하지 못했습니다 거기에다가 아버님이 건강하지 못하시는데 우리 남매를 낳아서 누님은…

#코로나공포증 #코로나 우울증 코로나가 너무 무서워요(코로나 우울증) 올초 코로나가 시작됐을 때부터 코로나가 너무 무서웠습니다. 그래서인지, 마스크를 착용하지 않고 유럽에 여행가는 꿈, 일본 공항에서 마스크 구매하려고 편의점을 찾는 꿈 등을 꾸곤 했습니다. 그러나 눈물이 나고 우울하지는…

#대인공포증 #우울증 당당하고 자신있는 자신이 되고 싶습니다.. 안녕하세요, 저는 28살 여자입니다. 고등학교 때 아주 못된 친구를 만났었습니다. 제가 진심을 털어놓고 진짜 친구가 되려고 하면 귀신처럼 알고 바로 비난폭격을 하는 친구였죠. 그때 다른 친구들도 모두 그 애에게 동조했고 저를 도와주지 않았습…

*적용적해석 안녕하세요, 소원상담센터 송인경상담사입니다. 님은 부모님의 잦은 다툼속에서 엄마의 기대를 맞추지 못할 때, 두려움으로 반응함으로 스트레스를 가중시키는 악순환가운데 있습니다. 이런 마음의 문제는 님이 정말로 원하는 일이 뜻대로 되어지지 않은데서 비롯된 것입니다. 자신도 스트레스를 받는 상황속에서 엄마의 기대에 맞추어 잘 해보려고 …

#우울 #무기력 #신경증 #공황장애 우울하고 무기력합니다. 살기 싫습니다. 21살 된 남자 대학생입니다. 훈련소에 갔다가 신경증으로 인해 퇴소 받고 귀가 조치 받았습니다. 현재는 정신과 치료를 병행하고 있는 중이고요. 제목 그대로 너무 우울하고 무기력합니다. 나 자신이 한심하고 미칠거 같지만 노…

3급 실습 답변 기록 체크 리스트 (20년 1학기) 1. 실습> 3 3급실습답변 기록*에서 글쓰기를 누른다. 2. 분류 선택하고 일련번호 3-x)와 함께 제목 입력한다. 3. 글상자 채우기 - 기호 # 뒤에 문제증상을 적는다. 예) #친구관계, #우울증 - 2줄 비운다. -…

# 적용적 상담문 #우울증#감정문제 질문 청소년 우울증 안…

최근 개인문제로 인한 스트레스가 심각합니다. 어렸을 때부터 가족과의 트러블이 자주 있었고 지금도 간간히 싸우고는 합니다. 예전에는 그냥 말싸움이 있으면 그려려니 했는데 최근부터 그게 큰 스트레스로 다가오고 정말로 화가 날 때도 있습니다. 또 군대에서 문제로 스트레스를 많이 받아서 최근 그냥 다 내려놓고 도망가고싶다 라는 생각을 하루에도 수십번 합…

#부모 재혼 이혼 #성폭행 #우울증 20대 중반, 우울증에서 벗어나는 법 초등학생 때 …

우울하고 자존감 떨어져요 제가 원래 이러지 않았는데 초딩땐 괜찮더니 중1부터 갑자기 몇년동안 심하다 싶을정도로 남들에게 인정받고 싶고 엄마한테 애정을 갈구하게 돼요 성적이 친구보다 안 좋으면 일단 눈물부터 나서 다들 당황스러워하고 저도 힘들어요 새로 사귄 친구들보다 제가…

*적용적 해석 마음의 즐거움은 약이라도 마음의 근심은 뼈를 마르게 합니다. 이것은 사람의 마음이 얼마나 중요한지를 말하고 있습니다. 말은 의사소통 수단으로 사람의 생각과 감정을 전달하는 도구입니다. 이런 의미에서 말을 전달하고자 하는 자가 뼈를 마르게 하는 마음의 근심이 있다면 말이 의사 소통 수단의 기능을 제대로 감당할 수 없습니다. 생체에는 항상성…

동생의 짜증 등 심각한 감정기복때문에 제가 우울증에 걸릴 것 같습니다. 동생은 별것 아닌 것으로 짜증을 내고 소리를 지릅니다. 이제 갓 성인이 된 여자입니다. 잘 타이르고 뭐가 문제인지도 얘기도 해보았지만 소용없었습니다. 하루 이틀 말들어 주는 척하고 다시돌아갑니다. 가족들도 피해를 보고 있지만 스트레스가 많아서 그런거다, 예민해서 그런거다 라며 저한테 참…

#게임중독#대인관계 어렸을때부터 사교생활은 일절 하지않았고 학교가 끝나면 집으로 가서 컴퓨터를 즐겨했습니다. 했다 하면 최소 8시간은 했습니다. 이러한 생활을 초등생 부터 성인인 지금까지 게임 중독을 가지고있습니다. 그래서인지 언어, 공감 능력이 다른 또래 애들보다 현저히 낮고 어울리는걸 싫어하고 하지못합니다. 지금…

현재 학교에 재학중인 학생입니다. 요즘 이유없이 우울해질 때가 많고, 이유를 생각 해 보면 일어나지도 않은 일들로 고민하고 우울해지는 것 같습니다. 이유는 보통 사람들로부터 소외되는게 너무 걱정되서 그러는 경우가 많은 것 같아요. 한 번 이런 생각이 들면 아무 일도 손에 잡히지 않고 멍 하게 있어요. 무슨 증상이고, 왜 이러는 걸까요? 해결 방법도 알려주시…

# 가족갈등 질문 저는이제 16살이되는여학생입니다. 저는아빠랑할머니랑살고있는데할머니가너무이기적이셔셔아빠랑저랑너무힘들어합니다. 예를들어, 도와달란말도안하시고 '알아서보면해주겠지'라는생각으로그냥나가셨다가되어있지않으면왜안했냐고하고... 그럴때마다아빠가말하라고하지만무시하고왜안했냐고하시고..... 또, 누구나화가…

*주의사항 1. 상담자는 피 상담자에게 자신의 문제를 자연스럽게 드러내고 표현하고 나타내게 해야한다. 그래서 그 문제 가운데 감정과 욕구를 정확하게 분석하고 해석 해야하며 그로 인해 피 상담자는 자연스럽게 선순환으로 변화되고 문제가 해결 되는 것이지 상담자가 피 상담자를 권면하고 설득시키고 이해 시킬려고 하는것이 아님. 2. 각각의 해석(극본,…

#자살충동 #우울증 #스트레스 #불안증 #무기력 #사고장애 질문 안녕하세요.외국에거주 중인 20대후반직장인입니다.요즘너무무기력해서일을해야겠다는생각을하면서도일을하지못하고 …

#자존감 #우울증 #무기력 자존감 문제 ...우울한일상 안녕하세요 25살 고졸 남자입니다....중소기업 품질사무직에다니고 있네요..업무특성상 품질부서가 스트레…

안녕하세요 중학교 3학년 학생입니다. 요즘 고등학교 진학에 더불어 친구관계, 가족관계가 너무 힘들고 지쳐서 우울함에 시달리고 있습니다. 진지하게 이 글을 보고 그러한 증상들이 맞는지 확인하고 싶습니다. 저희 집은 어머니 아버지 동생 제가 있습니다. 제가 첫째다 보니 스타트를 잘 끊어야한다는 부모님과 가족들의 말씀에 조금 부담…

안녕하세요. 소원상담센터 심정옥상담사입니다. 님의 반복된 죽음의 생각, 자해, 목적의식 없는 생각은 님의 마음 깊숙한 곳에서 복잡하고 힘든 감정이 자리 잡고 있기 때문입니다. 이러한 괴로운 감정이 해결되지 않으면 님은 여전히 반복적인 죽음의 생각에 사로잡혀 악순환의 고리 속에 갇혀 있게 됩니다. 님이 늘 죽음을 생각하고 있는데 학원공부가 안 …

몇년째동안 이러고 있는지 모르겠는데 특정 상황만 되면 가슴이 답답해지고 숨쉬기가 힘들어 지고 말이 잘 안나와 집니다. 대화하는 상대가 누구냐에 따라 이 현상이 달라지는 것 같습니다. 사람들한테 둘러쌓여 있거나 나보다 말을 잘하고,많이 하는 친구들을 대할때, 혹은 기가 쎈 친구들을 대할때, 그러니까 뭔가 위축돼 있다는 느낌을 받을때 이 현상이 생기는 거 같습…

우울증일까요 우울감일까요?저는 중학생이에요 초등학교 6학년쯤부터 가끔 가슴이 답답하고 우울했는데 중학교 올라와서 부터 좀더심해진거 같아요ㅜㅜ학교나 학원긑나고 집에 오면 너무 우울해요 밖에서는 거의 괜찮다가 혼자있거나 ㅣ집에있을때 우울해요 계속 이랗게 며칠연속으로 우울하다가 심할때는 1달에서 2달 정도쯤 연속으로 우울할때도 있어요 지금은 방학이라서 학원끝나면…

지금 23살이고 군인 상병 5호봉입니다 좀 심각해지는 것 같아서 이렇게 글을 써서라도 조언을 받으려고 합니다 원래 초,중,고,대학 다닐 때도 방학기간이 되면 정말 집에서 틀어박혀서 짧게는 2~3일 길게는 일주일 넘게 밖에 안나가곤 했습니다. 그 이유가 제가 생각해보자면 어차피 집에 컴퓨터가 있으니 게임도 하고 영상도 보…