요새 잠도 깼다 다시 자고 매일 반복이에요ㅠㅠ
삶이 하루 하루가 힘들어요
요새따라 사소한걸로 짜증내고 소리 지르고 화가 치밀어서 미치겠어요
갑자기 눈물도 나오고
하루 하루가 우울 해요ㅠㅠ
일도 싫고 출근 하는게 너무 싫어요ㅠㅠ
마음이 답답해서 미치겠어요
계속 자해 행동이 생각나서 미치겠어요
저 우울증인가요 아님 제가 왜 그럴까요?
님이 말하는 증상들을 보면 우울증입니다. 우울증의 대표 증상들은 잠을 잘 못 자고, 종일 기분이 우울하고, 일하기 싫어 무기력하고, 좁은 공간이나 사람들이 많은 곳에 가면 가슴이 답답한 것이 2주일 이상 가면 우울증입니다.
언제부터 이런 증상이 생겼는지를 생각해 보세요. 그 상황 속에서 이해되지 않은 감정이 뭉쳐 마음 안에 잠겨 있는 것입니다. 그 감정들을 찾아 이해하고 분해할 때 원래의 모습을 찾을 수 있습니다. 예를 들면 혈관에 지방이 쌓이면 동맥경화를 일으키듯 혈관 속에 있는 혈전이나 지방들로 인해 혈관이 막히게 됩니다. 이를 분해해야 혈액이 원활히 돌아 건강할 수 있듯이 님의 생각 속에 쌓인 감정의 뭉치들을 찾아 이해하고 분해시켜야 원래의 건강했던 모습을 되찾을 수 있습니다.
이것들을 방치해 두면 더 안 좋아질 수 있으니 빨리 해결 받으시길 바랍니다. 혼자서 하기 어려우시면 저희 상담실의 도움을 받아 보시기 바랍니다.
