[망각증] 정신적인 문제... 도와주세요.  

질문
정신적인 문제... 도와주세요.

안녕하세요.

대학교 4학년 학생입니다.

너무 답답한 마음에 글을 올리게됐습니다.

상담이라도 받아보고 싶지만 돈도 없고 시간도 없어서...

저는 일이나 공부를 할 때 집중을 오래 하지 못합니다. 길어봐야 5분? 자꾸 잡생각이 들고 무언가에 집중한다는 것이 생각만해도 부담스럽고 지칩니다.

평소에 실수도 잦고 잘 잊어먹습니다.  다른 일을 하다보면 또다른일들에 아예 신경을 못씁니다. 메모하는 습관이 있긴하지만 메모할 여건이 되지 않는경우에는 머릿속으로 기억을 해놔야되잖아요... 근데 잊지말아야지 하면서도 하던 일을 하다보면 끝내 잊어버리고맙니다.

시험볼때도 실수가 정말 잦습니다. 나름 집중을 해서 시험을 본다고 생각하는데 분명히 아는 내용인데도 실수를 많이하고 검토를 할 때도 그 실수를 발견하지도 못합니다.

그리고 제일 걱정인건... 뭔가를 생각해내야할때 머릿속으로는 잘 생각하지 못하고 반드시 종이에 써가면서 한참이나 생각을 해야합니다. 쓰지않고 생각을 하려고하면 그냥 머리가 멍합니다...

그래서 발표를 하거나 면접을 볼 때 준비해간 말이 아니면 말을 제대로 하지 못합니다.

이제 내년부터 취업준비를 하려고하는데 제 이런 문제점들 때문에 취업을 하지못할까봐 두렵습니다.

어렸을때부터 이랬던 것 같습니다. 찾아보니 ADHD같기도 한데 맞나요?

어디서부터 어떻게 극복해야할지 모르겠습니다. 도와주세요...

 

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