[대인관계] 당당하고 자신있는 자신이 되고 싶습니다  

{인터넷 사례}

(적용되는 모든 분류명(분류목록에 있는 것만 해당)을 #을 붙여서 넣어주세요. 예) #무기력 #스트레스 )

#대인공포증 #우울증
_________________________________________


당당하고 자신있는 자신이 되고 싶습니다.. 


안녕하세요, 저는 28살 여자입니다.


고등학교 때 아주 못된 친구를 만났었습니다.

제가 진심을 털어놓고 진짜 친구가 되려고 하면 귀신처럼 알고 바로 비난폭격을 하는 친구였죠.

그때 다른 친구들도 모두 그 애에게 동조했고 저를 도와주지 않았습니다.

3년간 그 애와 매일 함께 지내며 저는 개의치 않으려 했지만 점점 망가져갔고

대학생이 되어 그 애와의 연락을 끊은 순간 그간에 쌓였던 분노와 억울함이 폭발해

아주 심한 대인공포증과 우울증이 생겼습니다.


다시 재기하는 과정, 다른 사람들과 표면적으로나마 잘 지내게 되는 과정은 정말 눈물나게 힘들었습니다.

제 안에 겹겹이 쌓인 타인에 대한 의심과 제 자신에 대한 의심을 하나씩 풀어내는 과정이었으니까요.

하지만 조금씩 제 마음을 털어놓을 수 있게 되었고 진짜 친한 사람들이 생겼습니다. 많이는 아니지만요...

이제 더이상 아무런 문제가 없다고 생각했었습니다.


그런데... 제가 제 자신을 속였던가 봅니다. 문제는 항상 있었던 것 같습니다.

대인공포증이 많이 나은 지금에도 저는 아무리 친한 사람이라도,

그 사람이 상처받을 만한 말이나 기분 나쁠만한 말은 전혀 하질 못합니다.

제가 생각하기에 서로 기분이 좋을 만한 말은 솔직히 털어놓습니다.

하지만 남이 듣기에 조금이라도 싫어할 거라는 생각이 드는 말은, 절대 하지 못하고

대신에 침묵하거나 거짓말을 합니다. 반은 진실을 말하고 반은 거짓을 말하는 셈이죠.

한마디로 저는 다른 사람들 눈치를 너무 심하게 봅니다. 

그리고 대인공포증이 많이 나아지긴 했지만 아직도 밖에 나가게 되면 행인들의 눈치를 볼 정도입니다.

저도 이게 비정상이라는 걸 압니다.

하지만 혹시나 그들의 머릿속에 있을지도 모르는 저에 대한 비난이 너무너무 두렵습니다. 


그 친구를 만나기 전까지만 해도, 저는 제가 말하고 행동하고 싶은 대로 말하고 행동할 수 있었습니다.

고등학교 때 그 친구가 아마도 제 영혼을, 기를 완전히 꺾어놨다는 생각을 합니다.

아니, 그때 제 영혼이 파릇파릇한 잔디였다면, 그 친구는 그 잔디밭을 꽉꽉 밟아서 아예 폐허로 만들어버렸습니다.

그때 마음을 너무 심하게 다쳤고 출구를 찾을 수가 없습니다.

다시 제가 원하는 대로 거리낌없이 말하고, 행동하고,

어깨를 펴고 당당히 사람들 사이를 걸을 수 있는 날이 정말 오기는 올까요.

괴롭습니다. 어떻게 해야 제 영혼을 되살릴 수 있을지 알려주세요....
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3285 왕따 운둔형 외톨이 (히키코모리) 같은 삶을 치료하고 싶습니다.   예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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18-12-30 0
3284 자존감 제 성격을 고쳐야 할까요?   예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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18-12-30 0
3283 불안증 성인ADHD입니다. 약처방때문에 도와주세요   예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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18-12-30 0
3282 망각증 정신병 정신과 관련해서 진심으로 상담하고 싶습니다.   예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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18-12-30 0
3281 불안증 과민성대장증후군   예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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18-12-30 0
3280 자살충동 상담하고나면 마음이 답답해요   예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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18-12-30 0
3279 자존감 5세 남아 질문과 답을 요구하는 아이의 심리상태가 궁금해요   예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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18-12-30 0
3278 트라우마 트라우마 극복 방법 알려주세요..   예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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18-12-30 0
3277 야뇨증 이제 중3이 되는데 밤마다 오줌을 싸...    bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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18-12-29 1
3276 스트레스 스트레스 정신상담   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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18-12-29 0
3275 무기력 사는게 재미없어요   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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18-12-29 1
3274 집착 정신과 상담드립니다   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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18-12-29 0
3273 정신분열 조현병 걸렸는데   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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18-12-29 2
3272 대인관계 제가 눈치를 본다는 이유만으로 사람들한테 계속 욕을 먹어요 1   맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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18-12-29 1
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