그냥 너무 힘들어요 어렸을 때부터 할거 없을 때면 티비만 하루 종일 보고 핸드폰이 생긴 후로는 핸드폰만 하루 종일 하고 있네요 하루에 5시간은 꼭 넘기고 평균 핸드폰 하는 시간이 6~7시간 정도 하고 진짜 심하게 할 때는 19시간 한 적도 있어요 왜 이러고 살고 있는 건지 저도 잘 모르겠고 지치고 힘들어요 이 몇십 년간 지속된 습관을 끊어 버리는 방법이 없을까요 지칠 대로 지쳐서 그저 멍 때리면서 핸드폰만 하고 있어요 왜 이러고 살고 있는지 우울해요
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하고싶지 않은데도 중독적으로 스마트폰에 메여있는 것은 심층적으로 문제가 생긴 상황입니다. 어렸을 때 어떤 문제가 있었고, 어떤 것이 이해되지 않았는지를 살펴보고 올바르게 수용하는 것이 필요합니다. 어떠한 상황을 도피하기위해 TV나 스마트폰을 하게 됐는지 그 때로 돌아가서 원인을 찾아보세요. 누구나 스마트폰을 가지고있지만, 그렇다고 모두 중독으로 빠지는 것은 아닙니다. 일상생활을 하기 힘들고 우울할 정도로 메여있는 것은 분명 이유가 있습니다.
이해되지 않은 사건이 비슷한 사건을 만나게 되면 점차 덩어리가 커지게 됩니다. 부정적으로 마음 가운데 남게되어 계속 삶에 영향을 끼치게 되고 계속 악순환을 만들어냅니다. 어떠한 사건을 받아들이지 못했나요? 개인, 가정, 교회, 학교, 직장, 사회 영역에서 생각해보시기 바랍니다.
삶에서 적절한 이해와 수용이 되지않고 계속 쌓이면서 현재의 절망스러운 감정으로 떨어지게 되었습니다. 이러한 감정 뒤에는 님이 원하는 것이 있습니다. 무언가를 추구했으나 그것이 이루어지지 않을 때 감정이 생기고 계속 감정의 굴레안에서 벗어나지 못하게 합니다.. 님의 유익이었나요, 편안함이었나요, 남보다 뒤쳐지는 것에 대한 절망인가요, 다른 사람에게 인정받길 원하는 것인가요? 무엇을 추구했는지 알고 그것을 버릴 때 문제에서 벗어나 자유로워질 수 있습니다.
심층문제 안에서 혼자 해결이 힘들 수 있으니 필요하시면 소원상담센터의 도움을 받아보시기 바랍니다. 문제가 잘 해결되시길 기원합니다.
김지인
