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2022-01-10 (월) 10:03
2년전
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*문제분류추가: #
내공
20
이거공황발작인가요?
백신맞고 언제어디서 죽을것같단 느낌생각을 자주합니다
사람들이랑 있을때 일할때 괜찮아요
심박수가오르지않아요
일하는공간에 혼자있거나
집에혼자있을때 갑자기 어떠한공포심 내가지금죽으면
살려줄사람이없을거란 두려움 생각을 하게되면
핑하고 어지러우면서 심박수가 170 180까지 올라가면서
몸이달달떨립니다ㅜ 자주그러는건아니고 가끔..
정신과내원해봐야할까요
답변하시면 포인트
30
점
을 을 드립니다.
kellysowon
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2022-01-10 (월) 10:15
2년전
현재 생각을 자주하거나 혼자 있을 때 공포감을 느끼는 패턴들이 보입니다. 사람들이 있거나 함께 있을 때는 괜찮은데 살려줄거란 사람이 없다는 생각을 할 때 두려움이 생기는 상황입니다.
내가 어두운 길을 가는데 사실은 어두움이 있다는 것이 사실입니다. 그런데 누군가가 있을것이라고 생각하는 것은 상상입니다. 이 상상이 두려움을 불러일을키는 것이지요.
아이들은 어릴 때 공동묘지 주변에서도 곧잘 뛰놀곤 합니다. 귀신에 대한 생각이 없기 때문에 천진난만하게 놀 수 있는 것이지요. 두려움의 생각은 몸에도 영향을 주기 때문에 괜찮은 심박수가 상승하며 신체적인 증상까지 떨어 지게 되는 것이지요.
이제 원리와 방법을 알았으니, 실제적인 님의 삶의 과다한 생각을 통제하고 절제해서 건강한 삶을 이루어 나가시길 바랍니다.
#정회진상담사#평정심#두려움#극복#두려움극복
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2022-09-17 (토) 00:26
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말더듬, 말막힘 치료법좀 알려주세요
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말더듬 증상이 심해요
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청소년 담배중독 - 스트레스
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중독기타
핸드폰케이스 중독
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알콜중독
아빠가 평생 알콜중독자라서
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알콜중독
알콜중독인가여?
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성경적상담사
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알콜중독
알콜중독은 왜 절제를못하나요
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이명선
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알콜중독
알콜 중독인가요?
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알콜중독
아빠의 폭언과 알코올 중독
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알콜중독
알콜중독 & 그의 가족
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2-13) 알콜중독 아빠
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도박중독자의 뇌
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주식 끊는법 도박 끊는법
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도박중독
저는 청소년 도박중독자입니다
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도박중독 미치겠습니다..
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도박중독
저는 도박중독자...
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도박으로 인해 상당히 고통스럽습니다...
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도박빚 자살및 여자를 잘못만나 빚을떠안음
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질문 도박으로인해 빚이 생겨 후회 반성하는사람입니다
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2-12) 도박중독 때문에
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도박빚 ,,,,
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도박빚으로. 어제
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제 2년 아래 후배 도박중독자 입니다
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도박중독
도박중독 -원인과 치료.
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