[게임중독] 게임중독 멈추는법  

안녕하세요. 소원상담센터 송인경상담사입니다.

게임을 하면서 일상생활에 미치는 영향이 커져서 어려움이 오고 위기가 온다면 중독으로 봐야한다고 할 수 있어요. 무엇보다도 게임을 안하다고 했을 때 “미칠거같더군요”라는 님의 고백을 볼 때 중독으로 가고 있는 것이라고 보여집니다. 이미 문제를 인식하고 게임을 줄여보려고 노력하고 있으니 원인을 이해함으로 이 문제에서 벗어날 수 있으니 용기를 내보세요.

님이 게임문제와 공부를 해야겠다고 하는 위기의식 사이에서 느끼고 있는 감정을 살펴볼 필요가 있어요. 스스로 어떻게 할 수 없는 절망하는 마음이 아닌가 생각됩니다. 그 절망하는 마음 이면에는 님이 진심으로 원하는 무엇인가가 있기때문에 절망하는 것이지요. 이 절망의 감정을 극복하기 위해서는 이 감정 이면에 있는 자신의 삶을 어떻게든지 통제하려고하는 마음을 내려놓을 필요가 있다고 할 수 있어요. 이러한 감정과 욕구에 의한 반응은 계속해서 악순환을 낳게 되기에 결심하고 내려놓아야하는 것이지요.

이렇게 원인을 이해하고 게임과 공부 사이에서 절망을 갖게 하는 통제하려고 하는 마음을 내려놓고, 님의 인생에 갖고 있었던 선한 계획과 목표를 다시 회복하는 것이 필요합니다. 어떤 선한 계획이 있는지 생각해 보면서 미래의 삶을 계획해 볼때, 게임에 집착해 있는 자신을 객관적으로 볼 수 있고 빠져나올 수 있는 시각이 열릴것입니다.

이러한 인생의 계획과 목표를 회복할 때 갖게 되어지는 마음의 결심은 분명 절망이 아닌 자신의 삶을 사랑하는 긍정적인 것일 것입니다. 이러한 결심으로 상황속에서 노력해 나갈때에 더욱 견고하고 성숙한 인격으로 성장할 수 있답니다. 그럼으로서 게임중독을 극복하고 선순환의 삶을 이루어갈 수 있을 것입니다.

문제 상황을 극복하고 미래를 힘있게 살아가시길 기원합니다.


#4극본적해석