[강박증] 제가 정신질환이 있는지 궁금합니다. ㅜㅜ너무 힘들어요. 꼭 답변해주세요  

제가 정신질환이 있는지 궁금합니다. ㅜㅜ너무 힘들어요. 꼭 답변해주세요   

 
 
저는 22살 여대생입니다.
되짚어보면 제가 처음 이런 증상에 시달린건 초등학교 4학년 11살 때 쯤이었던 것 같습니다. 어느덧 10년이 지났네요...
병원도 가볼 마음은 있지만 저희 가족분위기가 정신과를 다닐 만큼 개방적이진 않아서요.. 그래서 여기밖에 얘기할 곳이 없어요
얘기가 좀 길어도 꼭 들어주시면 감사하겠습니다.

제 증상을 설명 드리자면.. 어렸을때부터 정리벽이라고 하나요? 그런게 있었어요. 정리를 한다고 마음먹으면 온 집안을 뒤집어서 제 기준에 맞게 정리하기 시작합니다. 그리고 물건들은 군대에서 각 잡는거 마냥 반듯이 놔둬야합니다. 물건들을 배열하는 작업때문에 제가 정리를 시작하면 두 세시간은 걸렸어요. 물건들을 제가 마음에 드는 모양으로 놔둬야하기 때문이죠..
그렇다고 제가 깔끔한건 아니었습니다.
평소엔 어질러놓고 살다가 어느날 딱! '내일부터 새로운 마음가짐으로 완벽하게 좋은 삶을 살겠어!'라는 생각이 들면 그날 저녁은 청소하는 날이에요.. 처음엔 엄마아빠한테 정리 잘 해놨다고 칭찬도 받고 좋았어요. 근데 이런 저의 행동이 해가 지나면서 점점 저를 힘들게 하는걸 느꼈어요.
간단히 청소하는게 힘들고, 아니 못 했어요. 완벽하게 하지 않으면 내일부터 완벽한 하루를 보내는게 불가능하다고 여겼습니다. 그런 마음가짐 때문에 청소에 많은 시간을 쏟아붓는게 중학교때 부턴가..? 벅차고 힘들다고 생각했어요. 그래도 정리하는걸 멈출수는 없었습니다. 그렇지 않으면 내일 새로운 시작을 하는게 불가능하니깐요.
하지만 대청소를 한 그 다음날도 항상 완벽한 하루는 아니었어요. 학교나 집에서 뭔가 제 기준에 어긋나는 행동을 하면 그날은 오후 3시도 안 넘었도 포기해버렸습니다. 포기하고 또 그날 저녁에 제 모든걸 정리했어요. 책상, 서랍, 컴퓨터, 가방.. 이걸 고치려 얼마나 노력했나 몰라요. 현재는 덕분인지 물건을 반듯하게 놔야된다는 생각은 많이 줄었는데 대신 항상 물건 몇 개는 비스듬하게 놓아야 안심하게 돼요ㅜㅜ 중학교 때 부터는 스마트폰을 쓰게되면서 현재까지 새로운 날을 시작하기전에 스마트폰의 통화기록, 인터넷기록 등 다 지우고있어요. 이 작업 역시 5년 넘게 하다보니 정말 지치고 힘듭니다.
중학교에 다니면서는 또 정리벽이랑 비슷한류의 이상행동이 또 냉겼습니다. 문제집을 많이 풀게되면서 책에 집착하게 됐어요. 문제집이나 참고서에 예쁜글씨로 글씨를 쓰지 않았다는 등의 이유로, 심지어 책을 사고 이름을 맘에들게 못 쓰면 버리고싶어 견딜 수가 없었어요. 이 문제는 지금까지 이어지고 있습니다. 고칠 수가 없어요.. 또, 그 당시에는 그 글씨가 제 맘에들게 쓰였다고 생각했어도 나중에 다시 봤을때 마음에 들지 않으면 버리게돼요.
참 이상하고 답답하죠..
학창시절에 이런문제 때문에 공부에 온전히 집중하기가 힘들었어요. 글씨를 쓰다가도 띄어쓰기나 글씨자체에 갑자기 집착하게 되면 더이상 공부를 할 수가 없었기 때문이에요. 지금은 중고등학교 때 만큼은 아니지만 이런 습관이 여전히 저를 원래 목표에 집중하는데 너무나도 어렵게 하고있습니다.
또 '새로운 하루를 시작하는것'에 선행해야하는 정리 등의 일종의 의식이라고 해야하나요.. 그런 것들이 저의 시간을 너무 많이 잡아먹고 나는 대체 왜 이래야할까라는 생각이 들게합니다. 앞서 말씀드린 습관때문에 지금 가지고있는 책이 많이 없어요. 이제 일부러 책에 이름도 쓰지않고 밑줄을 긋거나 메모도 하지 않아요. 나중에 맘에 들지 않으면 버려야되니깐요. 핸드폰과 컴퓨터를 리셋하는게 너무 힘들어서 폰을 투지폰 같은 폴더폰으로 바꾸면 더 나아질까도 고민하고 있어요.
어떻게하면 이러한것들에서 벗어날 수 있을까요? 이런 이상한 제가 너무 싫어요.



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2


1.신체문제 상담챠트

2.뇌구조 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
2560 망각증 정신적으로 너무 힘들어요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-23 1 1968
2559 감정조절 심리상담 받아봐야되나요? 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-23 0 1616
2558 스트레스 층간소음때문에 너무 고통받고있습니다 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-23 5 2997
2557 게임중독 게임중독, 폰중독 고치는법 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-23 8 3567
2556 수면장애 요즘 잠이 잘 안오고 잠을 설쳐요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-23 0 2041
2555 환각환청 머릿속에 노래가 맴돌아요 .. 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-23 2 2087
2554 인터넷중독 아들이 인터넷 중독이에요. 빠져 나오는 획기적인 방법을 원합니다 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-23 0 1940
2553 가정문제 엄마와의 종교갈등 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-23 3 2850
2552 가정문제 어떻게해야할까요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-23 1 2628
2551 스트레스 못생겨서 죽고싶어요(신체추형장애) 2 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-21 1 5662
2550 자ㅅ충동 엄마랑 진로얘기를 할때마다 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-20 0 2565
2549 알콜중독 안녕하세요.지금도 집에서 술을먹고 적고있습니다 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-20 0 2314
2548 조울증 조울증인거같아요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-20 1 2593
2547 스트레스 스트레스 푸는 방법 어떤게 있을까요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-20 3 3068
2546 중독기타 쓸데없는 상상을 하는데 중독되었어요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-20 2 3548
2545 수면장애 그냥 단순히 잠을 잘 못잔다는 이유로 수면제를 처방받을수있나요? 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-20 3 2766
2544 공황장애 공황장애 & 심장이상 ? 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-20 1 3684
2543 공포증 식사공포.. 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-20 1 1868
2542 강박증 강박사고가 너무 힘듭니다 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-20 0 2130
2541 스트레스 성장과정기억이. 떨쳐지지않아요 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-20 0 1949
2540 조울증 양극성장애 보호자 어떻게 해야하나요 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-20 2 3671
2539 행동이상 틱 장애 때문에.. 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-20 0 2276
2538 부부갈등 부부상담입니다 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-20 0 1856
2537 감정조절 일이 내맘대로 안풀리면 미칠듯이 화가나요. 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-20 0 2678
2536 강박증 정신병에 대해서 질문할께요 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-20 0 2392
2535 조울증 조증만 있는 사람을 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-20 1 2756
2534 신체이상 간헐적 긴장 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 1746
2533 불안증 심장이 두근거리고 마음이 불안합니다 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 18 5155
2532 우울증 밤마다 우울해져요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 2357
2531 우울증 정신과 상담 관련 질문 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 4 2665
2530 공포증 공포, 우울 상담 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 2118
2529 공포증 소리가 무서워요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 3 1743
2528 감정조절 제가 습관적으로 남자친구한테 자꾸 반복으로 거짓말 성질 내는 거 안 하게 고치는 법 알려주… 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 2341
2527 환각환청 머리속에서 무의미한 말들이 무의식적으로 계속 반복되요. 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 2 2352
2526 자해 발톱을 뽑는 자해 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 2934
2525 수면장애 꿈 때문에 잠을 못자요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 11 2676
2524 공포증 심해 공포증 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 1908
2523 불안증 이거 왜 이런 걸까요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 2049
2522 우울증 청소년 우울증 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 5 2551
2521 수면장애 생각과 걱정이너무많아서 불면증에 시달리고요.. 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 0 2780
2520 무기력증 몸이 쑤시고 힘이없던데 왜그런건지 알려주세요 소원상담8 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-02-20 7 4167
2519 기타(55) 상담 진행과정 8단계 센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-16 0 1916
2518 자ㅅ충동 살기 진짜 싫네요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 1 2288
2517 강박증 술이 너무 좋아요 .. 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 0 2206
2516 자해 머리카락 뽑는거 등등도 자해일까요? 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 2 3551
2515 무기력증 요즘 너무 무기력합니다 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 1 2560
2514 섭식장애 제가 폭식증이 심한데요 어디 병원을 가야할까요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 0 2584
2513 불안증 공황 관련 질문. 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-10 0 2726
2512 정신치료 정신병 종류 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-08 12 6485
2511 자폐증 자폐증 재질문 드립니다.. 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-08 1 3314