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2022-02-15 (화) 16:53
2년전
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*문제분류추가: #불안장애 #대인기피
불안장애인가요?
제가 4년전인가 3년전에 아는 언니들한테 가스라이팅을 엄청 심하게 당했어서 다른사람들이 장난으로라도 조금이라도 저를 욕하거나 비꼬면 금새 심장이 엄청 빨리뛰고 말도 제대로 못하겠고 아무것도 하지못해요 그것 때문에 얼마전에 예비소집일 이라서 갔다 왔는데 사람이 많아서 그런지 눈도 제대로 못 마주치겠고 심장이 엄청 빨리 뛰었어요 대인기피증인가요?
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이문숙
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2022-02-15 (화) 16:59
2년전
님은 불편하거나 스트레스 받는 상황이 오면 심장이 작동하여 아무것도 할 수 없게 되는 형편에 이르렀습니다. 이는 이전 경험에서 생긴 감정들이 해결되지 않은 채 마음 안에 남아 비슷한 상황을 만나면 그 감정이 살아나 반복되어 악순환되고 있습니다.
마음에 잠겨있는 감정들을 이해하고 정리해야 합니다. 사람은 누구에게나 좋은 소리를 들으며 살 수 없습니다. 남의 말에 신경쓰기 보다는 님을 향한 조물주의 계획이 무엇인가를 생각하여 님이 할 수 있는 일을 계획하고 한 걸음씩 나아가야 합니다.
현제의 상태를 그냥 방치하기 보다는 상담을 통해 님 안에 잠겨있는 감정과 그 마음에 있는 것들을 정리하여 나아갈 때 아무 일도 없었던 예전 상태로 돌아갈 수 있습니다. 잘 해결하여 건강한 삶 살 수 있기를 바랍니다.
#이문숙상담사 #사례분석 #용감성 #사교력
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실수에 대한 스트레스 / 집착, 스트레스
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평정심
이번 생을 끝내는게 답일까요 / 자살충동, 가족갈등, 진로문제
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우정
20대 친구,인간관계 고민상담 / 감정조절, 스트레스, 대인관계
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방어력
자해충동 / 자해
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shalom
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활용력
잠 오게 하는 법 / 인터넷중독, 수면장애, 스트레스, 신체이상
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이명선
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수면관리
꿈을 매일 꿔요 / 꿈해석, 우울증
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김지인
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자해
이게 자해가 맞을까요?
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우정
불안한 증상
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조용히 사라지고 싶어요
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저 불안장애 인가요?/ 불안
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평정심
일 가기 싫을때 / 직장문제, 스트레스, 감정조절
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제가 친구도 몇 없고~
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성적향상
꽤 기쁘지는 않은 학생입니당
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공황장애
숨이 빨리쉬어질때가 갑자기 있는데
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가정화목
가족스트레스 주느 누나 고민입니다. / 가족갈등
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공황장애 인지 아닌지 모르겠어요 / 공황장애, 대인공포증
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침착함
정신과 불안장애검사 뇌 영상검사비용 / 공황장애
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실수를 하지도 않았는데 실수했다는 생각이 들 때 / 불안증, 자존감
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우울해서 미칠것 같아요
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잠에서 자주 깹니다 이유가 뭘까요?
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걍 뒤지고 싶어요 / 가정문제, 관계단절, 자살충동
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트라우마 극복하는 법좀요 / 트라우마, 스트레스
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