[우울증] 우울증이 심해지면...?  

안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.

 

님은 ‘야간 일을 하며 생각할 시간이 많아져’ 어두운 쪽으로 깊이 생각하면서 우울감이 생겼습니다 ‘무릇 지킬만한 것보다 더욱 네 마음을 지켜라 생명의 근원이 이에서 남이니라’ 는 성경말씀처럼 마음을 잘 지켜 생각을 다스렸어야 하는데 그렇게 하지 못한 것이 문제가 되었습니다.

 

그러다보니 ‘자신이 한심하고 우울해집니다.’.. 이런 마음이 드는 이유를 찾아 보세요. 자신이 한심하게 보이고 우울해지는 어떤 이유가 있을까요? 이 우울함은 미움,분노, 절망, 두렴, 죄책, 수치 중에서 어떤  감정인지요. 이것을 찾아 이해하고 극복할 때 좋아질 수 있습니다.

 

이런 감정을 자극하는 그 아래에는 님의 욕구가 있습니다. ‘나이가 차면 찰수록 철든다는게 싫습니다. 한 것으로 보아 님은 부모님 밑에서 한없이 철없고 어리광부리며 어린아이처럼 살고 싶은 욕구가 있습니다. 현제 없는 것을 원하고 추구하면 추구할수록 악순환 속에 빠져들어 힘들어집니다..

 

이 욕구를 버리고 님을 향한 하나님의 계획하심을 생각해보세요. 지금의 어려움을 통해 님을 훈련하시고 귀하게 쓰실 그 큰 뜻을 헤아려 보세요. 그리고 ‘제가 자신감을 찾거나 안정될 수 있는 방법이 있을까요’ 하셨는데 님이 할 수 있는 것들을 하며 미래의 삶에 대한 계획을 세워 인내하며 나아갈 때 자신감을 갖고 성숙해진 자신의 모습을 대할 수 있을 것 입니다.

 

혼자서 하기 어려우시면 저희 상담실의 도움을 받아 보세요. 잘 해결하여 건강한 삶 사시길 바랍니다.


#5분석적해석