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2020-11-29 (일) 22:50
3년전
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*문제주제: #
분노조절장애 인가요
화를 평소에 정말 많이 참는 편입니다
학생이고
그냥 억울한 일이 있었어요
화가나서 이번에도 그냥 잊어버릴려고 했는데
갑자기 그 일이 생각나면서 너무 화가나서
침대를 손으로 때리고 발로 차고
평소 아끼는 물건을 그냥 쎄게 물었어요
진정은 됐는데 제가 이런 행동을 했다는게 너무 당황스러워서요
저번에도 이럴때가 있었는데 그땐 그냥 침대를 손으로 치는 행동만 했었거든요
저 분조장일까요 제가 너무 무서워져요
만약 맞다면 어떡해야하죠
머리도 두통 증상이 너무 화를 참으면 오더라고요
답변하시면 포인트
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을 을 드립니다.
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2020-11-29 (일) 22:51
3년전
안녕하세요. 소원상담센터 오선미상담사입니다.
억울한 일이 있었다는 것은 그 사건에 대한 감정이 해소되지 않고 기억 속에 저장 되었다는 것입니다. 기억속의 그 감정은 자연스럽게 사라지는 것이 아니기에 계속 사건이 생각 나면서 감정이 함께 올라오는 것입니다.
우선은 그 사건이 왜 억울한 것인지 여러 관점으로 해석하면서 이해의 폭을 넓혀 보는 방법이 있습니다. 그리고 억울하게 느끼는 원인에는 님의 기대하고 바라는 기준에서 어긋났기 때문인데 그 기준이 무엇인지 살펴보는 것이 필요합니다.
이 기준은 님의 삶 가운데 마음의 습관으로 만들어진 것입니다. 이 기준에 어긋난 정보가 들어오면 자극이 되어 심한 스트레스가 되니 그것을 해소하려고 폭력적인 행동으로 표현이 되고 신체적으로도 영향을 받게 되어 두통증상이 생기는 것입니다.
상담의 도움을 받아 이러한 기준을 새롭게 조정하여 새로운 마음의 습관을 만들면 어떤 상황에서도 스트레스를 잘 극복하고 유연하게 대처하는 생활을 할 수 있습니다.
분노가 되는 억울한 사건을 알고 계시니 문제 해결을 잘 찾아갈 수 있습니다. 분조장까지 가기 전에 잘 해결하시기를 기원합니다
#6통찰적해석
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이런 정신적인 증상을 뭐라고 하나요
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분노조절장애...
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칭찬만 받으면, 나중에 분노조절장애가 온다는데 사실인가요?
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분노조절장애?가 있는듯합니다
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제 증상이 공황장애가 맞나요?
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너무 우울해요 제 성격은 힘들어도 티내지 않고
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저 정신과 가야 하나요?
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제 성격이 분노 조절 장애인지, 성격이 나쁜지 모르겠습니다.
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부모님의 심정에서 상담받고싶습니다.
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소리에 예민해요
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시어른들에 대한 문제
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목사님하구 통화만 해두 심장 두근두근 거리구...
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여친의 과거얘길 듣고나서
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1년이 지나도 잊을순 없는건 어쩔수 없나봅니다.
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강박사고로 인해 힘들어요..
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친구가 단기기억상실입니다.
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엄마에게 유독 집착이 심해요
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노트 필기에 유독 집착해요
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잘못에대한죄책감 자책
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중독인지 강박인지 헷갈려요
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스킨쉽 집착 강박 여자
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주목공포증이 있는데 병원치료로 극복할수 있나요
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다이어트 강박관념 + 폭식
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문서를 작성할 때는 내용을 계속 썼다 지웠다를 반복하게 됩니다.
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친구가 중2때 강박증과 결벽증이 겹쳐서 정신과치료까지 받았었어요.
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4살 남아입니다. 올해들어 갑자기 손...
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