문제답변1 문제답변2 인생문제 위기문제 정신문제 네이버답변

[학교문제] 발표할때마다 떨려요  

*분류에는 대표증상을 적어주시고 나머지 세부증상은 다음 목록에서 해당되는 문제 앞에 #을 붙여주세요(예: #관계단절). 나머지는 모두 지워주세요.

[3급_이해문제]  #학교문제 

[2급_감정문제]  #불안증 


_________________________________________________________________________________

발표할때마다 떨려요
 
안녕하세요 제가 중학생인데 발표를 할때마다 갑자기 다리가 떨리고 눈물이 나올락 말락해요..
목소리도 많이 떨고요.. 어느땐 그냥 사회시간이나 국어시간때 본문을 읽을려고하면 맨날 한문장은 틀려요
갑자기 선생님께서 시킬때도 이렇고 발표 연습 충분히 하고 발표를 해도 위에 있는 행동들이 반복 돼요
진짜 몇년동안 이러는데 안고쳐지고 어쩌면 좋죠..? 사람 적은 초등학교에서 사람 많은 중학교로 가니까 그나마 나아 진듯 한데 다리는 진짜 안떨고 다른 애들처럼 발표를 잘하고 싶어요 ㅜㅜㅜㅜㅜ 
(+ 앗 그리고 저 친구들이랑 진짜 잘 어울려 노는 애에요 ㅜㅜㅜ! )






더 물어보기



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-03-10 (화) 02:17 5년전
안녕하세요, 소원상담센터 윤에스더 상담사입니다.


발표때마다 다리가 떨리고 눈물이 나는 현상, 그리고 읽기시간에도 한문장씩 틀리는 행동의 패턴들이 반복되고있고 이것이 마음에 어려움으로 나타나는군요. 이런 어려움은 청중들, 즉 다른 사람을 극도로 의식하기 때문에 생긴 마음의 문제입니다. 발표는 내가 준비한 지식들을 다른 사람과 나누며 서로 공유하는데 목적이 있습니다. 그러나 이런 목적의 타겟이 올바르지 않을때 이런 어려움을 겪게됩니다.


연습을 충분히 하는 노력도 중요하지만 이런 노력을 하는 이유를 잘 살펴보아야하겠습니다. 다른 사람으로부터 받는 칭찬에 민감한지 그리고 나의 지식을 자랑하려는 의도는 아니지 하는 것을 먼저 파악해야합니다. 순수한 목적이 아니라 따로 생겨난 마음의 추구를 욕구라고 하는데, 이 욕구에 집중될 때 원래의 좋은 목적이나 방향이 빗나가게되어 충분히 공유하거나 나누지 못하게됩니다. 발표를 잘하기위해서는 나의 프리젠테이션을 통해서 남들의 인정이나 존경을 받고자하는 마음을 내려놓고, 준비한 자료를 충분히 소화하고, 쉽고 좋은 예들을 만들어 다른 사람의 이해를 돕는데 목적을 두고 노력해 나가는 것이 중요합니다. 그렇게 할때 떨리지 않고 눈물도 나지 않습니다.


설사 한 두개 틀리고 실수하더라도 괜찮습니다. 사람은 실수를 하면서 배우게되고 더 나은 발표자가 될 수 있습니다. 여러명의 발레리나들중에 꼭 실수하는 사람이 생깁니다. 이것을 소재로 한 극단이 유툽에 소개된 적이 있습니다. 실수한 것을 보고 서로 웃고 즐기는 것입니다. 완벽하게 되는 것이 목표가 아니라 최선을 다하는 모습과 자세를 갖는것이 더욱 아름답고 감동이 있습니다. 소원상담센터는 이러한 마음의 문제들을 서로 나누는 온라인의 장소입니다. (주)휴온즈에서 제공하는 무료 상담이 마련되어있으니 언제든 방문하여 궁금한 점을 묻고 대화를 나누길 바랍니다.

필독서1
필독서2

번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
510 조울증 우울하고, 사는게 버거워요 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-06-26 0 3540
509 조울증 우울증인가요? 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-04 0 3572
508 조울증 조울증 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-01-03 1 3768
507 조울증 동생이 이상해요 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-12-09 0 2133
506 조울증 정신과진료를 받아야할까요 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-12-09 2 2002
505 조울증 제가 조울증으로 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-12-09 1 1973
504 조울증 조울증이 맞나요? bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-28 0 2232
503 조울증 다중인격인가요 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-11-19 0 2069
502 조울증 조울증 증상 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-09-17 1 2858
501 조울증 조울병은 치료해도 안낫는거 맞죠?? 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-09-10 3 2029
500 조울증 혹시 제가 인격장애를 앓고 있는 건가요? 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-03-14 0 4413
499 조울증 조울증인거같아요 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-20 1 3209
498 조울증 양극성장애 보호자 어떻게 해야하나요 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-20 2 4284
497 조울증 조증만 있는 사람을 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-20 1 3284
496 조울증 정신건강의학과 가서 약 처방 받아야하는지 봐주세요. 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-11 2 2981
495 조울증 감정기복도 약물로 추스릴수있나요? 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-04 0 2366
494 조울증 정신과 입원치료 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-12-27 1 3869
493 조울증 조울증환자가 약물치료를 거부합니다 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-12-23 7 2806
492 조울증 심신미약 상태 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-12-15 0 2167
491 조울증 분노조절장애 감정억제제 소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
17-12-09 5 3852
490 조울증 우울증인지 조울증인지 모르겠어요 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-28 2 2809
489 조울증 조울증인것같습니다 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-11-23 0 2806
488 조울증 너무 힘들 때 4 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-12-06 3 4097
487 조울증 우울증 조울증 증상 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-11-17 3 6485
486 조울증 조울증인가요... 소원상담6쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
16-11-03 3 2937
485 조울증 자기애성 성격장애 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-11-03 1 4353
484 조울증 성격 장애..? 소원상담7쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-10-27 3 3341
483 조울증 우울증 조울증 증상 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-06-14 5 7996
482 조울증 조울증이 생긴거 같은데 어떻게 합니까. 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-13 2 5092
481 조울증 제 올케가 양극성 장애와 의부증 증상도 있습니다. 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-15 8 5417
480 조울증 조울증인지..궁금합니다 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 6 4213
479 조울증 조울증같기도한데 뭔가요.. 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-05-14 9 3737
478 조울증 저한테 이중인격장애같은게 있는건가요? 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-27 12 3163
477 조울증 조울증이 의심됩니다... 꿈맘쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-24 8 4097
476 조울증 아내가 조울증인것 같아요. 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-11-14 10 3803
475 조울증 조울증 걸린것같은데 잘모르겠어요 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-19 8 3718
474 조울증 양극성장애 1형과 2형 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-10-17 4 9101
473 조울증 약 안먹고 정신과 치료 받을려면 어떻게 해야하는지요 1 김진영메일보내기 이름으로 검색
완료
14-10-06 4 4948
472 조현병 조현병과 내현적자기애 센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-08-26 0 828
471 조현병 저 정신병 있는건가요..? 정말 진지하게요ㅠㅠ 2 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-06 0 2030
470 조현병 어떤 이유로 사람들이 너무너무 싫어졌어요 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-04-19 0 2111
469 조현병 쓸데없는 생각때문에 너무 괴로워요. 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-11-07 0 3016
468 조현병 사람을 편견없이 보는 법 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-06-13 0 2728
467 조현병 친구가 이상해요 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-23 1 3377
466 조현병 사람들 시선이 자꾸 신경 쓰입니다 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-03-17 3 2341
465 조현병 죄책감 이겨낼 수 있을까요? 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-12-08 1 3024
464 조현병 조현병 질환을 의사가 모를수도 있나요?? 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-10-24 1 2618
463 조현병 자고일어나도 꿈에 기억이 몰입돼요 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-09-07 1 2342
462 조현병 사람을 죽이는 상상 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-08-21 0 3783
461 조현병 사람들이 다 절 싫어하는것 같아요.진... 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-07-09 4 2908
AI
소원간사AI 입니다
도움이 필요하시면
제가 함께 할게요