성경이 사람을 바꾼다님 답변입니다.
채택답변수4732016.06.17. 11:16프로필 페이지 이동
수면시간이 짧을 때 피로를 빨리 푸는 법은 샤워나 목욕을 하는 것입니다. 혹은 마사지를 받거나 스트레칭을 해주는 것도 좋습니다. 그래야 근육긴장도가 풀어지고 몸 곳곳에 쌓이는 젖산피로를 풀어줄 수 있습니다. 잠을 충분히 자면 다 사라지는데 그럴 수 없는 형편이라면 몸의 피로를 물리적으로 풀어주어야 하겠습니다.
도움이 되시기를 바라고 개운한 몸상태를 되찾기를 기원합니다.
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