질문
실명인증 받은 성인스트레스로 인한 불면증 수면제 처방 받아도 되나요?
극심한 스트레스로 인해 불면증을 얻게 되었는데요. 첫날에는 잠을 3시간 정도 자다가 눈이 떠졌는데 다시 잠이 안 와서 눈만 감고 아침을 맞이했고 두번째날에는 스트레스와 잠을 자려고해도 잠이 들지 않아 그거에 대한 스트레스를 받으며 또 잠을 이루지 못했어요. 오늘이 불면증을 겪은 3일째 인데 잠자려는 시도를 엄청 했어요 367호흡법,지루한 강의듣기 등을 했는데도 잠도 안오고ㅜㅜ 잠이 안오는 것에 대해 스트레스를 엄청 받고 있네요. 말이 길어졌는데 전에는 눈감고 폰하다 잠들어도 새벽 5시가 되면 졸음이 쏟아졌는데 지금은 잠을 못자서 무기력하고 힘도 없고 두통에 입맛도 없고 배에 가스차고 소화불량에 편도도 부은것 같고 더더 예민해져서 잠에 못드는지 참 ㅜㅜ 만성병을 다 얻은 것 같아요. 다음날도 잠에 들지 못할까봐 불안한데 수면제 처방 받아도 될까요? 이런적이 처음이라 너무 고통스럽네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ아 그리고 수면제 먹으면 잠이 오겠죠?
먼저 극심한 스트레스는 이해되지 않는 문제로 감정이 쌓여서 생기는 문제 입니다. 그러므로 극심한 스트레스의 원인이 무엇인지 알고 정확한 원인 치료가 되어야 님이 고통하는 문제에서 해결 받을수 있습니다. 약은 일시적일수 밖에 없고 마음의 문제이므로 님의 마음이 무엇 때문에 스트레스를 극심하게 받는지 살펴 보셔야 합니다.
현제 스트레스와 불면증 무기력으로 나타난다고 주된 증상을 이야기 하셨는데 미루어 보아 오랜시간 이해되지 않는 문제들이 감정이 쌓여서 심층의 문제로 신체와 장기 여러 부분에 영향을 미치것으로 보여집니다.
스트레스가 개인 가정 교회 학교 직장 사회 중 어디에서 일어났던 일인가요? 그리고 그것이 사람과의 관계의 문제인지 자신의 해야할일과 하지 못해서 받는 스트레스 인지 어떤 조직에서의 문제인지 아니면 사람과의 조정하고 합의하는 과정에서 일어나는 스트레스인지 타인의 잘못과 나의 잘못이 엉켜서 서로 잘못되어 받는 극심한 스트레스 인지 살펴 보시기 바랍니다. 그리고 그것이 나에게 어떤 감정이 생겨 스트레스가 되는지 그 감정을 어떻게 극복해야 할지를 생각해 보시기 바랍니다. 그 속에 님이 스트레스 받는 악순환의 생활과 힘든 감정들이 있습니다. 그것을 해결해야만 님이 고통하시는 문제에서 약이 아닌 근본적인 치료가 될수 있습니다.
악순환의 삶이란 자동차가 잘못된 길을 들어선것과 같습니다. 그렇다면 이유를 막론하고 되돌아 가는길을 찾을 것입니다. 그것이 선순환의 삶입니다. 사람은 누구나 힘든 과정이 있습니다. 그러나 선순환과 악순환의 과정에서 선택하고 돌이키는 삶은 자신의 몫입니다. 인내하며 절재 해야하는 생활도 있을수가 있습니다. 그러나 그 선한 결과를 계획하며 충실하게 나아갈때 님의 미래는 선한 열매로 풍성할줄 믿습니다. 혼자서 해결하는것이 힘드시면 상담의 도움을 받으시길 권 합니다. 선한 소원이 이루어 지시길 소망합니다.
맑은소리
원장