님은 변화된 환경인 군 조직에서의 극심한 스트레스로 인한 공황장애 증상이 나타나는 것으로 보입니다. 개인의 신체나 특징이 각기 다른 사람들이 조직 내에서 동일한 일을 해 나가고 평가를 받는다는 극심한 부담감이 두려움으로 나타나고 그러한 감정속에는 님이 체력단련 시간등에서 약한 모습이 보이고 웃음거리로 보일까 하는 마음에 수취심의 감정이 크다는 것입니다.
그러한 수취심은 왜 나타 날까요? 약하고 떨어진다는 생각 처진다는 생각이 들어서 그런가요? 떨어져서 수취스럽다는 생각을 하면 할수록 님이 말한 것처름 몸과 마음이 경직되고 아무것도 할수 없는 상황이 더 강화 될수 있습니다. 그러한 마음을 바꾸어 조직에 들어갔으니 어떻게 함께 잘 적응하고 동행할지를 생각해 보세요.
그 중 하나로 초기부터 전문 상담의 도움을 적극적으로 받아 보세요. 그리고 현제 혼자 공황장애 증상이 나타나는 것을 숨기고 괴로워할것이 아니라 질병임을 인식하시고 주위에 적극적으로 도움을 구하셔야 합니다. 감기가 걸리면 병원에 가듯이 마음이 아프면 마음을 치료하는 병원을 찾아야 합니다. 사회에서는 아무 문제가 없다고 하셨는데 문제의 발생은 그러한 환경에 노출될때 나타나게 됩니다.
혼자 문제를 해결하려면 더욱 힘들어지고 피하고 숨기고자 하는 마음이 생겨서 병을 키울수가 있습니다. 그러나 어려움을 함께 나눌자를 찾고 할때 도움의 손길이 있으며 그로 인해 몸과 마음의 문제가 스스로 이해가 되고 수치심으로 인한 감정이 분해가 될때 이전처름 마음의 화평을 누릴수가 있습니다. 저희 상담센터에도 유로와 무료상담이 원하는 시간대에 전화와 화상 상담이 있으니 적극활용해 보시길 권합니다. 조금의 도움이 되셨길 소망합니다.
맑은소리
