[이해력] 이별 트라우마 극복하는 법 / 트라우마  

이별에 대한 아픔을 잊으려고 할수록 그 생각에 집착하게 되어 쉽게 벗어나지 못하고 트라우마로 더 커지게 된 것이라고 할 수 있어요. 이것이 또 다른 만남에 대한 두렴을 갖게 하며 자꾸만 후회와 미련을 가지게 하면서 앞으로 나아가지 못하게 하는 것입니다. 

하지만 이별의 아픔을 스스로가 받아들일 때 받은 고통에 대한 올바른 이해를 가지고 벗어날 수 있으며 새로운 마음가짐으로 삶의 계획을 바라보며 미래를 준비하고 대비할 수 있을 것입니다.

환승이별의 상처에 집착할수록 또 다른 만남에 대한 의지와 기대를 상실시키며 스스로를 두렵고 고통스럽게 하는 것입니다. 행동의 변화는 일시적이며 내면에 있는 마음의 변화를 통해 온전한 변화로 나아갈 수 있습니다.

그러니 괴로움 속에서 벗어나지 못하고 느끼는 미움, 분노, 두렴 등 감정 속에 자신이 원하는 것이 무엇인지를 깨닫는다면 사로잡혔던 마음에서 벗어날 수 있을 것이니 힘을 내시어 잘 이겨내시기를 기원합니다.

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