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[스트레스] 질문 육아 스트레스와 분노 해결법 좀 알려주세요  

*문제분류추가: #스트레스




육아 스트레스와 분노 해결법 좀 알려주세요
안녕하세요
중1 남아와 39갤 남아를 키우고 있는 워킹맘입니다
큰애는 사춘기가 서서히 오고 있는지 말대꾸에 시켜도 느리게 행동하는탓에 제 스트레스를 주고 둘째는 고집과 떼부리기 시기가 와서 스트레스를 두배로 받고 있습니다
배 아파서 낳은 아이들이지만 정말 힘듭니다
볼때마다 밉고 화가 납니다 사소한것에 제가 화를 내고 분노를 표출하고 두 아이에게 매도 들고 있는데 이 시기를 어떻게해야 현명하게 해쳐나가는 걸까요?
둘 텀이 10년 차이고 제 나이가 이제 마흔을 맞이하고 있어서 육체적,정신적으로 많이 지치는 날이 너무 많습니다
좋은 답변 부탁드리며 글 읽어주셔서 감사합니다

 

 

 

육아 스트레스와 분노 해결법 좀 알려주세요 : 지식iN (naver.com)




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  맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-09-05 (일) 09:01 2년전
안녕하세요 소원상담센터 이정선 상담사입니다.

아이들이 하는 모든 문제에는 원인에 따른  결과라고 할수가 있습니다. 그렇다면 원인이라고 할수 있는 태도 "사소한것에 제가 화를 내고 분노를 표출하고 두 아이에게 매도 들고" 있는 부분에서의 문제를 엄마의 마음으로 들어가서 원인을 살펴 보아야 해결의 소망이 있습니다.


아이들이 하는 말대꾸와 고집과 때 부리기는 일종의 상위에 있는 엄마에게 대항하는 또 다른 분노의 행동 언어의 표현 또는 항변이라고 볼수있습니다. 이 시기의 아이들이 하는 자연스러운 행동으로도 볼수 있지만 질문 처럼 엄마가 힘들 정도로 과하게 느껴지신다면 엄마가 자녀에 대한 마음과 생각의 태도를 깊이 살펴 보셔야 합니다.  그러한 양육 태도 가운데 합의의 문제가 있습니다. 합의의 문제라 함은 자녀 양육에 대한 선한 목표와 가치를  바로 세워야 상황과 환경에 흔들림 없는 올바른 방향으로 나아 갈수가 있습니다.  예를 들면 자동차가 달릴때 어떤 목표와 방향이 없이 자신이 기분 내키는 대로 가면 어떻게 될까요?  목표가 분명할때 참아낼 힘도 생기고 목표에 대한 소망도 가질수 있습니다. 그런데 엄마가 힘들때 마다 일관성 없이 화를 내고 분노를 표출하고 매를 댄다면 아이들은 더욱 매에 강한 내성이 생기며 오히려 때씀과 고집과 말대꾸등 님이 바라지 않는 방향으로 더욱 강화 될수가 있습니다. 엄마가 힘든만큼 엄마의 감정으로 인해 자녀가 지금 더욱 힘들고 있다는 것을 알아야 합니다.


그런데 님은 왜 아이들이 밉고 화가 날까요?  말을 안듣고 대꾸와 때부리기를  한다는 이면에 엄마의 깊은 마음속에 아이들에게 간절히 원하는 마음이 있습니다. 그것이 무엇일까요? (유익, 편안, 쾌락, 존경, 인정, 지배) 편안하고자 하는 마음인가요?  아이들이 엄마로서 고분고분하게 순종을 바라는 마음인가요? 등등을 찾아보세요. 그것이 원하는 대로 안되기 때문입니다. 악순환의 마음을 바꾸셔야 합니다.  그것을 바라는 마음이 클때 엄마는 더욱 힘들어지고 아이들도 함께 힘든 생활속에 빠질수 밖에 없습니다.  엄마가  마음을 바꾸어 아이들 눈높이에서 아이가 무엇을 원하며 바라는지 잘 살피고 아이가 해야할 일과 하지말아야 하는 일들을 아이의 눈높이에서 잘 이해하고 받아들일수 있도록 가르쳐야 합니다.  그것은 님의 생활 태도이고 말하는 모습과 태도 일수가 있습니다. 그래서 부모는 때론 인내해야 하고 절제해야 합니다.  아이들은 부모가 말하는것을 따르는 것이 아니고 행동하는 것을 따르기 때문입니다.  그럴때 화가 나지만 참는 법도 배우고 그 가운데 사회와 학교에서도 자신에게 불만이 되고 안되는 일이 있을때 서로 합의 하고 조정해가며 서로 좋은 관계로 맺어 가며 문제를 선하게 해결해 나가는 법을 배웁니다.


"자식을 농사에 비유합니다.  농사는 정직하다는 말을 합니다"  그것은 자신이 뿌린 만큼 거두기 때문이지요!  님은 애정을 가지고 선한 열의가 있으셔서 이렇게 질문을 해 주셨습니다. 충분히 선순환의 걸음을 할수 있는 좋은 에너지가 많습니다. 현제 자녀한테서 좋은 에너지를 많이 찾길 원합니다. 30년 후의 자식의 선한 모습을 생각해 보세요. 오늘 하루의 일상이 미래의 밝은 가정의 모습입니다.  아름다운 가정을 이루시길 소망하며 조금의 도움이 되셨길 소원합니다.




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4170 분별력 손목을 긋는 자해행위 멈추는법 1 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-12 0 298
4169 성취감 자존감 높이는 법 / 자존감 1 shalom 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-12 0 194
4168 적응력 안녕하세요 고등학생 여학생 입니다.. / 학교문제, 우울증 1 성경적상담사 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-12 0 301
4167 용감성 학교스트레스 / 불안증, 대인관계, 스트레스 1 승리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-11 0 318
4166 쾌활함 이런 느낌이 뭘까요.. / 대인관계, 자존감, 우울증 2   김지인 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-11 1 254
4165 용감성 칭찬,불안 / 불안증, 우울증 1 박인혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-11 0 252
4164 평정심 성격이 너무 예민하고 생각이 많아서 짜증이 잘나요 /스트레스 , 대인관계 1   맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-10 0 242
4163 성취감 외모때문에 마음이 너무 힘들어서 / 신체상태, 자존감, 가족갈등 1 bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-09 0 258
4162 적응력 심리상담 관련해서여 / 스트레스, 불안증, 직장문제, 경제문제 2 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-06 1 302
4161 생동력 다 지루해요 1 계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
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22-04-05 0 185