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2015-05-15 (금) 01:08
10년전
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이십대 후반입니다
증상
수면이 옅고 잘 못 자며 쉽게 깨며 잠꼬대가 심하다
빨리 깨거나 너무 오래 잔다
잦은 두통(타이레놀로 버팁니다), 피로가 지속된다
식후와 외출에 심한 졸림이 온다
능률과 기억력 저하
종종 종아리가 당기거나 저린다
몇년전부터 생활이 불규칙했어요
하루 넘게 일하고 반나절 자고,
이틀치 잠을 한번에 몰아잤어요.
기본 수면 12시간 정도
이때부터 누워서 바로 잠드는 게 힘들어졌습니다.
그리고 1년 전부터 직업상 사이클자체가 사라지고 수면시간을 반으로 줄였습니다
들여야할 시간이 많다보니
항상 일을 해야한다하는 불안감과 부담감이 따라옵니다
전엔 평범하게 식곤증, 춘곤증 이런 걸 느끼는 정도였는데,
지금은
식사하면 졸려서 견딜 수가 없습니다
몸도 뇌도 잠드려는 듯이 일이 불가능해요.
등산하면 귀가하고 푹 누워야 되듯이?
의지부족이라고 탓도 많이 해봤는데
의지로 해결됐다면 진작 되지않았을까 싶기도...
위가 덜 찬 상태에서 식사를 끝내지 않고 만족할 만큼 먹으면 더 피하기 힘듭니다
핫식스를 마셔도 안 듣고 자고싶지 않아서 미치겠는데...
카페인이 안 듣나봐요
악물고 버티지 않으면 식후 하루 두번, 반토막씩 자게 되는데
피로가 풀리지 않습니다 길게 자도 마찬가지로요
수면이 옅어서 기분과 능률이 살짝 회복될 뿐 몸 상태는 같아요
잠꼬대도 심하고 꿈도 생생해서 자도 잔 것 같지 않고 그냥 연속으로 생활하는 것 같습니다
내내 잠꼬대하고 자각할 때도 많아요 예전은
잠꼬대가 드물었어요
코골이는 없지만 말을 하거나 웃거나 합니다
밖에 나가면 조금만 뭘 해도 피로도가 커서 금방 지치고 계속 하품하느라
주변사람에게 미안할 정도에요
증상에 추락하는 느낌이란 걸 봤는데, 잠들 때 느낄 때가 종종 있어요
순간 훙하고 바닥으로 끌려 떨어지는 느낌 말하는 거 맞겠죠?
우울하거나 쳐지는 건 싫어서 영향 안 받으려 하는데
속에서 뭐가 계속 쌓이는게...
일의 특성상 혼자 소화해야해서 수행능력저하로 자괴감 늘기만 하고
365일 푹신한 이불을 쓰고 잠들기 전엔 이불속에 들어간다! 하고 신나는 기분을 갖는데
도움은 크게 안되나봅니다ㅋㅋ..
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우울증
처음느껴보는 기분인데.. 우울증인가요?
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kellysowon
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알콜중독
알콜중독 입원에 대해서요
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너무 불안해요
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자아관
제가 너무 나쁜사람같아요
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성문제
고등학생 딸아이 성문제
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윤에스더
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조현병
어떤 이유로 사람들이 너무너무 싫어졌어요
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대인관계
네 참 그렇네요
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우울증
어머니 우울증
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스트레스
영재급 기억력 저하와 주의집중력문제
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이명선
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도와주세요
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불안증
혹시 제가 공황장애인걸까요??
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사고장애
심리 상담 부모님 허락안받고도 할수있나요?
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kellysowon
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성문제
자신의 성별이 마음에 안듭니다
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자해
자해 생각 멈추는법
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윤에스더
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자존감이 낮아지고 우울함, 무기력함
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자아관
고민이 있어요..
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정신병원비용
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유부남 유부녀 선배님들 결혼 상대 질문 입니다.
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부모님 사이에서 스트레스
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어떤 정신병인가요?
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죽고 싶어서 무서워요. 도와주세요
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조울증에 관하여
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그냥 너무 힘들어요.
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살인, 누군가를 죽인다는 행위에 대해서 감각이 없습니다.
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정신과를 가봐야 할까요?
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우울증 관련 증상 및 치료, 주위사람은 어떻게해주는것이좋은지.
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성 문제로 엄마와 크게 다퉜습니다.
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친누나가 여자로 보여요..
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아빠한테 스퀸십 정중하게 거절하는 법.
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엄마가 신천지에 빠졌습니다 도와주세요.
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성ㅡ중독에서 벗어나는 법. 제발 도와주세요
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초등학교 6학년, 자위행위 성고민 질문드려요
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고부갈등 상황에서 남편.. 조언 좀 부탁드립니다.
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사회생활이 무섭고 인간관계가 힘들어요
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사회생활을 시작한 친구에게
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직장생활이 너무 힘든데, 아무래도 제 증상이 사회공포증 같습니다.
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제가 당한게 인종차별인가요?
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살인까지 부를수 있는 사회문제 층간소음
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사회생활 하면서 사생활이야기 안하고싶어요
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25살남자 제가 사회생활을 많이 잘못하는걸까요??
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성경에서 나오는 동성애에 대한 질문
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친한 친구랑 레즈 하게 됐는데 어카죠
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동성애자도 정신병의 일종인가요?
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동성과 키스하는 꿈
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남의 집에 몰래 들어가는 꿈
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만약 귀신이 존재한다면 귀신은 우리가 뻘짓하는 것도 다 지켜보고있나여
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귀신문제
서른 살이 되어 처음 점을 본 이후로 한 번씩 갔었습니다
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귀신문제
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귀신문제
귀신씌인건가요 내공 50이요
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계절풍
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귀신문제
제가 정말 귀신을 보는걸까요?
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귀신문제
귀신이 너무 잘 붙어요.. 방법이 없을까요?
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이명선
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