수면제를 10년 이상 먹었다면 앞으로도 계속 먹게 되고 그러면 나중에 뇌세포에 영향이 생깁니다. 나이들면 치매의 위험도 생기구요. 지금의 무기력감이나 식욕감퇴는 단지 수면장애 문제보다도 수면장애 속에 있는 악순환이 계속 악화되고 있다는 것을 의미합니다. 우울증 증상이기도 하기 때문입니다. 단지 영양제로 해결될 수 있었으면 이전에 해결할 수 있었을 것이니 약으로 해결하려고 하지 말고 생각의 전환을 이루는 것이 필요해 보입니다. 문제가 수면부족이라기 보다는 수면과다로도 보이네요. 자꾸 폐쇄적인 사고를 하다 보면 더 악화되니 다른 사람들의 시각과 생각에서 문제를 보는 관점적 사고를 해보세요. 그러면 하나씩 실마리를 찾을 수 있을 것입니다. 잘 해결되기를 기원합니다.
#소원상담센터 원장, #폐쇄적 사고에서 관점적 사고로, #마음의 원인을 찾는 것이 중요함,
원장
