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2021-05-11 (화) 20:50
4년전
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*문제분류추가: #이성교제
남자친구가 자기 자신도 뭐 어떻게 못하는데 자신 때문에 제가 지금도 힘들어하고 더 힘들어할거라고 헤어지자 했습니다.
자기 때문에 주변사람들이 피해만 볼 것 같다, 자기 자신을 내려놓고 싶다 이런 말을 하고 자책과 죄책감을 많이 느끼는게 보여요.
제가 처음엔 잡다가 절 보고 있어도 너무 미안해서 자기가 힘들다 그래서 일단 알겠다고 했습니다
3일후에 제가 다시 연락해서 이건 아닌 것 같다. 서로 좋아하는데 왜 헤어지냐 힘들어도 옆에 있겠다하는데 끝까지 거절하면서 미안하다구 하네요. 제가 기다리겠다는 말을 하면서 대화를 끝냈습니다.
그 후로 좀 더 생각해보니 이 친구가 공황 판정받고 나아지지 않아서 우울증까지 온 것 같다 생각이 됩니다.
혼자이고 싶고 내려놓고 싶다는 남자친구에게 연락해도 괜찮을까요?
평생 이럴수도 있지만 같이하고 싶어요.
기다린다고 말 하고 연락없이 기다릴까요?
아니면 며칠에 한번씩이라도 간단하게 연락해도 될까요?
추가로 미안하다, 다 나때문인것같다 이런말을 할때 듣기만하고 반응을 어떻게 해야할지 예시로 조금 알려주실 수 있나요?
급한 마음에 두서없이 적어서 죄송합니다.
답변 기다리겠습니다. 감사합니다
https://swcounsel.org/b/consult-1113
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2021-05-11 (화) 20:52
4년전
연락을 하고 안 하고가 중요하지 않습니다. 또한 어떻게 연락하는 것도 별로 중요하지 않습니다. 왜냐하면 중요한 것은 연락하지 못하는 이유가 님의 마음에 있기 때문입니다.
둘이 서로 좋아하는데도 불구하고, 단순히 남자친구가 연락하지 말란다 해서 연락이 주저가 되는 이유가 무엇인지를 한번 생각해 보세요.
연락을 하고자 할 때 어떤 감정이 생기고 어떤 마음이 생기는지를 살펴보세요. 님 안에 진짜 원하는 게 있는데 그것이 채워지지 않아서 감정이 생기고 그 감정 때문에 연락이 주저 되는 것이거든요.
마음 깊이 원하는 것을 찾았다면 그것을 선한 의도로 한번 바꿔보세요. 그렇게 되면 연락할 용기가 생기고 설사 남자친구가 예상치 않은 모습으로 반응을 한다 할지라도 그 상황을 받아들일 수 있게 됩니다.
도움이 되셨길 바라며 더 구체적인 도움이 필요하면 무료상담이 있으니 용기를 내어서 상담을 신청해보세요.
#6통찰적해석
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신앙문제
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아빠가 싫어요...
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내가 정말 우울증일까?
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학교문제
제가 정신질환이 있는걸까요?
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특정 시간만 되면 불안
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항상 너무 외롭고 불안해요
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제가 나쁜짓을 하는 걸까요
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이것도 트라우마일까요?
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가정문제
정신적으로 힘든 언니, 고통을 어떻게 참을 수 있을까요 ??
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동성애
제 성 정체성이 너무 궁금합니다..(게이)
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요즘 너무 우울해요
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아침부터 지금까지 마음이 불안하고 답답합니다.
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감정이 너무 이상해요.
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예비고2의 후회
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답없는 사람 피하는법
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제가 몇년전에 강제로 아빠랑 관계를 가지게 됬는데
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구토공포증 정신과들려서 치료하는법
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감정기복이 심합니다.
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제가 심리적인 증상인건지 불안증 인건지 몸이 아픈건지 모르겟습니다
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부모님께 자해를 말씀 드려야 할까요
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심각한 우울증으로 잠을 잘수가 없습니다.
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저 대인기피증 인가요?
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공황장애 일까요?,,도와주세요
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표정근육과 머리의 감정이 다르게 나타나요.
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직장문제
무능한 상사에게 대들어도 될까요.
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정말 화만 나네요.
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우울증
"38살 이렇게 살아야 될까요?
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제가 게이인가요?
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이거 무슨 정신병인가요?
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꽤병이 진짜 인가요?
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예비중 우울증인가요?...
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친구도 없고 죽고 싶네요 정말...
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집 코로나 때문에 밖에 나갈 수가 없어서
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신체문제
요즘 이상한 기분이 드는데 왜일까요?
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정신에 문제가 있는 건가요?
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정신이 건강한 사람들도 자살/자해 생각을 할까요?
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열은 없는데 코로나인가요?
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남자친구의 마음을 잘 모르겠습니다.~
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코로나 전국민 40퍼감염되면
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코로나 바이러스 확진자가 더 많아지고 당장 개학이 9일인데 왜 연기를 안 하는거에요?
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코로나 ㅠㅠㅠ
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다른 사람들이 다 저를 싫어하는 것 같아요
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오래전부터 갑자기 불안하고 숨이 탁 막히고..
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제가 너무 병신 같아요.
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나도 정상적인 가정에서 자란애들처럼 당당하고 무서운게 없어보고싶어요
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가정문제
남자로 살고싶다
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수면장애
성인스트레스로 인한 불면증 수면제 처방 받아도 되나요?
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우울증
우울증 약 먹으면 괜찮아요?
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직장문제
사회생활이 무서워졌어요
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망상
결혼에 대한 피해망상 있습니다.
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대인기피
대인기피증 낫는 약 있나요?
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망각증
요즘 adhd가 아닌가 의심이 듭니다
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