[우울증] 힘든데 어떡하죠  

#학교 쉬는 방법, #대인기피증, #조울증, #외모정병, #불안증, #무서움

육체의 질병은 원인을 찾아서 해결하니까 나을 수 있는데 정신의 질병은 원인을 찾지 못하니까 낫기가 어렵습니다. 그래서 원인을 찾는 것이 중요한데 그 원인을 찾기 위해서는 자신의 정신상태를 공개해야 하는데 그걸 하지 않으니까 또 어렵습니다. 그러다 보니 원인이 계속 커지고 확장되면서 평생의 질병이 되는 것입니다. 이건 폐쇄적으로 사고하니까 생기는 증상입니다.

자신이 가지고 있는 무서움과 두려움에 대해서 말하고 그렇게 된 이유를 알아야 합니다. 그래서 그 이유를 이해한 다음에 그에 맞는 방법을 실행해야 합니다. 그러면 무섭지 않고 두렵지 않게될 방법을 발견할 수 있습니다. 물이 무서울 때 물속에 빠지지 않을 방법을 찾게 되면 오히려 물을 좋아할 수 있는 것과 같습니다. 한단계씩 나아가서 정신문제를 해결할 수 있으니 지금부터 하나씩 도움을 받아보세요. 잘 해결되길 기원합니다.

#소원상담센터 원장, #폐쇄적 사고에서의 변화, #적용적 사고로의 변화, #한단계씩 나아가는 과정이 필요

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