[감정조절] 미워하는 사람을 죽이고 싶어요  

소원상담센터님 답변
안녕하세요. 소원상담센터 신미진 상담사 입니다.
친구의 한마디 말로 인해 자신의 인생이 부정 당했다는 느낌을 받고 우울증을 앓고, 입시포기, 엄마의 고생,학교생활에 지장받고, 지금까지도 분노에 차있는 등 악순환이 지속되고 있습니다. 사과를 받긴 했지만 아직 화가 풀리지 않는 것은 문제해결의 열쇠가 외부에 있지 않기 때문입니다.




사람의 문제는  마음에서부터 비롯 됩니다. 님의 마음에  언제라도 불붙을 수 있는 불씨가 있었고 그 불씨에 기름이 부어진 것입니다. 그것은 님이 존재의 부정이나 인정에 민감한 욕구일 수도 있고 높음이나 낮아짐에 민감한 마음의 욕구일 수도 있습니다. 나에게 없는 것 그래서 간절히 얻고자 하는 욕구를  계속 붙들고 있는 다면 계속 갈증을 느끼게 될 수 밖에 없습니다.  마음의 불씨를 버리는 것이 활활 타는 불을 해결하는 길 입니다. 그리고 나에게 이미 있는 재능 이나 능력이나 자원을 생각하고 발전시키는 것을 붙들고 나아가신다면 선순환으로 회복 될 수 있습니다.




혼자서 마음의 문제를 찾기 어렵다면 전문가의 도움을  받아도 좋습니다.  마음의 문제를 잘 이해 하시고 건강한 삶을 되찾게 되시기를 바랍니다.