순간적인 기억상실의 지속
안녕하세요 30대 초반 남자입니다.
먼저 저는 아주 건강하구요 (1년 1회 정기 건강검진 기준)
운동을 아주 좋아합니다. (아침 6시 1시간 수영, 저녁 9시 2시간 피트니스, 12시 취침)
운동한지는 3년정도 되었구요, 몸 좋다는 말도 많이 듣습니다. 술, 담배도 전혀 안합니다.
식단도 닭가슴살과 식이섬유를 대부분으로 먹습니다. 배달음식은 1년에 5번도 안먹습니다.
그런데 문제는 제가 순간기억상실증에 계속 고통받고 있다는 것 입니다.
예를 들어 '유튜브에 운동자세를 검색해봐야겠다' 라고 생각한 이후
유튜브를 켠 순간 기억을 잃어버립니다. '내가 방금 뭘 하려고 유튜브를 켰지?'
그런데 문제는 며칠이 지나도 기억이 안납니다. 다시 비슷한 상황이 생겨야 겨우 기억이 납니다.
얼마전에는 실제로 '다이소에서 손톱깎이 하나 사야겠다' 라고 생각하고
다이소에 갔는데 기억을 잃어서 30분을 다이소안에서 고민하다가 결국 기억이 안나
집으로 돌아온적도 있습니다. 한 3일 지나고 손톱깎이가 필요한 시점에 기억이 났습니다.
이런 작은 문제들이 점점 많아지는 기분입니다.
그래서 연 1회 건강검진때 검사 항목중 알츠하이머 검사도 해봤는데 정상 소견이 나왔습니다.
저는 정말 앞으로가 불안합니다.
방금도 뭘 하려고 했는데 기억이 안납니다.
지금 쓰는 지식인 질문도 기억 안날까봐 메모를 해놓은 겁니다.
제가 한가지 의심되는 것으로는
1년전에 양악수술을 받았습니다. (윗턱 아랫턱을 절단하여 다시 붙이는 수술)
해당 수술을 한 이후로 기억력이 많이 안좋아진 것 같습니다.
이게 뭔가 연관성이 있는걸까요...
너무 힘드네요.. 조언 좀 부탁드립니다.
소원상담센터 상담사
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식물신
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정신건강의학과 34위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동
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전신마취후 후유증인 것 같으니 뇌가소성을 생각하면서 계속 기억력을 높여야 합니다. 대개의 경우과 연관관계가 끊어진다는 것입니다. 그걸 이어붙이기 위해서는 적절한 노력을 해야 합니다. 근육도 기브스를 하거나 하면 사라졌다가 재활훈련을 열심히 하면 다시 생기는 것처럼 뇌기능도 노력을 통해 바꿀 수 있습니다. 회상을 많이 하고 표현을 많이 해서 기억약화에 대한 스트레스가 생기지 않도록 노력해 보세요.
다음 사고이상 상담과정을 참고해 보세요.
1. 자신의 사고장애의 증상 속에서 무엇이 어려운지를 파악한다.
2. 그 어려움은 언제부터 왜 생겨났는지를 살펴본다.
3. 그럴 때의 감정 상태가 어떤지를 찾는다.
4. 그 감정을 일으키는 마음 속의 원함이 무엇인지를 발견한다.
5. 그 원함과 반대되는 자신의 의지를 가지고 할 수 있는 가능한 소망과 목표가 무엇인지를 생각한다.
#원장, #사고이상,
https://swcounsel.org/methods/220
