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[우울증] 우울증 병원  

*문제주제: # 우울증 #망상


질문
실명인증 받은 성인
우울증 병원
안녕하세요 29살 백수 여자입니다.
정말 심각한 수준 같은데 우울증이 의심돼서
혹시 병원다니면서 약 처방이라도 받으면 괜찮아질지 궁금해서 고민 올려봐요.

어디부터 써야할지 모르겠는데 저한테 심각한 하자, 장애가 있는데 
남들은 다 느끼는데 저만 모르는 게 아닐지 그게 무섭습니다.
성격 자체가 낯가리고 소심한 성격이라 생판 처음보는 사람들하고 대화할 땐
어느정도 긴장하고 편하게 대하지 못 하는 성격인데
그냥 조금 어색할 뿐 의사소통 능력 자체에는 문제가 없다고 생각했어요.

친구들이 아주 많은 건 아니지만 10년 이상 꾸준히 연락하는 친구들도 있고
고백도 받아보고 연애도 해보고 아주 하자가 있는 건 아니라 생각했는데
최근에 살이 찌고 무기력해지면서 자기 비하적 성격이 점점 강해지는 거 같아요.

단순 SNS상에서 누군가 나와 관계를 끊은 거 하나로도
오만가지 생각이 다 듭니다.
내가 뭘 잘 못 했는지부터 시작해서 내가 직업이 없어서, 내가 살쪄서, 내가 못 생겨서.
내 성격이 이상해서. 
그렇게 이어지다가 최근에는 나만 눈치 못 채는 장애, 하자가 있는데 나만 모르는 거 아닐지
그렇게까지 생각이 이어지고 그게 너무 무서워요.

살이 찐게 문제라면 살을 빼면 되는거고
안경을 낀 게 문제라면 렌즈를 끼면 되는거고.
눈에 보이는 확연한 단점들을 지적해준다면 차라리 고칠법도 한데
눈에 보이지 않는 무언가를 다른 사람들은 느끼는데 저만 못 느끼는 거 아닐지 
그게 너무 두렵습니다.

한참 운동중인데 살만 빼면 애인 생기겠지 하다가도 
살 찐 사람들도 충분히 애인이 있는데 그럼 나는 성격적인 하자가 있는 거 아닌가 이런 생각 자꾸 들고.
그렇게 생각하면서 어떻게하면 아프지 않게 죽을 수 있을지
누가 가다가 나 아프지 않게 한 번에 죽을 수 있게끔 죽여줬으면 좋겠다 이런 생각하면서 길 걷고.

그냥 자기비하가 꼬리에 꼬리를 물어서 너무 힘들어요.
정말 사소한거에 몇 번이고 울고
상대방 태도 엄청 눈치보면서 만에 하나 지금까지와 달라졌을 때 
상대방 컨디션에 따라 다를 수 있다는 걸 알고있음에도 불구하고 결국 내가 잘 못해서
상대 기분이 나쁜거다 이런식으로 내 탓으로 몰고가고.

인지는 해요 그게 내 탓이 아니라는 걸 알고있고.
지금까지 만났던 사람들이랑 잘 안 된 것도 그냥 인연이 아니라는 걸 알고 있고.
정신승리 하면서 애써 자기최면 걸어도 결국 마지막엔 자기비하로 몰고가서 미치겠어요.

병원가서 상담받고 약을 먹으면 좀 나아질까요?
생각이 너무 많아서 죽고싶어요. 단순하게 생각하고 싶은데 그게 안 돼서 미치겠어요.
병원에서 상담받고 약 처방 받아보신 분 후기좀 부탁드립니다.
정말로 도움이 되나요? 약 먹으면 이런 생각 안 나고, 안 들고 살 수 있는건가요?





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예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-11-22 (일) 00:13 3년전
안녕하세요. 소원상담센터 신미진 상담사입니다.



마음의 괴로움이나 스트레스로 우울한 상태가 지속되는 것을  덮어둔 것이 더이상 눌러지지 않고 자신에 대한 비하와 잘못된 확신, 망령된 생각으로까지 악순환 되고있습니다.



원하고 바라던 것 내가 어떻게 살고싶다는 욕구가 커질수록  채워지지 않음을 더욱 의식하게 되니까 괴로운 감정이 더하고 그 감정때문에 현실에서 자리잡지 못하고 튕겨나가  현실 적응이 안되어 망상을 갖게 되는 것이지요. 



어떤 스트레스 사건이나 상황이나 요인으로 인해 감정이 생겼고  그 응어리로 삶이 부자유해지는데 이 문제의 저변에는  욕구라는 스스로 맨 착고가 있습니다. 나의 결핍 또는 필요 라고 생각하는 그것이 전부인 것처럼 되면 두려움과 혼란에 빠지게  되는 것이지요. 반대로 늘 있어왔던 건강하고 소중한 자원들, 내가 노력 하지 않았지만 누리고 있고 당연하게 여겨왔던 것들 이야말로 가장 필요한 것이고 항상 함께 했다는 것을 잊지 말고  그것을 찾고  바라보세요. 



모든 상황에서 사람의 문제는 마음의 문제입니다. 약은 몸을 다룰 뿐 마음의 문제를 해결해 주지는 않습니다. 가치관이 혼란한 세상에서 참된 삶의 길을 찾도록 복잡한 마음의 문제를 돕는 상담이 유익 합니다.
도움을 받으셔서 잘해결 되시기를 바랍니다

#통찰적 해석
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