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2015-05-15 (금) 01:08
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이십대 후반입니다
증상
수면이 옅고 잘 못 자며 쉽게 깨며 잠꼬대가 심하다
빨리 깨거나 너무 오래 잔다
잦은 두통(타이레놀로 버팁니다), 피로가 지속된다
식후와 외출에 심한 졸림이 온다
능률과 기억력 저하
종종 종아리가 당기거나 저린다
몇년전부터 생활이 불규칙했어요
하루 넘게 일하고 반나절 자고,
이틀치 잠을 한번에 몰아잤어요.
기본 수면 12시간 정도
이때부터 누워서 바로 잠드는 게 힘들어졌습니다.
그리고 1년 전부터 직업상 사이클자체가 사라지고 수면시간을 반으로 줄였습니다
들여야할 시간이 많다보니
항상 일을 해야한다하는 불안감과 부담감이 따라옵니다
전엔 평범하게 식곤증, 춘곤증 이런 걸 느끼는 정도였는데,
지금은
식사하면 졸려서 견딜 수가 없습니다
몸도 뇌도 잠드려는 듯이 일이 불가능해요.
등산하면 귀가하고 푹 누워야 되듯이?
의지부족이라고 탓도 많이 해봤는데
의지로 해결됐다면 진작 되지않았을까 싶기도...
위가 덜 찬 상태에서 식사를 끝내지 않고 만족할 만큼 먹으면 더 피하기 힘듭니다
핫식스를 마셔도 안 듣고 자고싶지 않아서 미치겠는데...
카페인이 안 듣나봐요
악물고 버티지 않으면 식후 하루 두번, 반토막씩 자게 되는데
피로가 풀리지 않습니다 길게 자도 마찬가지로요
수면이 옅어서 기분과 능률이 살짝 회복될 뿐 몸 상태는 같아요
잠꼬대도 심하고 꿈도 생생해서 자도 잔 것 같지 않고 그냥 연속으로 생활하는 것 같습니다
내내 잠꼬대하고 자각할 때도 많아요 예전은
잠꼬대가 드물었어요
코골이는 없지만 말을 하거나 웃거나 합니다
밖에 나가면 조금만 뭘 해도 피로도가 커서 금방 지치고 계속 하품하느라
주변사람에게 미안할 정도에요
증상에 추락하는 느낌이란 걸 봤는데, 잠들 때 느낄 때가 종종 있어요
순간 훙하고 바닥으로 끌려 떨어지는 느낌 말하는 거 맞겠죠?
우울하거나 쳐지는 건 싫어서 영향 안 받으려 하는데
속에서 뭐가 계속 쌓이는게...
일의 특성상 혼자 소화해야해서 수행능력저하로 자괴감 늘기만 하고
365일 푹신한 이불을 쓰고 잠들기 전엔 이불속에 들어간다! 하고 신나는 기분을 갖는데
도움은 크게 안되나봅니다ㅋㅋ..
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제가 심한 우울증인가요?
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우울증과 조현병에 관하여..
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제가 엄마한테 너무 집착하는 걸까요..?
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밤에도 잠이안오고 낮에도 잠이안옵니다.
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이거 때문에 자해를 합니다.. 도와주세요. 긴얘기 읽어주시려해서 감사합니다.
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잠을 자다가 심장이 빨리 뛰어서 깨요
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생각하기만 하면 화가 나는데 풀 수는 없을때 생각 없애는 방법좀 알려주세요
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성경 말씀 혹은 인생, 삶에 관한 질문입니다.
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성인심리상담 할 수 있는 곳 좀 알려주세요
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공황장애 같습니다. 안녕하세요.
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매우 불안정한 상태입니다.. 도와주세요
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정신적고통으로 좀 힘든데 치료해주는 기관있나요?
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제가 초딩6인데 요즘 이상해서 말을 드립니다.
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죽은 친구가 잊혀지질 않습니다
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정신과 상담을 받아야할까요?
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이것도 인터넷중독인가요?
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강박증 무서워요
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자해 상담
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애정결핍증은 어느병원에서 치료받아야되나요??
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조현병
아무 생각이나 자꾸나서 너무 힘들고 괴로워요..이게 무슨 병일까요
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공황장애 회복가능?
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렘수면행동장애 인지요??? 7
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우울증으로 말이 어눌해진 것 같아요.
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죽고 싶은데 어떻게 해야 고통없이 가야 할까요
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감정조절
제가 폭력적으로 변하는거같아요
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우울증
정신의학과의원을 가려고 하는데
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부부갈등
안녕하세요 질문드립니다.
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사고장애
아동심리상담 받아야할까요?
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강박증
강박증 맞나요
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