친구를 사귀면 배신을 많이 당한다. 이용 당하고 버려진다. 라는 경험과 생각들이 쌓이면서 그 스트레스가 또다른 영역에서 대인기피 식욕부진등 다양한 양상으로 악순환이 커지고 있습니다.
"한 사람을 믿기 시작 하면 힘들었던 점이나 컴플렉스, 모든정보를 공유 하려고 하고, 그런데 그런걸로 약점 잡혀서~" 라고 하신 것은, 친구와의 관계에서 원한 것, 얻고 싶었던 것이 있는데 얻지 못하고 오히려 잃었다고 생각되는 것이 있는 것입니다.
나의 어려움, 고통, 연약함, 그로인한 괴로움 등을 털어 놓을때는 과거의 경험이나 사건이나 상황이나 관계에서 이해되지 않거나 해소 되지 않은 감정이 스트레스가 되고 있기 때문입니다. 그리고 친구에게 위로나 이해 받는 유익을 얻고 싶지는 않았는지 마음을 살펴 보세요.
논어에 "남이 나를 알아주지 않음을 걱정하지 말고 내가 남을 알지 못함을 탓하라" 는 명언이 있습니다. 나의 경험 속에서 감정이 생기고 스트레스가 되고 있는 것은 문제상황을 지혜롭게 대처 하지 못하는 것의 반복이 되고 그것은 몸과 마음에 상처와 삶에 악순환을 만듭니다.
먼저 자신의 스트레스 감정을 지혜로운 방식으로 대처할 줄 아는 것이 필요 합니다. 무엇이 근본 문제인지를 찾고 마음의 문제를 해결 하는 상담을 통해 상처받은 마음이 아닌 성숙한 마음으로 회복 되시기를 바랍니다.
힘을 내세요.
예민
