[우울증] 우울증과 불면증  

소원상담센터 신미진상담사입니다.
예전에도 정신과 진료를 받았었는데  증상 악순환이 지속 되고 있습니다. 정신과에서는  깊이있는 상담보다는 신경전달 물질의 조절을 돕는 약을 처방 받을 수 있습니다. 근본적으로 우울증을 일으키는 원인을 해결하지 않으면 악순환을 끊을 수가 없습니다. 우울증은 신체의 문제가 아니라 마음의 문제입니다. 상담을 통해 마음을 이해하고 마음의 문제를 해결 하게 되면 몸의 대사물질 분비는 정상적으로 이루어지게 됩니다.  스스로 우울증이 시작된 과거의 시점에 어떤 사연이 있었는지 생각해 보는것과  그 사연들 속에서 이해되지 않고 계속되고 있는 스트레스를 주는  마음의 문제가 무엇인지를 알아야합니다. 그리고 그 마음의 감정과 욕구를  이해 하고 바꾼다면 고통이 되는 우울증의 근원을 해결하게 되고 선순환을 이룰 수 있습니다.  상담실안에는  우울증 불면증 상담사례들이 많이 있습니다.  참고해 보시고 도움이 되시길 바랍니다.