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[감정조절] 생각하기만 하면 화가 나는데 풀 수는 없을때 생각 없애는 방법좀 알려주세요  

소원상담8쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-01-03 (수) 13:30 7년전 3859
생각하기만 하면 화가 나는데 풀 수는 없을때 생각 없애는 방법좀 알려주세요 



지금 목감기 걸렸으니까 노래방 이런거말고

화나면 잠을 못잘정도로 짜증이 나고 생각이 많아져서 잠도 못자니까 잠자는것도 말고

생각없애는데 효과적인 방법 없을까요?

원인을 찾고 해결할 방법을 찾아봐라 이런건.. 소용없어요.........

해결할 방법은 없고 혼자 해결해야하는 그런 문제라...
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1043 수면장애 잠을 자다 일어나야 된다는 압박때문에 중간에 깨요
관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 14-12-12 5 8815
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관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 14-12-12 7 7892
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1041 스트레스 스트레스 받을 때 어떻게 푸시나요?
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1040 신체문제 치매로 인한 증상 대처법
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1039 공황장애 공황장애인가요?
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1038 자ㅅ충동 스트레스를 너무많이받아 죽고시퍼요
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1037 우울증 어렸을때 부모님한테 받은상처요 5
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1036 불안증 너무 자주 긴장을해요. 정신과를 가야할까요 4
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1035 가정문제 가족 갈등 문의드립니다
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1034 가정문제 가족갈등..좋은 상담기다립니다 ㅠㅠ
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1033 우울증 우울증때문에 너무 힘들어요.
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1032 우울증 우울증에 걸린 엄마..
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1031 자녀문제 이런 엄마한테서 자란 아이는 어떤 성향을 가지게 될까요? 2
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1030 중독기타 동생이 성형중독인것 같습니다. 1
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1029 알콜중독 저 알콜중독일까요? 1
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1028 공포증 사회공포증 극복 2
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1027 자ㅅ충동 마시고 수면제 먹으면 어떻게되나요 1
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1026 알콜중독 기억이안나요 1
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1025 스트레스 스트레스 받는거 어떡해 해결하죠... 1
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1024 망상 망상증인가요? 너무힘들어요. 1
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1023 대인관계 사람과 대화를 세마디 이상 주고받기가 힘듭니다.
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1022 진로문제 저좀살려주세요 1
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1021 감정조절 화를 조절을 못해요 1
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1020 우울증 우울해
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1019 가정문제 밤마다 잠을 못이뤄요
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1018 우울증 우울증
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 14-11-14 1 4402
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1017 스트레스 엄마때문에스트레스받아서미칠것같아요
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1016 우울증 아무이유없이 눈물
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1015 망각증 정신적인 문제... 도와주세요.
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 14-11-14 13 4789
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1014 대인관계 대인기피증은 어디로가야하나요.
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1013 자ㅅ충동 진짜로 마지막 글....
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 14-11-14 6 4623
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1012 수면장애 불면증같아 너무스트레스받
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1011 알콜중독 오빠의 알코올 중독
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1010 자ㅅ충동 정신병이 있어요
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1009 무기력증 모든 게 귀찮고 짜증나요...
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1008 수면장애 잠을 못잘정도로 너무예민해요
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