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[수면장애] 예민, 잠 설침
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2018-01-16 (화) 11:38
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예민, 잠 설침
안녕하세요 저는 25살이나 먹은 여자입니다.
제가 예전부터 그랬는데 잠들기까지 2시간 가량 소요되고
그 2시간안에 주변에서 시끄럽거나하면
다시 잠드는데 2시간이나 걸립니다.
자고 있는 중간에 주변이 시끄럽거나하면 잠을 완전히 깨버려서 또 다시 잠을 청하기가 어렵습니다.
거의 자는데 늘 귀가 열려잇다고 해야하나...
많이 예민한 편입니다.
지금은 자쥐하지만 본가에 살았을때 아파트 15층 꼭대기 층에 살았습니다.
잠들려고하면 1층에서 누군가 걸어다니는 소리, 자동차 지나가는 소리,
저기 저 멀리서 들리는 사이렌소리 엘리베이터 가동되는소리 화장실 물 내리는 소리등등에
정말 자주 잠을 깨거나 잠을 설쳐 뜬 눈으로 밤을 보내고 그랬습니다
본가에 있을때나 자취를 하고 있어도 달라지는 건 없더라고요...
잠 잘오게 하는 법 검색해서 족요, 허브티, 따뜻한우유, 몸이 피곤하면 잠이온다, 반신욕 등등
효과 1도 없습니다.
병원을 가야하는 건가요? 병원비 비싸지 않을까요?
왜 이런걸까요?
아!!! 엄마가 그러셨는데 제가 어릴때 부모님이 몸싸움이 심하셨다고 해요
특히 밤에만 싸우셔서(물건 뿌수고 던지고 막 그렇게 싸우셔서 제가 자주 깼데요)
제가 그런거일수도 있다고 하던데 트라우마인가요?
도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
답변하시면 포인트
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무얼 위해 살아야 되는지 모르겠어요
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제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한느낌들고 지치고 사회적응하기 힘들거든요
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우울증이 너무 심하면 같은 구에서 같은 구로 전학 될까요?
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스트레스
결혼 안한거 밝혀질까봐 두렵고 밝혀지면 죄지었을때 밝혀지는거처럼 느껴서
원장
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우울증? 그리고 직장
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공황장애 심장
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우울증
우울증이 미치는 영향
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자기주장을말하지 못하는사람
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우울증
우울증일까요 게으른 걸까요
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우울증
우울증? 그리고 직장
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대인관계
사회성이 부족한 아이
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하늘을 보는게 너무 무서워요
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여자친구랑 사귄지 일주일됬습니다
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신끼인가요?
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트라우마
공황장애 맞을까요…
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특정 사람을 생각하면 가슴 찌릿
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우울증
우울증으로 정신병원 입원 가능할까요?
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불안증
학교인데 불안하고 우울해서 미칠 것 같아요
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공황장애
알프람정 0.25 술
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조현병
상황거절을 자신에 대한 거절이라고 느끼는 사람
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잠에 들려고 하면 손이 저려요
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앞으로 인생이 두려워요
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이게 트라우마인가요?
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조현병
구글 cia 경찰 fbi이 왜 우릴 관찰하고
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군 생활이 너무 힘듭니다
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사고이상
자꾸 까먹어요
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요즘 너무 힘들어요
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감정조절
분노조절이 잘 안돼요
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메디키넷 적정용량 알려주세요!
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입 공기방울 굴리는 습관
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어떤 상황에서 순발력이 떨어지는 이유
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심리 상담사 1급이랑 2급 차이 많이 나요??
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읽으실 분만 읽어주세요 작은 고민이에요..
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컴퓨터게임의 단점, 악영향, 게임 중독에서 벗어나는 법
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둘코락스 먹고 2시간 기절.. 정상인가요
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이게 조울증 증상인거죠?
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수면 시간 8~9시간에서 6~7시간 질문
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일 못하고 눈치없고 그런데도 당당한 신규가 너무너무 미워요.
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성인ADHD 우울증 정신과
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사고이상
기억 끊김…??
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대인관계
자존감이 낮아요
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불안증
제 증상이 불안장애나 공황장애일까요?
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우울증
양극성장애인가요?
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우울증
정신적인 문제가 있는 지 궁금합니다.
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공황장애
이것도 공황장애인가요?
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우울증
눈물이 나는 이유
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감정조절
갑자기 스트레스 받으면
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공황장애
어떤 정신병 인가요?
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조현병
부정적인 생각밖에 안납니다
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조현병
혼잣말, 망상 이거 정신병인가요
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감정조절
제가 간헐적 폭발장애나 파괴적 기분조절부전장애인지 궁금합니다.
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제가 이상한 건가요?
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직장문제
어떻게 하는게 좋을까요ㅠㅠ
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공황장애
저 지금... 공황장애약 단약 잘하고 있나요 ?
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사고장애
정신병원 관련
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정신과 진료
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수면장애
몽유병인가요?
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잠이 잘 안올때
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이유없이 기분이 업다운됩니다.
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약물과다복용
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술도 안먹는데 어젯밤에 뭘 했는지 기억이 안나요.
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부부갈등
[방법] 부부갈등을 해결하는 방법
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직장문제
지각…알바그만둠…깨도 다시자는 습관
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정신과약 복용
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우울증
집 나가면 우울해짐
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강박증
정신과 가야할까요
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스트레스
공부하다가 집중력이 풀리면서 어떤 공간안에 갇혀있다는 압박이 느껴집니다.
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이거 조현병임가요?
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직장문제
주변에서 참으라고만 해서 힘들어요
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섭식장애
폭식증 고치는 방법
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우울증
자극에 무뎌지고 기억이 오래가지 않을 때
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조현병
조현병 환자인데 adhd약 아토목세틴 복용해도 되나요?
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사고이상
줏대가 없어요 규칙적으로 사는 게 힘들어요. 고치고 싶어요
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불안증
제가 공부를 하다가 공부한 내용을 까먹을까봐
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사고장애
저는 이틀 전 정신병원에서 불안이 심하단 판정을 받았습니다.
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섭식장애
폭식증 고치고싶어요
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우울증
우울증이랑 사춘기(또는 우울감)의 차이
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조현병
조현병 초기증상일까요..?
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