갑자기 우울감이 들고 수치스럽고 나가기싫고 죽고싶기 까지 한 것으로 보아 부정적인 감정들이 쌓이고 심층에 불안감이 커진 상태로 보입니다. 우울해진 이유가 되는 중요한 대상이나 사건이나 상황이 있었다면 그것들에 대한 마음이 어떠한지를 살펴보고 이해 하는 것이 필요합니다.
사연 속에서 보면 이모댁에 도움받고 또는 부탁하고 하는 일들이 부끄럽고 죄송하고 수치스럽기 까지 하다는 조금 과한 부정적인 감정들이 있는데요 그런 감정들은 악순환적인 감정으로서 왜 그렇게 까지 생각하게 되었는지 그 이유를 생각 해 보세요. 마음 속 악순환의 욕구는 악순환의 감정을 만들고 이어서 악순환의 행동이나 몸의 증상이 나타나나게 합니다. 마음에 잘못된 생각과 뜻을 바르게 하면 악순환의 감정이 사라지고 화평한 마음을 갖게 되는 것이지요.
도움을 받거나, 부탁을 할 일이 있을때 내가 낮아지는 느낌이 들거나, 혹은 그럴 일이 생기는 것이 싫다. 라면 다양한 욕구가 있지만 우선은 존경의 욕구 또는 지배의 욕구 를 예상해 볼 수 있어요. 욕구의 마음은 얻으려고 하고 나를 향한 마음이라면 반대로 은혜의 마음은 상대를 향한 풍성한 마음이라고 할 수 있지요. 욕구의 마음은 나를 위축되게 만들고 고립되게 만든다면 은혜의 마음은 감사가 풍성해져서 더욱 선을 행하고 나눌 수 있는 마음이 커지게 합니다. 학생은 바쁜 부모님 대신 좋은 이모, 이모부가 계셔서 함께 할 수 있으니 더욱 감사하고 다행인데 왜 그런 감정을 갖게 되었을까요? 어떤 욕구의 마음이 있다면 은혜의 마음에 더욱 관심과 비중을 두세요. 그러면 욕구의 마음이 버려지고 좋은 마음으로 풍성해질 것입니다.
사람의 문제는 마음의 문제를 보고 어떻게 해결 하는가에 따라 각각 사람마다 반응이 다르고 결과도 달라져서 결국에는 인생을 결정 하게 됩니다. 우울하게 된 문제를 외부의 문제로만 보지 말고 마음의 문제를 찾아 지혜와 은혜로 잘 해결하게 되기를 바랍니다. 혼자서는 어렵다면 후원상담도 있으니 전문상담을 요청해보세요.
예민
